Producenci
Promocje
Hantla Chromowana Hms HH03 2 X 3 Kg
Hantla Chromowana Hms HH03 2 X 3 Kg
335,40 zł 129,00 zł
szt.
H1830-I Orbitrek Magnetyczny Hms
H1830-I Orbitrek Magnetyczny Hms
5 655,00 zł 2 175,00 zł
szt.
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
77,35 zł 59,50 zł
szt.
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 15 kg
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 15 kg
227,34 zł 143,12 zł
szt.
Talerz Olimpijski Hms Tgu01 Gumowy Czarny 1.25 Kg
Talerz Olimpijski Hms Tgu01 Gumowy Czarny 1.25 Kg
37,70 zł 14,50 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
HMS Sznur Uchwyt do wyciągu na biceps i triceps
HMS Sznur Uchwyt do wyciągu na biceps i triceps
26,43 zł 20,33 zł
szt.
Hantla Chromowana Hms HH01 2 X 1 Kg
Hantla Chromowana Hms HH01 2 X 1 Kg
145,60 zł 56,00 zł
szt.
Urządzenie do ćwiczeń fitness Premium Crunch
Urządzenie do ćwiczeń fitness Premium Crunch
206,70 zł 159,00 zł
szt.
Red  Platforma Wibracyjna Sky Svp02
Red Platforma Wibracyjna Sky Svp02
1 287,00 zł 495,00 zł
szt.
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 22kg
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 22kg
214,50 zł 165,00 zł
szt.
OstroVit BCAA 2-1-1 500G Lemon
OstroVit BCAA 2-1-1 500G Lemon
85,81 zł 36,31 zł

Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm

8b6c855f2f96a7f53660e13ae63983d5
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 34,76 zł 82,16 zł 34.76
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: -
Kod produktu: GRYF45

Opis

Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm

   

  

Gryf klasyczny krótki, gwintowany stalowy, wykonany z pełnego pręta stalowego. W komplecie zestaw dwóch nakrętek/pierścieni.

  

Gryf krótki, gwintowany Magnus GRYF45 posiada starannie radełkowaną część chwytną zapobiegającą wyślizgiwaniu się z dłoni podczas najbardziej wymagającego treningu. 

  

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości, co w znaczący sposób wpływa na jego wytrzymałość. 

  

W zestawie znajdują się dwa zaciski śrubowe, które gwarantują stabilne położenie ciężaru na gryfie podczas wykonywania ćwiczeń.

  

Po połączeniu gryfu Magnus GRYF45 z dostosowanym do własnych potrzeb i możliwości obciążeniem - otrzymujecie przyrząd o profesjonalnej nazwie "sztangielka", który służy do wykonywania treningów siłowych w domowym zaciszu !

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy,
  • wykonany z materiałów wysokiej jakości;
  • solidny i bezpieczny;
  • gryf stalowy, chromowany;
  • przeznaczenie: do treningu siłowego przy użyciu talerz;
  • rozwija i wzmacnia mięśnie górnych partii ciała;
  • w zestawie 2 zaciski gwiazdowe;
  • średnica gryfu - 30 mm;
  • długość całkowita - 45 cm;
  • materiał: stal hartowana, zabezpieczona przed korozją (chromowana);
  • maksymalne obciążenie: 50 kg.

 

  • Materiał: stal hartowana
  • Wykończenie części chwytnej: radełkowana
  • Zabezpieczenie antykorozyjne: chrom
  • Zaciski: gwiazdowe
  • Ilość zacisków: 2 szt
  • Średnica: 30 mm
  • Waga: 2,5 kg
  • Długość: 45 cm
  • Maksymalne obciążenie: 50 kg

  

Jednym z popularnych ćwiczeń jest ćwiczenie na tzw. "biceps".

  

  • ćwiczenie: unoszenie ramion ze sztangielkami:

 

Unoszenie przedramion z obrotem jest jednym z najlepszych ćwiczeń rozwijających mięśnie dwugłowe ramienia. Działa ono znacznie skuteczniej niż pozostałe ćwiczenia wzmacniające bicepsy.

  

Stań w niewielkim rozkroku z całkowicie wyprostowanymi rękami. Weź sztangielki i ustaw je tak, aby grzbiety dłoni zwrócone były na zewnątrz.

 

Weź głęboki wdech i unieś przedramiona. W momencie gdy znajdą się w pozycji równoległej do podłogi (w stawie łokciowym utworzy się kąt 90°) obróć dłonie grzbietami do dołu. Ruch ten powinien być wykonany w miarę możliwości bardzo płynnie. Staraj się unieść sztangielki możliwie jak najwyżej. Kiedy będziesz opuszczać przedramiona, zrób wydech. Cały czas należy kontrolować ruch. Dłonie mają być zwrócone grzbietami do dołu, a po przekroczeniu linii poziomej należy je obrócić grzbietami na zewnątrz. W takim ustawieniu powinny pozostać przez całą dolną fazę ćwiczenia. Ćwiczenie należy powtórzyć  w 2 seriach po 10 unoszeń.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,31 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 20,00 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl