Promocje
Red  Platforma Wibracyjna Sky Svp02
Red Platforma Wibracyjna Sky Svp02
1 287,00 zł 495,00 zł
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Zielony
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Zielony
83,20 zł 64,00 zł
szt.
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Pomarańczowy
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Pomarańczowy
83,20 zł 64,00 zł
szt.
Nf8565 S White Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S White Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
szt.
Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm
Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm
82,16 zł 34,76 zł
OstroVit L-Glutamine 300g Glutamina Supreme Pure
OstroVit L-Glutamine 300g Glutamina Supreme Pure
58,94 zł 24,94 zł
szt.
Na1118 A Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1118 A Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
413,40 zł 159,00 zł
Nq2201S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 38  Wrotki Nils Extreme
Nq2201S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 38 Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
Uchwyt drążek do wyciągu HMS UW15
Uchwyt drążek do wyciągu HMS UW15
193,70 zł 149,00 zł
szt.
HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg
HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg
18,85 zł 14,50 zł
szt.
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg16
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg16
374,40 zł 144,00 zł
szt.
HMS Drewniane kółka gimnastyczne z miarką
HMS Drewniane kółka gimnastyczne z miarką
180,70 zł 139,00 zł
szt.
Na1118 A Niebieski Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1118 A Niebieski Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
413,40 zł 159,00 zł
Na1123 A Złoty Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Złoty Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł

Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm

8b6c855f2f96a7f53660e13ae63983d5
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 34,76 zł 82,16 zł 34.76
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: -
Kod produktu: GRYF45

Opis

Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm

   

  

Gryf klasyczny krótki, gwintowany stalowy, wykonany z pełnego pręta stalowego. W komplecie zestaw dwóch nakrętek/pierścieni.

  

Gryf krótki, gwintowany Magnus GRYF45 posiada starannie radełkowaną część chwytną zapobiegającą wyślizgiwaniu się z dłoni podczas najbardziej wymagającego treningu. 

  

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości, co w znaczący sposób wpływa na jego wytrzymałość. 

  

W zestawie znajdują się dwa zaciski śrubowe, które gwarantują stabilne położenie ciężaru na gryfie podczas wykonywania ćwiczeń.

  

Po połączeniu gryfu Magnus GRYF45 z dostosowanym do własnych potrzeb i możliwości obciążeniem - otrzymujecie przyrząd o profesjonalnej nazwie "sztangielka", który służy do wykonywania treningów siłowych w domowym zaciszu !

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy,
  • wykonany z materiałów wysokiej jakości;
  • solidny i bezpieczny;
  • gryf stalowy, chromowany;
  • przeznaczenie: do treningu siłowego przy użyciu talerz;
  • rozwija i wzmacnia mięśnie górnych partii ciała;
  • w zestawie 2 zaciski gwiazdowe;
  • średnica gryfu - 30 mm;
  • długość całkowita - 45 cm;
  • materiał: stal hartowana, zabezpieczona przed korozją (chromowana);
  • maksymalne obciążenie: 50 kg.

 

  • Materiał: stal hartowana
  • Wykończenie części chwytnej: radełkowana
  • Zabezpieczenie antykorozyjne: chrom
  • Zaciski: gwiazdowe
  • Ilość zacisków: 2 szt
  • Średnica: 30 mm
  • Waga: 2,5 kg
  • Długość: 45 cm
  • Maksymalne obciążenie: 50 kg

  

Jednym z popularnych ćwiczeń jest ćwiczenie na tzw. "biceps".

  

  • ćwiczenie: unoszenie ramion ze sztangielkami:

 

Unoszenie przedramion z obrotem jest jednym z najlepszych ćwiczeń rozwijających mięśnie dwugłowe ramienia. Działa ono znacznie skuteczniej niż pozostałe ćwiczenia wzmacniające bicepsy.

  

Stań w niewielkim rozkroku z całkowicie wyprostowanymi rękami. Weź sztangielki i ustaw je tak, aby grzbiety dłoni zwrócone były na zewnątrz.

 

Weź głęboki wdech i unieś przedramiona. W momencie gdy znajdą się w pozycji równoległej do podłogi (w stawie łokciowym utworzy się kąt 90°) obróć dłonie grzbietami do dołu. Ruch ten powinien być wykonany w miarę możliwości bardzo płynnie. Staraj się unieść sztangielki możliwie jak najwyżej. Kiedy będziesz opuszczać przedramiona, zrób wydech. Cały czas należy kontrolować ruch. Dłonie mają być zwrócone grzbietami do dołu, a po przekroczeniu linii poziomej należy je obrócić grzbietami na zewnątrz. W takim ustawieniu powinny pozostać przez całą dolną fazę ćwiczenia. Ćwiczenie należy powtórzyć  w 2 seriach po 10 unoszeń.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl