Promocje
AS002 pink/grey step do aerobiku HMS
AS002 pink/grey step do aerobiku HMS
141,70 zł 109,00 zł
Nj3012 A Czerwony Rozm. M (36-39)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. M (36-39) Łyżworolki Nils Extreme
180,70 zł 139,00 zł
Nh2253 A Black/Blue Rozm. M(37-40) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. M(37-40) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
H110W Czar-Limon Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czar-Limon Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
16,77 zł 12,90 zł
H110W Czarny Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czarny Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
16,77 zł 12,90 zł
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
180,70 zł 139,00 zł
Na1221 S Rozm. 41 Łyżworolki Nils
Na1221 S Rozm. 41 Łyżworolki Nils
323,70 zł 249,00 zł
Cr3108Sa Error Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Error Deskorolka Nils Extreme
331,54 zł 85,01 zł
Nj4605 A Purpurowo-Różowy Rozm. M (34-37) Łyżworolki Nils Extreme
Nj4605 A Purpurowo-Różowy Rozm. M (34-37) Łyżworolki Nils Extreme
193,70 zł 149,00 zł
OstroVit BCAA + Glutamine 500 g - smak: pomarańczowy
OstroVit BCAA + Glutamine 500 g - smak: pomarańczowy
42,90 zł 33,00 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
386,10 zł 99,00 zł
FSBM pro set zestaw do masażu wałki/ piłki HMS
FSBM pro set zestaw do masażu wałki/ piłki HMS
495,95 zł 109,00 zł
Htf03 Violett Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
Htf03 Violett Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
1 361,10 zł 349,00 zł
Nj0320 A Czerwone Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Czerwone Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
122,20 zł 94,00 zł
SVP14 platforma wibracyjna z nakładką SKY
SVP14 platforma wibracyjna z nakładką SKY
908,70 zł 699,00 zł
Nj1905 A Żółty Rozm. Xs (27-30)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1905 A Żółty Rozm. Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
122,36 zł 94,12 zł
Na1152 A Żółty Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Żółty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
448,54 zł 115,01 zł
Nh2253 A White/Pink Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A White/Pink Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
141,70 zł 109,00 zł
H106 Różowo-Niebieski Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H106 Różowo-Niebieski Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
89,31 zł 68,70 zł
GRYF PROSTY OLIMPIJSKI 120 CM HMS
GRYF PROSTY OLIMPIJSKI 120 CM HMS
258,70 zł 199,00 zł
szt.
Na1005 A Niebieski Rozm. M (35-38)   Łyżworolki Nils Extreme
Na1005 A Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
141,70 zł 9,78 zł
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
101,86 zł 78,35 zł
Nf8508 S Mint Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8508 S Mint Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
464,10 zł 119,00 zł
Na1152 A Różowy Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Różowy Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
149,51 zł 115,01 zł
Nq2201S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 36  Wrotki Nils Extreme
Nq2201S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 36 Wrotki Nils Extreme
193,70 zł 149,00 zł
Fl145 Orange Fliker Hulajnoga Nils Extreme
Fl145 Orange Fliker Hulajnoga Nils Extreme
310,70 zł 239,00 zł
Nf8565 S White Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S White Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
425,10 zł 157,65 zł
Wh117B Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
Wh117B Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
388,70 zł 299,00 zł
Nj3012 A Różowy Rozm. M (36-39)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Różowy Rozm. M (36-39) Łyżworolki Nils Extreme
180,70 zł 139,00 zł
Nj9128 A Pomarańczowe Rozm.Xs (26-29)Łyżworolki Nils Extreme
Nj9128 A Pomarańczowe Rozm.Xs (26-29)Łyżworolki Nils Extreme
175,50 zł 135,00 zł
Nq8400S Miętowy Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Miętowy Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
162,50 zł 125,00 zł
Nq8400S Czarny Rozm. 35  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Czarny Rozm. 35 Wrotki Nils Extreme
487,50 zł 125,00 zł
szt.
SK49 szybka skakanka HMS
SK49 szybka skakanka HMS
37,70 zł 29,00 zł
szt.
H303 Rozm. L Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H303 Rozm. L Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
63,70 zł 49,00 zł
17025W ciężarek żeliwny pokryty neoprenem 1.0 KG HMS
17025W ciężarek żeliwny pokryty neoprenem 1.0 KG HMS
15,60 zł 12,00 zł

Gwarancja

HMS Gryf Olimpijski Prosty 180cm 100kg + Zaciski

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 309,00 zł 309.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: HMS
Kod produktu: GOP180
Pin It

Opis

HMS Gryf Olimpijski Prosty 180cm 100kg + Zaciski

 

Wysokiej jakości gryf prosty olimpijski na zaciski sprężynowe. 

Przyrząd idealny do wzmacniania mięśni górnych partii ciała, ćwiczeń na ławce oraz podnoszenia ciężarów.

 

Gryf olimpijski prosty marki HMS usatysfakcjonuje nawet najbardziej wybrednego amatora treningów z hantlami. Wykonany z wysokiej jakości stali hartowanej.

Jest to produkt bardzo bezpieczny dla użytkownika, chociażby ze względu na wytrzymałą konstrukcję oraz specyficzną część chwytną, która posiada frezowane, dzięki czemu nie wyślizguje się z ręki.

Produkt mocny, wytrzymały, odporny na różnego rodzaju uszkodzenia. Jego maksymalne obciążenie to aż 100 kg. Gryf odpowiedni jest dla wszystkich obciążeń o średnicy otworu 50 mm.

 

Znajdujące się w zestawie zaciski sprężynowe oraz tuleje blokujące to najlepsze z możliwych zabezpieczeń przed przypadkowym zsuwaniem się dużych obciążeń!

Zaciski tego typu gwarantują stabilne położenie obciążenia na gryfie w czasie wykonywania ćwiczeń. 

Ćwiczenie z gryfem marki HMS należy do przyjemnych, komfortowych ale przede wszystkim profesjonalnych.

 

Gryf prosty HMS dostępny jest również w innych wersjach: GO 200: 200 cm, GO 180: 180 cm, GO 150: 150 cm, GO 120: 120 cm.

 

Ćwicząc używając do tego celu olimpijskiego gryfu prostego HMS oraz dostosowanych do własnych potrzeb i możliwości obciążeń - rozwijasz partie mięśni: naramiennych i klatki piersiowej, naramiennych i trójgłowy ramion (tricepsami), dwugłowy ramion (biceps) i górnych grzbietu, przedramion, trójgłowych ramion (triceps).

 

Dane techniczne:

- produkt nowy, wysokiej jakości;

- wykonany z najlepszych materiałów;

- materiał: stal hartowana;

- gryf stalowy, olimpijski prosty;

- przyrząd idealny do wzmacniania mięśni górnych partii ciała, ćwiczeń na ławce oraz podnoszenia ciężarów;

- przeznaczony do ćwiczeń siłowych;

- solidnie wykonany;

- uchwyt posiada radełkowane fragmenty, które zapewniają pewność chwytu i zapobiegają wyślizgiwaniu się gryfu z rąk;

- wyposażony w bezpieczne tuleje;

- zabezpieczenie antykorozyjne: chrom;

- w zestawie zaciski sprężynowe (2 sztuki);

- długość: 180 cm;

- średnica gryfu: 28 mm;

- średnica części na obciążenie: 50 mm;

- maksymalne obciążenie: 100 kg;

- waga: 14 kg.

 

Dokładne wymiary części chwytnej:

- długość: 110 cm; 

- średnica części chwytnej: 28 mm;

Dokładne wymiary części na obciążenia:

- długość: 2 x 38 cm;

Dokładne wymiary tulei blokującej obciążenie:

- szerokość: 2 x 3 cm;

 

Informacje dodatkowe:

- produkt nie przeznaczony do użytku komercyjnego;

- gwarancja 24 miesiące;

 

Poniżej przedstawiamy jedno z najbardziej popularnych i prostszych ćwiczeń - idealne dla osób początkujących, rozwijające biceps.

 

- ćwiczenie: uginanie przedramion ze sztangą prostą, z podchwytem:

 

Stajemy w postawie wyprostowanej, rozkrok na szerokość bioder. Sztangę prostą trzymamy w obu dłoniach podchwytem na wysokości górnej części ud, rozstaw rąk na szerokość barków lub nieco szerzej, plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty. 

Przed rozpoczęciem ruchu, bierzemy wdech, a następnie uginając przedramiona unosimy sztangę powoli, płynnym ruchem po kole do góry, aż do pełnego ugięcia rąk. W końcowej fazie ruchu następuje wydech. Następnie, trzymając przez cały czas ciężar pod kontrolą, opuszczamy sztangę po tym samym torze do pozycji wyjściowej. W trakcie opuszczania sztangi robimy jednocześnie wdech. 

Należy zwrócić szczególną uwagę, aby w trakcie unoszenia, jak i opuszczania ciężaru nie ułatwiać sobie ruchu kołysaniem tułowia. Łokcie powinny przez cały czas przylegać do boków tułowia. 

W górnym położeniu sztangi, aby mięśnie bicepsów nie utraciły swojego napięcia, należy minimalnie pochylić tułów do przodu.

Ćwiczenie to wpływa na rozwój mięśni ramion i przedramion. W szczególności zaangażowane są: mięsień dwugłowy ramienia (biceps) i mięsień ramienny oraz w mniejszym stopniu mięsień ramienno-promieniowy. 

 

Z pomocą gryfu olimpijskiego, prostego HMS możesz ćwiczyć nie tylko bicepsy, ale całą sylwetkę. 

Dzięki możliwości różnorodnego chwytu, pozwala trenować te różne partie mięśni.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl