Producenci

inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 25 kg

dcb1aad0d051c0518658e8199e96692b
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Cena: 236,32 zł 379,51 zł 236.32
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 25 kg

 

  

Obciążenie stalowe inSPORTline Hamerton 25 kg to produkt najwyższej klasy.

 

Obciążenie wykonane zostało z wysokiej jakości stali, dodatkowo posiada specjalną powłokę chroniącą przed ścieraniem i korozją -  wszystko to gwarantuje bardzo długą żywotność obciążenia Hamerton 25 kg. Produkt na lata!

 

Jest idealnie skonstruowane pod gryfy/sztangi o średnicy 30 mm. 

 

Posiada praktyczne uchwyty, dzięki którym znacznie łatwiej manipuluje się ciężarem. Powyższe cechy sprawiają, że obciążenie inSPORTline Hamerton jest niezbędnym, bardzo popularnym elementem wyposażenia każdej siłowni. 

 

Ćwiczenia z obciążeniem nie tylko budują masę mięśniową ale pomagają spalić zbędne kalorie, dzięki czemu wyszczuplając naszą sylwetkę.

 

Wybierz odpowiednie obciążenie dla siebie - zacznij swój trening już dziś i ciesz się swoim ciałem!

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał: stal;
  • posiadają specjalną powłokę zabezpieczającą przed zużyciem i korozją;
  • średnica otworu na gryf/sztangę: 30 mm
  • szerokość: 4 cm;
  • średnica tarczy: 38,5 cm;
  • waga produktu: 25 kg.

 

Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem inSPORTline Hamerton 25 kg:

 

Dołóż obciążenie - dostosowane odpowiednio do swoich potrzeb oraz możliwości i zaczynaj trening !

  

  • przysiad:

  

4 serie po 3-5 powtórzeń

  

Zarzuć sztangę na obojczyki. Podtrzymując ją rozluźnionym nachwytem (łokcie skierowane do przodu, ramiona równoległe do podłoża), stań prosto w lekkim rozkroku. Wypchnij biodra w tył i zrób pełen przysiad – pośladki powinny znaleźć się poniżej kolan. Zatrzymaj na sekundę ruch, zanim wrócisz do pozycji startowej.

   

 

  • martwy ciąg: 

  

4 serie po 3-5 powtórzeń

 

Stań prosto, stopy rozstawiając na szerokość barków. Zrób przysiad i złap sztangę szerokim nachwytem, łokcie na zewnątrz kolan. Wstań, prowadząc sztangę po nogach. Zaakcentuj koniec ruchu pchnięciem biodrami do przodu i napięciem mięśni całego tyłu ciała. Wróć do startu. Przez cały czas trzymaj proste plecy i patrz przed siebie.

  

  

  • wiosłowanie:

 

4 serie po 3-5 powtórzeń

 

Złap sztangę nachwytem na szerokość barków, a następnie stań prosto w lekkim rozkroku. Wypchnij biodra w tył i delikatnie ugnij kolana, by pochylić się mocno do przodu. Sztangę trzymaj w prostych rękach. Zginając ręce w łokciach, przyciągnij sztangę do górnej części brzucha. Wróć do startu. Jeśli wyginasz plecy, zmniejsz obciążenie.

  

 

  • wyciskanie:

  

4 serie po 3-5 powtórzeń

  

Połóż się tyłem na ławce płaskiej. Złap sztangę nachwytem na szerokość barków i zdejmij ją ze stojaków. Powoli – licząc nawet do trzech – opuść sztangę do klatki piersiowej, do linii sutków. Zatrzymaj się na sekundę, po czym jak najbardziej dynamicznym ruchem wyciśnij ciężar do pozycji startowej. Nie rób przeprostów w łokciach.

   

  

  • wyciskanie stojąc:

  

4 serie po 12-15 powtórzeń

  

Stań prosto w lekkim rozkroku, sztangę trzymając nad barkami w ugiętych w łokciach rękach. Ugnij też delikatnie kolana. Dynamicznym ruchem wyprostuj nogi i wyciśnij ciężar nad głowę. Pamiętaj: ciężar w każdym ćwiczeniu dopasowuj do liczby serii i powtórzeń. Ostatnią próbę w serii masz robić zawsze z wyraźnym wysiłkiem.

  

 

Zalety wykonywania ćwiczeń z użyciem obciążeniem inSPORTline Hamerton 25 kg:

  

  • więcej mięśni = więcej spalonych kalorii:
 

Im więcej mięśni posiadasz, tym łatwiej będzie Ci spalić tkankę tłuszczową. Dzieje się tak ponieważ, mięśnie w znacznym stopniu zwiększają wydatki kaloryczne naszego organizmu. Wzrost masy mięśniowej, powoduje spalanie większej ilości kalorii, zarówno podczas odpoczynku jak i w trakcie aktywności fizycznej.

  

 

  • szybsze i bardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej:
 

Ćwiczenia siłowe to najlepszy sposób na schudnięcie. Zbędne kalorie są spalane nie tylko w czasie trwania treningu z obciążeniem, ale również kilka godzin po jego zakończeniu. Po intensywnym treningu siłowym dochodzi do zwiększonego poboru tlenu. Pomaga to, ustabilizować stan organizmu, oraz uzupełnić niezbędne zapasy energetyczne. Kiedy Twój organizm zużywa więcej tlenu, naturalnie przyspiesza spalanie kalorii i proces metabolizmu.

  

 

  • zdrowe serce:
 

Trening siłowy został uznany za odpowiednią formę ćwiczeń dla osób narażonych na ryzyko chorób serca i układu krwionośnego. Odpowiedni trening niweluje czynniki ryzyka takie jak zbyt duży obwód talii, wysoki poziom trójglicerydów,  czy podwyższone ciśnienie krwi.

  

 

  • idealna sylwetka:
 

Tylko trening z obciążeniem daje możliwość rzeźbienia naszego ciała. Jeśli pragniesz wysmuklić pośladki, uda czy ramiona warto jest wybierać ćwiczenia z umiarkowanym ciężarem, lub obciążeniem masy własnego ciała, nadasz w ten sposób smukłe kształty swojej sylwetce, jeśli natomiast chcesz zbudować bardziej widoczne mięśnie, ćwiczenia z większym obciążeniem będą doskonałym wyborem.

  

 

  • dobry sen:
 

Liczne badania naukowe wskazują na to, że trening siłowy w znacznym stopniu wspomaga jakość naszego snu. Wpływa pozytywnie na brak kłopotów z zasypianiem,  głębszy sen i wydłużenie czasu snu w nocy.

  

 

  • wzrost pewności siebie:
 

Osiągane rezultaty widoczne w lustrze, a nawet zmiana rozmiaru ubrań, pomogą osiągnąć psychiczny spokój i pewność siebie. Sportowe wyniki bezdyskusyjnie, podnoszą samoocenę. Której z nas nie marzy się idealnie płaski brzuch i smukłe nogi? Efekt nie przyjdzie sam, a satysfakcja z treningu, widoczna w  zmianie formy naszego ciała jest nieoceniona.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
32,18 zł 15,88 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,19 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
57,08 zł 24,15 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,77 zł
szt.
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
52,22 zł 23,86 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl