Promocje
GYM PROVOCATEUR - TOP BRAVE APRICOT 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - TOP BRAVE APRICOT 1szt - M / L
170,53 zł 72,15 zł
ALLNUTRITION - Crea DX3 500g - Cola
ALLNUTRITION - Crea DX3 500g - Cola
272,84 zł 90,95 zł
PHARMOVIT - Skrzyp polny 90kaps
PHARMOVIT - Skrzyp polny 90kaps
105,30 zł 35,10 zł
GYMBEAM - Belt Frank 1szt - XL
GYMBEAM - Belt Frank 1szt - XL
79,04 zł 60,80 zł
FIT WHEY - Tri Creatine Malate 500g - Orange
FIT WHEY - Tri Creatine Malate 500g - Orange
118,52 zł 50,00 zł
GYMBEAM - Hazelnut Spread 340g
GYMBEAM - Hazelnut Spread 340g
117,62 zł 33,61 zł
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Caramel
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Caramel
292,34 zł 97,45 zł
Platforma Wibracyjna Z Nakładką 3D 2 Silniki Sky Svp11
Platforma Wibracyjna Z Nakładką 3D 2 Silniki Sky Svp11
5 892,30 zł 1 295,01 zł
szt.
ALLNUTRITION - Betaine HCL + Pepsin 120caps
ALLNUTRITION - Betaine HCL + Pepsin 120caps
194,88 zł 64,96 zł
NOW - Glutathione 60veg caps(250mg)
NOW - Glutathione 60veg caps(250mg)
269,84 zł 89,95 zł
SK60 black/red szybka skakanka HMS premium
SK60 black/red szybka skakanka HMS premium
445,90 zł 97,99 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Double Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Double Chocolate
838,15 zł 279,38 zł
SWANSON - Triple Magnesium Complex 30caps
SWANSON - Triple Magnesium Complex 30caps
39,77 zł 11,32 zł
szt.
HMS Paski na nadgarstki HAKI Treningowe
HMS Paski na nadgarstki HAKI Treningowe
67,60 zł 52,00 zł
szt.
NOW - Curcumin 120veg caps
NOW - Curcumin 120veg caps
348,30 zł 147,36 zł
Stojak Na Sztangi Stałe Hms Str05
Stojak Na Sztangi Stałe Hms Str05
3 617,25 zł 795,00 zł
NOW - Glucosamine '1000' 180veg caps
NOW - Glucosamine '1000' 180veg caps
381,11 zł 127,04 zł
FITMAX - Beta Alanine  250g
FITMAX - Beta Alanine 250g
118,48 zł 91,14 zł
PHARMOVIT - Ashwagandha Żeń-szeń Indyjski 4:1 90kap(400mg)
PHARMOVIT - Ashwagandha Żeń-szeń Indyjski 4:1 90kap(400mg)
150,27 zł 115,59 zł
MYVITA - Green MIX 150g
MYVITA - Green MIX 150g
92,82 zł 30,94 zł
H706 Czarno-Różowy Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H706 Czarno-Różowy Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
233,61 zł 59,90 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Salted Pistachio
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Salted Pistachio
155,92 zł 67,17 zł
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 1.25 kg
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 1.25 kg
14,90 zł 11,46 zł
NOW - Gymnema Sylvestre 90veg caps
NOW - Gymnema Sylvestre 90veg caps
101,45 zł 43,70 zł
7NUTRITION - Coconut Oil Extra Virgin 900ml
7NUTRITION - Coconut Oil Extra Virgin 900ml
111,38 zł 37,13 zł
szt.
ALTER MEDICA - Srebro Koloidalne 500ml
ALTER MEDICA - Srebro Koloidalne 500ml
165,80 zł 127,54 zł
MYVITA - Włosy Skóra Paznokcie 60kap
MYVITA - Włosy Skóra Paznokcie 60kap
166,10 zł 55,37 zł
M0410-I Rower Magnetyczny (6 Kg) Hms
M0410-I Rower Magnetyczny (6 Kg) Hms
2 008,50 zł 1 075,00 zł
Na1160 A Czarno-Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Czarno-Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
523,30 zł 115,01 zł
MEDICALINE - Liposol Vitamin B Complex Folate 250ml
MEDICALINE - Liposol Vitamin B Complex Folate 250ml
364,73 zł 104,21 zł
Dark Grey-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk04
Dark Grey-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk04
299,35 zł 94,00 zł
NOW - Evening Primrose Oil 250softgels(500mg)
NOW - Evening Primrose Oil 250softgels(500mg)
260,56 zł 121,35 zł
JR-3 AF L.BLUE okularki SPURT
JR-3 AF L.BLUE okularki SPURT
56,08 zł 43,14 zł
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
356,50 zł 78,35 zł
NOW - Methyl B-12 60lozenges
NOW - Methyl B-12 60lozenges
325,65 zł 108,55 zł
ACTIVLAB - Caffeine Power 60caps
ACTIVLAB - Caffeine Power 60caps
48,98 zł 16,33 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Caramel Ice Cream
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Caramel Ice Cream
311,84 zł 103,95 zł
SWANSON - Vitamin C with Rose Hips 250caps(500mg)
SWANSON - Vitamin C with Rose Hips 250caps(500mg)
178,23 zł 48,96 zł
SWANSON - Vitamin C with Rose Hips 90kap
SWANSON - Vitamin C with Rose Hips 90kap
103,04 zł 46,58 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Strawberry
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Strawberry
595,37 zł 198,46 zł
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Pocztex Kurier48) już od 100,00 zł.

Gwarancja

HMS Gryf Olimpijski łamany 120 cm z zaciskami Lock Jaw Black

Dostępność: brak towaru
Cena: 223,60 zł 223.60
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: HMS
Kod produktu: GOL160

Opis

HMS Gryf Olimpijski łamany 120 cm z zaciskami Lock Jaw Black

 

Gryf olimpijski łamany marki HMS usatysfakcjonuje nawet najbardziej wybrednego amatora treningów z hantlami. Wykonany z wysokiej jakości stali hartowanej.

Jest to produkt bardzo bezpieczny dla użytkownika, chociażby ze względu na wytrzymałą konstrukcję oraz specyficzną część chwytną, która posiada frezowane, dzięki czemu nie wyślizguje się z ręki.

Produkt mocny, wytrzymały, odporny na różnego rodzaju uszkodzenia. Jego maksymalne obciążenie to aż 160 kg.

Solidne gwintowane zaciski szczękowe zakończone gumą (2 sztuki), zapewniają właściwy docisk talerzy oraz zabezpieczają we właściwy sposób obciążenie przed ich niechcianym zsunięciem. Ćwiczenie z gryfem marki HMS należy do przyjemnych, komfortowych ale przede wszystkim profesjonalnych.

 

Z pomocą gryfu olimpijskiego, łamanego HMS możesz ćwiczyć nie tylko bicepsy, ale całą sylwetkę. 

Dzięki możliwości różnorodnego chwytu, pozwala trenować te różne partie mięśni.

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • gryf stalowy, olimpijski łamany;
  • solidnie wykonany;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • materiał: stal hartowana;
  • uchwyt posiada radełkowane fragmenty, które zapewniają pewność chwytu i zapobiegają wyślizgiwaniu się gryfu z rąk;
  • zabezpieczenie antykorozyjne: chrom;
  • w zestawie 2 zaciski szczękowe "lock jaw red" (2 sztuki);
  • długość: 120 cm;
  • średnica gryfu: 28 mm;
  • średnica części na obciążenie: 50 mm;
  • maksymalne obciążenie: 160 kg;
  • waga: 8,3 kg.

 

Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem gryfu HMS. 

Dołóż obciążenie - dostosowane odpowiednio do swoich potrzeb oraz możliwości i zaczynaj trening !

1. Przysiady ze sztangą (uda i pośladki):

Chwyć sztangę na jej zgięciach i, krzyżując ręce na piersi, oprzyj ją na obojczykach. Zrób przysiad, aż uda będą równolegle do podłogi. Ruch zacznij opuszczeniem bioder, a nie uginaniem kolan. Wróć do pozycji startowej. 

 

2. Wyciskanie francuskie ze wstawaniem (klatka piersiowa, biceps  triceps):

Połóż się na ławce i unieś sztangę nad klatkę. Przenieś ciężar za głowę, zginając łokcie. Wracając, przejdź do pozycji siedzącej i wstań. Opuść sztangę do ud, po czym ugnij ramiona. Powtórz całość.

 

3. Martwy ciąg (uda i dolna część pleców):

Stań za sztangą, nogi na szerokość bioder. Zrób przysiad i chwyć sztangę. Wstań, prowadząc sztangę po udach. W końcowej fazie ruchu napnij plecy i pośladki. Zrób przysiad, opuszczając sztangę. Nie wyginaj pleców. Wróć do startu.

 

4. Rolowanie sztangi (mięśnie brzucha):

Uklęknij za sztangą i chwyć ją na szerokość barków. Powolnym ruchem roluj sztangę najdalej, jak to możliwe. Wstrzymaj na chwilę ruch, po czym wróć do pozycji startowej.

 

5. Wyciskanie sztangi siedząc (górna część klatki piersiowej,barki, triceps): 

Ustaw ławkę pionowo, a sztangę połóż na stojakach. Usiądź i chwyć sztangę na szerokość barków. Wyciśnij ciężar nad głowę. Opuść powoli sztangę do klatki, po czym zrób następne powtórzenie.

- (barki):

Usiądź na ławce ustawionej pionowo. Chwyć sztangę nachwytem na szerokość barków i wyciśnij ciężar nad głowę. Wróć do pozycji startowej. Po skończonej serii zmień chwyt na wąski i powtórz ćwiczenie.

 

6. Przyciąganie sztangi do klatki (biceps, plecy):

Zrób przysiad i chwyć sztangę nachwytem na zgięciach. Wstań, pochyl się do przodu i opuść ramiona w kierunku podłoża. Przyciągnij sztangę do klatki, nie wyginając pleców w łuk. Wróć do pozycji startowej.

 

7. Zginanie ramion (biceps, przedramię):

Stań, trzymając swobodnie sztangę nachwytem na szerokość barków. Unieś przedramiona do maksymalnego napięcia bicepsa. Powoli wróć do pozycji startowej, ale nie prostuj całkowicie ramion w łokciach.

 

8. Przenoszenie sztangi za głowę (mięśnie brzucha, klatki piersiowej i pleców):

Połóż się tyłem na ławce, trzymając sztangę nad klatką. Nie uginając rąk w łokciach, przenieś ciężar za głowę, aż ręce będą równolegle do podłogi. Wróć do pozycji startowej. Po serii zmień szerokość chwytu.

 

Wykonuj ten zestaw ćwiczeń w 3 seriach po 10 powtórzeń i ciesz się z uzyskanych efektów!

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl