Promocje
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - Vanilla
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - Vanilla
202,71 zł 50,79 zł
szt.
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Caramel
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Caramel
682,19 zł 170,92 zł
Zaciski Lock Jaw Hms (2 Szt) Zg1500 Golden
Zaciski Lock Jaw Hms (2 Szt) Zg1500 Golden
205,40 zł 79,00 zł
szt.
Ekspander Gumowy Z Licznikiem Hms Eg06
Ekspander Gumowy Z Licznikiem Hms Eg06
31,20 zł 24,00 zł
szt.
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - Banana
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - Banana
202,71 zł 50,79 zł
szt.
H110 Rozm. Xs Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. Xs Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
67,34 zł 25,90 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Banana
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Banana
12,97 zł 9,98 zł
Na1123 A Czarny Rozm. L(39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Czarny Rozm. L(39-42) Łyżworolki Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Almond
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Almond
682,19 zł 170,92 zł
OstroVit EnergyCARB 1000g 1kg Lemon
OstroVit EnergyCARB 1000g 1kg Lemon
26,00 zł 14,02 zł
szt.
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Nougat
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Nougat
682,19 zł 170,92 zł
HMS Ławka Skośna pod Sztangę + Stojaki Prasa Modlitewnik
HMS Ławka Skośna pod Sztangę + Stojaki Prasa Modlitewnik
1 163,50 zł 895,00 zł
szt.
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
128,70 zł 99,00 zł
65Cm Gray Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
65Cm Gray Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
71,89 zł 39,50 zł
Nf4461 S White Rozm. 35 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 35 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
414,05 zł 91,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate Cookies
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate Cookies
977,85 zł 245,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Toffee Coffee
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Toffee Coffee
155,92 zł 65,97 zł
Nh701 A Black/Yellow Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh701 A Black/Yellow Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
HMS Agrafka Motylek depandor do ćwiczeń ud
HMS Agrafka Motylek depandor do ćwiczeń ud
20,09 zł 15,45 zł
szt.
OstroVit Extra Pure Dextrose 1000g  1kg Orange
OstroVit Extra Pure Dextrose 1000g 1kg Orange
26,00 zł 14,48 zł
OstroVit Tyrosine 210g Tyrozyna Orange
OstroVit Tyrosine 210g Tyrozyna Orange
49,14 zł 20,79 zł
Nj3012 A Czerwony Rozm. M (36-39)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. M (36-39) Łyżworolki Nils Extreme
632,45 zł 139,00 zł
Nils NW607 Blue Kije Nordic Walking
Nils NW607 Blue Kije Nordic Walking
227,05 zł 49,90 zł
szt.
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy
1 137,50 zł 875,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Caffe Latte Chocolate
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Caffe Latte Chocolate
272,87 zł 68,37 zł
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Orangeade
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Orangeade
72,75 zł 55,96 zł
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Pure
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Pure
72,75 zł 32,98 zł
H210 Czarno-Miętowy Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H210 Czarno-Miętowy Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
72,54 zł 27,90 zł
65Cm Anti-Burst Fioletowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
65Cm Anti-Burst Fioletowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
85,80 zł 33,00 zł
H320 Różowo-Limonkowy Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H320 Różowo-Limonkowy Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
82,91 zł 31,89 zł
Na1160 A Czarno-Niebieski Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Czarno-Niebieski Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
HMS Uchwyt do lin pasów taśm
HMS Uchwyt do lin pasów taśm
31,17 zł 23,98 zł
szt.
ALLNUTRITION - AAKG 1100 XtraCaps 120caps
ALLNUTRITION - AAKG 1100 XtraCaps 120caps
103,95 zł 79,96 zł
OstroVit Ubichinon 100 Koenzym Q10 120 kaps.
OstroVit Ubichinon 100 Koenzym Q10 120 kaps.
158,76 zł 39,77 zł
MYVITA - Naturalna Witamina K2 Krople 20ml
MYVITA - Naturalna Witamina K2 Krople 20ml
142,32 zł 61,31 zł
szt.
MYVITA - Cytrynian Magnezu proszek 100g
MYVITA - Cytrynian Magnezu proszek 100g
93,87 zł 23,52 zł
szt.
Mata Puzzle Pod Sprzęt Siłowy Mp12  600 X 600 X 12 Mm
Mata Puzzle Pod Sprzęt Siłowy Mp12 600 X 600 X 12 Mm
222,95 zł 49,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Nougat
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Nougat
682,19 zł 170,92 zł

HMS Sztanga do Body Pump 20kg

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 275,00 zł 357,50 zł 275.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Sztanga do Body Pump 20kg 

 

  

 SBP-20 HMS to sztanga dedykowana do zajęć Body Pump. Trening tego typu pozwala zarówno spalić zbędną tkankę tłuszczową, ale również wzmocnić i ukształtować mięśnie. Zestaw składa się z gryfu, 6 kolorowych talerzy pokrytych gumową powłoką oraz dwóch zacisków. Długość gryfu wynosi 1400 mm, a jego średnica to: 30 mm. Wykonano go z wytrzymałej chromowanej stali, o zwiększonej odporności na zużycie. Duża zaletą zestawu jest łatwość zmiany obciążenia. Kolor talerzy zależy od ich masy. Ich specjalny kształt zapobiega toczeniu się sztangi. Wagę obciążenia zmienia się zależnie od stopnia wytrenowania, siły oraz kondycji osoby ćwiczącej.

  
SBP-20 to nieograniczone możliwości! Trening ze sztangą dedykowany jest każdemu, kto chce zwiększyć wytrzymałość siłową mięśni, spalić tkankę tłuszczową oraz wyrzeźbić sylwetkę. Duża zaletą zestawu zaletą jest wspomniana łatwość zmiany obciążenia i możliwość wzmacniania wielu grup mięśniowych.

  

  

Zalety BODY PUMP:

 

  • delikatne podkreślenie mięśni – podkreślenie mięśni wynika z faktu ich obciążania, nie należy jednak obawiać się o nadmierne przyrosty, gdyż bez odpowiedniej suplementacji i diety nie wystąpi zbyt duża hipertrofia włókien. Uzyskamy za to odtłuszczoną sylwetkę z podkreślonymi mięśniami i wzmocnionym układem kostno-stawowym.     

  

  • wzrost kondycji – długotrwałe ćwiczenia w intensywnym i umiarkowanym tempie pozwalają polepszyć kondycję, zarówno zdrowotną jak i wytrzymałościową, co w dłuższym okresie czasu zaowocuje polepszeniem sprawności ruchowej. 

  

  • wzrost wytrzymałości – ćwicząc ze sztangą budowana jest wytrzymałość mięśni oraz ich podatność na obciążenia, w szczególności trening polegający na szybkich dynamicznych ruchach z użyciem średnich obciążeń. Największe znaczenie ma wytrzymałość mięśni brzucha i pleców, które na co dzień pomagają utrzymać nasz kręgosłup w pozycji siedzącej oraz stojącej.

  

  • spalenie nadmiaru kalorii – utworzenie deficytu kalorycznego sprzyja zrzucaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej, co w dłuższym okresie w połączeniu ze zrównoważona, zdrową dietą zaowocuje odtłuszczeniem organizmu. Podczas jednej sesji można spalić od 400–800 kcal w zależności od indywidualnych parametrów ciała i obciążeń. Przyspiesza to proces odchudzania, a rozbudowa mięśni zwiększa naszą całkowitą przemianę materii. 

  

  • wzrost energii i poprawa samopoczucia – energiczne ćwiczenia dają zastrzyk wigoru, a co za tym idzie również poprawę samopoczucia i chęci do codziennej aktywności. Bardzo szybko odczuć można wzrost energii, szczególnie, że ćwiczenia prowadzone są w pozytywnej i miłej atmosferze w rytm muzyki, która budzi ciało do życia.

 

  • poprawa metabolizmu – ćwiczenia ze sztangą na zajęciach bodypump powodują nieznaczny wzrost włókien mięśniowych. Wzrasta ilość energii zużywanej przez mięśnie w podstawowych codziennych czynnościach oraz z sesji na sesję. Oznacza to możliwość spalenia większej ilości kalorii.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • sztanga do "body pump";
  • materiał: chromowana stal i guma;
  • uchwyt: antypoślizgowa pianka;
  • średnica uchwytu: 35 mm;
  • waga całego zestawu: 19 kg.

  

  

W zestawie:

  • gryf pokryty gumą;
  • 2 zaciski sprężynowe;
  • 2 talerze - 5 kg - kolor zielony;
  • 2 talerze - 2,25 kg - kolor różowy;
  • 2 talerze - 1,25 kg - kolor niebieski.

  

 

Wymiary gryfu:

  • długość: 14000 mm;
  • średnica: 30 mm;
  • waga: 2 kg.

 

  

Ćwiczenia BODY PUMP - co to właściwie jest ?

  

BODY PUMP to specyficzne zajęcia dostępne i prowadzone w Polsce zaledwie od kilku lat. Znane od dłuższego czasu na świecie, zrzeszyły grono zainteresowanych, gdyż mają wiele wspólnego z zajęciami siłowymi i angażują o wiele bardziej niż zwykłe zajęcia fitness prowadzone w grupach. Ich ideą są sekwencje ćwiczeń wykonywanych z gryfem, na który każdy z uczestników indywidualnie nakłada odpowiadające mu obciążenie. Wykonywane są ćwiczenia "wielostawowe", złożone jak np, przysiady czy wyrzuty, a wszystko to pod wodzą trenera pokazującego po kolei każdy ruch. A wszystko to dzieje się w energicznym, dynamicznym tempie w rytm muzyki, która zmienia się kilka razy do roku na całym świecie, w tym samym momencie.

  

 

Poniżej przedstawiamy kilka podstawowych ćwiczeń BODY PUMP  z  użyciem sztangi SBP-20 HMS:

  

  • przysiad ze sztangą – angażujący mocno mięśnie nóg i pośladków, wspaniale rzeźbiący dolną część ciała. wyciskanie sztangi w pionie – angażuje ono głównie mięśnie naramienne, ale także niektóre mięśnie okolicy górnej części pleców. Ładnie rzeźbi ramiona i wykonywane z niewielkim ciężarem, zwiększa elastyczność i mobilność barków. 

  

  • wyciskanie sztangi leżąc z ziemi – ćwiczenie angażujące mięśnie piersiowe wielkie, pozwalające wysmuklić najbardziej wymagające miejsca kobiecej sylwetki, jakimi są obszary pod pachami. 

  

  • uginanie ramion ze sztangą – jest to ćwiczenie angażujące mięśnie dwugłowe ramienia, czyli bicepsy. Odpowiednio utrzymywana postawa wzmacnia także mięśnie brzucha i dolnej części pleców. 

  

  • wyciskanie francuskie – ćwiczenie angażujące tricepsy, bardzo dobrze podkreślające rzeźbę ramion. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia – kolejne ćwiczenie na mięśnie wokół obręczy barkowej, tym razem na ich górną część. Nie powinno być wykonywane u osób z zespołem bolesnego barku lub częstymi skłonnościami do zapaleń stawu barkowego albo uszkodzenia stożka rotatorów. 

  

  • unoszenie bioder ze sztangą – ćwiczenie angażujące mocno pośladki oraz w mniejszym stopniu nogi i brzuch. Bardzo kobiece ćwiczenie wzmacniające mięśnie wokół miednicy.

  

  • rolowanie sztangi – ćwiczenie na mięśnie brzucha, dosyć wymagające jednak mocno wzmacniające gorset mięśniowy oraz skutkujące wyprostem postawy i odpowiednim wysmukleniem sylwetki. 

  

Ilość i różnorodność ćwiczeń zależy od sesji jednak są one bardzo wymagające i odpowiednio angażujące wszystkie partie ciała.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl