Producenci
Promocje
HMS Kettlebell regulowany miękki 0.5 do 9kg
HMS Kettlebell regulowany miękki 0.5 do 9kg
167,70 zł 129,00 zł
szt.
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 22kg
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 22kg
214,50 zł 165,00 zł
szt.
Thorn+Fit Podwójna Piłka Lacrosse MTR
Thorn+Fit Podwójna Piłka Lacrosse MTR
68,98 zł 39,80 zł
szt.
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
128,70 zł 99,00 zł
szt.
Qd145 Różowa Hulajnoga Nils Extreme
Qd145 Różowa Hulajnoga Nils Extreme
403,00 zł 155,00 zł
szt.
Platforma Wibracyjna Z Nakładką Sky Svp05
Platforma Wibracyjna Z Nakładką Sky Svp05
2 197,00 zł 845,00 zł
szt.
Taśma Superband - Small Thorn+Fit
Taśma Superband - Small Thorn+Fit
65,53 zł 50,41 zł
szt.
Kettlebell pokryty winylem 12kg HMS
Kettlebell pokryty winylem 12kg HMS
156,00 zł 120,00 zł
szt.
Pas wibrujący Vibroaction
Pas wibrujący Vibroaction
105,53 zł 47,68 zł
HMS Wałek Kółko do Ćwiczeń Fitness
HMS Wałek Kółko do Ćwiczeń Fitness
16,91 zł 13,01 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
H508 Rozm. L Czarno-Czerwone  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. L Czarno-Czerwone Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 61,00 zł
szt.
R5814-I Rower Magnetyczny Poziomy Hms
R5814-I Rower Magnetyczny Poziomy Hms
6 185,40 zł 2 379,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki Stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki Stalowy
167,70 zł 129,00 zł
szt.

HMS Sztanga do Body Pump 20kg

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 275,00 zł 357,50 zł 275.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Sztanga do Body Pump 20kg 

 

  

 SBP-20 HMS to sztanga dedykowana do zajęć Body Pump. Trening tego typu pozwala zarówno spalić zbędną tkankę tłuszczową, ale również wzmocnić i ukształtować mięśnie. Zestaw składa się z gryfu, 6 kolorowych talerzy pokrytych gumową powłoką oraz dwóch zacisków. Długość gryfu wynosi 1400 mm, a jego średnica to: 30 mm. Wykonano go z wytrzymałej chromowanej stali, o zwiększonej odporności na zużycie. Duża zaletą zestawu jest łatwość zmiany obciążenia. Kolor talerzy zależy od ich masy. Ich specjalny kształt zapobiega toczeniu się sztangi. Wagę obciążenia zmienia się zależnie od stopnia wytrenowania, siły oraz kondycji osoby ćwiczącej.

  
SBP-20 to nieograniczone możliwości! Trening ze sztangą dedykowany jest każdemu, kto chce zwiększyć wytrzymałość siłową mięśni, spalić tkankę tłuszczową oraz wyrzeźbić sylwetkę. Duża zaletą zestawu zaletą jest wspomniana łatwość zmiany obciążenia i możliwość wzmacniania wielu grup mięśniowych.

  

  

Zalety BODY PUMP:

 

  • delikatne podkreślenie mięśni – podkreślenie mięśni wynika z faktu ich obciążania, nie należy jednak obawiać się o nadmierne przyrosty, gdyż bez odpowiedniej suplementacji i diety nie wystąpi zbyt duża hipertrofia włókien. Uzyskamy za to odtłuszczoną sylwetkę z podkreślonymi mięśniami i wzmocnionym układem kostno-stawowym.     

  

  • wzrost kondycji – długotrwałe ćwiczenia w intensywnym i umiarkowanym tempie pozwalają polepszyć kondycję, zarówno zdrowotną jak i wytrzymałościową, co w dłuższym okresie czasu zaowocuje polepszeniem sprawności ruchowej. 

  

  • wzrost wytrzymałości – ćwicząc ze sztangą budowana jest wytrzymałość mięśni oraz ich podatność na obciążenia, w szczególności trening polegający na szybkich dynamicznych ruchach z użyciem średnich obciążeń. Największe znaczenie ma wytrzymałość mięśni brzucha i pleców, które na co dzień pomagają utrzymać nasz kręgosłup w pozycji siedzącej oraz stojącej.

  

  • spalenie nadmiaru kalorii – utworzenie deficytu kalorycznego sprzyja zrzucaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej, co w dłuższym okresie w połączeniu ze zrównoważona, zdrową dietą zaowocuje odtłuszczeniem organizmu. Podczas jednej sesji można spalić od 400–800 kcal w zależności od indywidualnych parametrów ciała i obciążeń. Przyspiesza to proces odchudzania, a rozbudowa mięśni zwiększa naszą całkowitą przemianę materii. 

  

  • wzrost energii i poprawa samopoczucia – energiczne ćwiczenia dają zastrzyk wigoru, a co za tym idzie również poprawę samopoczucia i chęci do codziennej aktywności. Bardzo szybko odczuć można wzrost energii, szczególnie, że ćwiczenia prowadzone są w pozytywnej i miłej atmosferze w rytm muzyki, która budzi ciało do życia.

 

  • poprawa metabolizmu – ćwiczenia ze sztangą na zajęciach bodypump powodują nieznaczny wzrost włókien mięśniowych. Wzrasta ilość energii zużywanej przez mięśnie w podstawowych codziennych czynnościach oraz z sesji na sesję. Oznacza to możliwość spalenia większej ilości kalorii.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • sztanga do "body pump";
  • materiał: chromowana stal i guma;
  • uchwyt: antypoślizgowa pianka;
  • średnica uchwytu: 35 mm;
  • waga całego zestawu: 19 kg.

  

  

W zestawie:

  • gryf pokryty gumą;
  • 2 zaciski sprężynowe;
  • 2 talerze - 5 kg - kolor zielony;
  • 2 talerze - 2,25 kg - kolor różowy;
  • 2 talerze - 1,25 kg - kolor niebieski.

  

 

Wymiary gryfu:

  • długość: 14000 mm;
  • średnica: 30 mm;
  • waga: 2 kg.

 

  

Ćwiczenia BODY PUMP - co to właściwie jest ?

  

BODY PUMP to specyficzne zajęcia dostępne i prowadzone w Polsce zaledwie od kilku lat. Znane od dłuższego czasu na świecie, zrzeszyły grono zainteresowanych, gdyż mają wiele wspólnego z zajęciami siłowymi i angażują o wiele bardziej niż zwykłe zajęcia fitness prowadzone w grupach. Ich ideą są sekwencje ćwiczeń wykonywanych z gryfem, na który każdy z uczestników indywidualnie nakłada odpowiadające mu obciążenie. Wykonywane są ćwiczenia "wielostawowe", złożone jak np, przysiady czy wyrzuty, a wszystko to pod wodzą trenera pokazującego po kolei każdy ruch. A wszystko to dzieje się w energicznym, dynamicznym tempie w rytm muzyki, która zmienia się kilka razy do roku na całym świecie, w tym samym momencie.

  

 

Poniżej przedstawiamy kilka podstawowych ćwiczeń BODY PUMP  z  użyciem sztangi SBP-20 HMS:

  

  • przysiad ze sztangą – angażujący mocno mięśnie nóg i pośladków, wspaniale rzeźbiący dolną część ciała. wyciskanie sztangi w pionie – angażuje ono głównie mięśnie naramienne, ale także niektóre mięśnie okolicy górnej części pleców. Ładnie rzeźbi ramiona i wykonywane z niewielkim ciężarem, zwiększa elastyczność i mobilność barków. 

  

  • wyciskanie sztangi leżąc z ziemi – ćwiczenie angażujące mięśnie piersiowe wielkie, pozwalające wysmuklić najbardziej wymagające miejsca kobiecej sylwetki, jakimi są obszary pod pachami. 

  

  • uginanie ramion ze sztangą – jest to ćwiczenie angażujące mięśnie dwugłowe ramienia, czyli bicepsy. Odpowiednio utrzymywana postawa wzmacnia także mięśnie brzucha i dolnej części pleców. 

  

  • wyciskanie francuskie – ćwiczenie angażujące tricepsy, bardzo dobrze podkreślające rzeźbę ramion. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia – kolejne ćwiczenie na mięśnie wokół obręczy barkowej, tym razem na ich górną część. Nie powinno być wykonywane u osób z zespołem bolesnego barku lub częstymi skłonnościami do zapaleń stawu barkowego albo uszkodzenia stożka rotatorów. 

  

  • unoszenie bioder ze sztangą – ćwiczenie angażujące mocno pośladki oraz w mniejszym stopniu nogi i brzuch. Bardzo kobiece ćwiczenie wzmacniające mięśnie wokół miednicy.

  

  • rolowanie sztangi – ćwiczenie na mięśnie brzucha, dosyć wymagające jednak mocno wzmacniające gorset mięśniowy oraz skutkujące wyprostem postawy i odpowiednim wysmukleniem sylwetki. 

  

Ilość i różnorodność ćwiczeń zależy od sesji jednak są one bardzo wymagające i odpowiednio angażujące wszystkie partie ciała.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,31 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 20,00 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl