Producenci
Promocje
OstroVit WPC80 economy 700g - Truskawkowy
OstroVit WPC80 economy 700g - Truskawkowy
64,75 zł 27,40 zł
szt.
Thorn+Fit Mata Fitness 61x173cm TPE
Thorn+Fit Mata Fitness 61x173cm TPE
62,36 zł 47,97 zł
szt.
OstroVit Omega 3 Zdrowy Tłuszcz 90 cabs.
OstroVit Omega 3 Zdrowy Tłuszcz 90 cabs.
34,32 zł 14,52 zł
szt.
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 10kg
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 10kg
122,60 zł 94,31 zł
szt.
OstroVit białko WPC80 SHAPE 700g shake truskawkowy
OstroVit białko WPC80 SHAPE 700g shake truskawkowy
69,95 zł 34,89 zł
szt.
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 16-39kg
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 16-39kg
63,70 zł 49,00 zł
szt.
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 25 kg
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 25 kg
379,51 zł 236,32 zł
szt.
OstroVit BCAA 2-1-1 200G Supreme Pure
OstroVit BCAA 2-1-1 200G Supreme Pure
43,94 zł 18,99 zł
szt.
OstroVit Folic ACID 90 tabs. Kwas Foliowy
OstroVit Folic ACID 90 tabs. Kwas Foliowy
25,75 zł 12,49 zł
szt.
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
159,13 zł 84,98 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu U Stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu U Stalowy
89,70 zł 69,00 zł
szt.
HMS Stepper Prosty z linkami i wyświetlaczem LCD
HMS Stepper Prosty z linkami i wyświetlaczem LCD
204,10 zł 157,00 zł
szt.
Urządzenie do ćwiczeń fitness Premium Crunch
Urządzenie do ćwiczeń fitness Premium Crunch
206,70 zł 159,00 zł
szt.
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 12kg
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 12kg
210,60 zł 162,00 zł
szt.
OstroVit Coconut Olej Kokosowy Rafinowany 900g
OstroVit Coconut Olej Kokosowy Rafinowany 900g
36,14 zł 17,98 zł
szt.
Drabinka treningowa do ćwiczeń
Drabinka treningowa do ćwiczeń
33,80 zł 17,96 zł
szt.
OstroVit MassIT Gainer 3400g 3,4kg Czekoladowy
OstroVit MassIT Gainer 3400g 3,4kg Czekoladowy
103,73 zł 47,62 zł
szt.

Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm

8b6c855f2f96a7f53660e13ae63983d5
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Cena: 34,76 zł 82,16 zł 34.76
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: -
Kod produktu: GRYF45

Opis

Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm

   

  

Gryf klasyczny krótki, gwintowany stalowy, wykonany z pełnego pręta stalowego. W komplecie zestaw dwóch nakrętek/pierścieni.

  

Gryf krótki, gwintowany Magnus GRYF45 posiada starannie radełkowaną część chwytną zapobiegającą wyślizgiwaniu się z dłoni podczas najbardziej wymagającego treningu. 

  

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości, co w znaczący sposób wpływa na jego wytrzymałość. 

  

W zestawie znajdują się dwa zaciski śrubowe, które gwarantują stabilne położenie ciężaru na gryfie podczas wykonywania ćwiczeń.

  

Po połączeniu gryfu Magnus GRYF45 z dostosowanym do własnych potrzeb i możliwości obciążeniem - otrzymujecie przyrząd o profesjonalnej nazwie "sztangielka", który służy do wykonywania treningów siłowych w domowym zaciszu !

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy,
  • wykonany z materiałów wysokiej jakości;
  • solidny i bezpieczny;
  • gryf stalowy, chromowany;
  • przeznaczenie: do treningu siłowego przy użyciu talerz;
  • rozwija i wzmacnia mięśnie górnych partii ciała;
  • w zestawie 2 zaciski gwiazdowe;
  • średnica gryfu - 30 mm;
  • długość całkowita - 45 cm;
  • materiał: stal hartowana, zabezpieczona przed korozją (chromowana);
  • maksymalne obciążenie: 50 kg.

 

  • Materiał: stal hartowana
  • Wykończenie części chwytnej: radełkowana
  • Zabezpieczenie antykorozyjne: chrom
  • Zaciski: gwiazdowe
  • Ilość zacisków: 2 szt
  • Średnica: 30 mm
  • Waga: 2,5 kg
  • Długość: 45 cm
  • Maksymalne obciążenie: 50 kg

  

Jednym z popularnych ćwiczeń jest ćwiczenie na tzw. "biceps".

  

  • ćwiczenie: unoszenie ramion ze sztangielkami:

 

Unoszenie przedramion z obrotem jest jednym z najlepszych ćwiczeń rozwijających mięśnie dwugłowe ramienia. Działa ono znacznie skuteczniej niż pozostałe ćwiczenia wzmacniające bicepsy.

  

Stań w niewielkim rozkroku z całkowicie wyprostowanymi rękami. Weź sztangielki i ustaw je tak, aby grzbiety dłoni zwrócone były na zewnątrz.

 

Weź głęboki wdech i unieś przedramiona. W momencie gdy znajdą się w pozycji równoległej do podłogi (w stawie łokciowym utworzy się kąt 90°) obróć dłonie grzbietami do dołu. Ruch ten powinien być wykonany w miarę możliwości bardzo płynnie. Staraj się unieść sztangielki możliwie jak najwyżej. Kiedy będziesz opuszczać przedramiona, zrób wydech. Cały czas należy kontrolować ruch. Dłonie mają być zwrócone grzbietami do dołu, a po przekroczeniu linii poziomej należy je obrócić grzbietami na zewnątrz. W takim ustawieniu powinny pozostać przez całą dolną fazę ćwiczenia. Ćwiczenie należy powtórzyć  w 2 seriach po 10 unoszeń.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
27,47 zł 11,76 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
9,99 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
39,91 zł 23,98 zł
szt.
Drabinka treningowa do ćwiczeń
Drabinka treningowa do ćwiczeń
33,80 zł 17,96 zł
szt.
Pas wibrujący Vibroaction
Pas wibrujący Vibroaction
105,53 zł 47,68 zł
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 10kg
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 10kg
122,60 zł 94,31 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl