Promocje
JEDNORAZOWY - MSM Powder 100% Pure 250g
JEDNORAZOWY - MSM Powder 100% Pure 250g
143,87 zł 74,31 zł
 Sztanga/Gryf Stały Łamany Gumowany 30 Kg Hms Gsl-30
Sztanga/Gryf Stały Łamany Gumowany 30 Kg Hms Gsl-30
1 105,00 zł 425,00 zł
SFD POWER WEAR - Rashguard Short Sleeve Red 1szt - M
SFD POWER WEAR - Rashguard Short Sleeve Red 1szt - M
605,02 zł 150,26 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Chocolate Mint
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Chocolate Mint
272,87 zł 67,77 zł
HMS Ciężarek Hantel Żeliwny pokryty winylem 1kg
HMS Ciężarek Hantel Żeliwny pokryty winylem 1kg
13,00 zł 9,98 zł
Svp01 Red Platforma Wibracyjna Sky
Svp01 Red Platforma Wibracyjna Sky
1 037,40 zł 399,00 zł
NOW - Cat's Claw Extract 120veg caps
NOW - Cat's Claw Extract 120veg caps
295,39 zł 92,12 zł
Taśma Superband - Large Thorn+Fit
Taśma Superband - Large Thorn+Fit
115,21 zł 88,62 zł
szt.
Nils NW603 Kije Nordic Walking
Nils NW603 Kije Nordic Walking
137,80 zł 53,00 zł
Hantla Hms Hex Pro 37.5 Kg
Hantla Hms Hex Pro 37.5 Kg
1 647,10 zł 362,00 zł
ALLNUTRITION - GABA 120caps
ALLNUTRITION - GABA 120caps
159,16 zł 59,89 zł
szt.
Nj3012 A Czerwony Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
632,45 zł 139,00 zł
QUAMTRAX - Chia 300g
QUAMTRAX - Chia 300g
61,24 zł 47,11 zł
SWANSON - Olej z nasion czarnego kminu 60kap. - Domyślny
SWANSON - Olej z nasion czarnego kminu 60kap. - Domyślny
120,21 zł 29,85 zł
MYVITA - MSM 100tab
MYVITA - MSM 100tab
69,58 zł 53,52 zł
BERSERK - KRETA 500g
BERSERK - KRETA 500g
109,71 zł 33,35 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Cream
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Cream
227,37 zł 61,46 zł
NOW - Boswellia Extract 90softgels
NOW - Boswellia Extract 90softgels
304,94 zł 75,73 zł
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
39,86 zł 24,19 zł
Guma do ćwiczeń Floss Band - HMS FB01
Guma do ćwiczeń Floss Band - HMS FB01
45,50 zł 35,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - White Chocolate Raspberry
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - White Chocolate Raspberry
363,82 zł 189,89 zł
7NUTRITION - Whey Protein 80 2000g - White Chocolate
7NUTRITION - Whey Protein 80 2000g - White Chocolate
489,45 zł 121,55 zł
Nj1905 A Żółty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
Nj1905 A Żółty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
244,71 zł 94,12 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Almond
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Almond
129,92 zł 99,94 zł
Obciążenie żeliwne 5kg inSPORTline
Obciążenie żeliwne 5kg inSPORTline
96,86 zł 40,98 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Almond
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Almond
545,73 zł 289,89 zł
Ławka Wielofunkcyjna Hms L8320
Ławka Wielofunkcyjna Hms L8320
1 342,25 zł 295,00 zł
H407 Szaro-Niebieski Rozm. Xl  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H407 Szaro-Niebieski Rozm. Xl Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
263,45 zł 57,90 zł
MYVITA - Pestki moreli jądra gorzkie 150g
MYVITA - Pestki moreli jądra gorzkie 150g
59,02 zł 45,40 zł
MEDICALINE - Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 100kaps
MEDICALINE - Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 100kaps
96,73 zł 30,72 zł
H508 Rozm. M Czarno-Czerwone  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. M Czarno-Czerwone Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 61,00 zł
Activlab STB BCAA VitMin 500 g - smak: grejpfrutowy
Activlab STB BCAA VitMin 500 g - smak: grejpfrutowy
376,74 zł 93,56 zł
7NUTRITION - Caffeine Speed 120kaps
7NUTRITION - Caffeine Speed 120kaps
92,96 zł 25,13 zł
Navy/Blue Wałek/Roller Fitness Hms Fs201
Navy/Blue Wałek/Roller Fitness Hms Fs201
177,45 zł 39,00 zł
szt.
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Ezechiel Black 1szt - M
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Ezechiel Black 1szt - M
676,73 zł 182,94 zł
H706 Czarno-Miętowy Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H706 Czarno-Miętowy Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
272,55 zł 59,90 zł
Iron Horse Series Supreme Whey 750 g - smak: czekoladowy
Iron Horse Series Supreme Whey 750 g - smak: czekoladowy
188,37 zł 58,99 zł
ALLNUTRITION - Jagody Goji Suszone 250g
ALLNUTRITION - Jagody Goji Suszone 250g
33,77 zł 14,55 zł
SWANSON - Choline & Inositol 250kap
SWANSON - Choline & Inositol 250kap
493,27 zł 122,50 zł
SCITEC NUTRITION - Testo Punch 120caps
SCITEC NUTRITION - Testo Punch 120caps
300,81 zł 74,70 zł
KITTEN czepek silikonowy SPURT
KITTEN czepek silikonowy SPURT
46,96 zł 36,12 zł
szt.

Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm

2100ae5a86a9d0e49dced1e13bfb74c7
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 84,96 zł 278,49 zł 84.96
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: BAT SPORT
Kod produktu: 5901259704112

Opis

Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm

 

Gryf gwintowany marki BatSport usatysfakcjonuje nawet najbardziej wybrednego amatora treningów z hantlami. 

 

Jest to produkt wyjątkowo bezpieczny dla użytkownika, chociażby ze względu na wytrzymałą konstrukcję oraz specyficzną część chwytną, która posiada frezowanie, dzięki czemu nie wyślizguje się z ręki.

  

Solidne gwintowane zaciski zakończone gumą, które zapewniają właściwy docisk talerzy oraz zabezpieczają we właściwy sposób talerze przed ich niechcianym zsunięciem. Ćwiczenie z gryfem marki BatSport należy do przyjemnych i komfortowych.

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • gryf stalowy, gwintowany;
  • solidnie wykonany;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • uchwyt posiada frezowane fragmenty, które zapewniają pewność chwytu i zapobiegają wyślizgiwaniu się gryfu z rąk;
  • w zestawie 2 stalowe nakrętki z gumowanym gwintem;
  • miejsce na obciążenia: 2 x 27 cm;
  • średnica gryfu: 25 mm;
  • długość: 150 cm;
  • waga:6,8 kg.

  

 

Dokładne wymiary gryfu:

  • długość po prostej: 150 cm;
  • długość uchwytu: 93 cm

  

 Z pomocą gryfu gwintowanego BatSport możesz ćwiczyć nie tylko bicepsy, ale całą sylwetkę. 

Dzięki możliwości różnorodnego chwytu, pozwala trenować te różne partie mięśni. 

Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem gryfu BatSport. 

Dołóż obciążenie - dostosowane odpowiednio do swoich potrzeb oraz możliwości i zaczynaj trening !

 

  

1. Przysiady ze sztangą (uda i pośladki):

 

Chwyć sztangę na jej zgięciach i, krzyżując ręce na piersi, oprzyj ją na obojczykach. Zrób przysiad, aż uda będą równolegle do podłogi. Ruch zacznij opuszczeniem bioder, a nie uginaniem kolan. Wróć do pozycji startowej.

2. Wyciskanie francuskie ze wstawaniem (klatka piersiowa, biceps  triceps): 

Połóż się na ławce i unieś sztangę nad klatkę. Przenieś ciężar za głowę, zginając łokcie. Wracając, przejdź do pozycji siedzącej i wstań. Opuść sztangę do ud, po czym ugnij ramiona. Powtórz całość.

 

3. Martwy ciąg (uda i dolna część pleców):

 

Stań za sztangą, nogi na szerokość bioder. Zrób przysiad i chwyć sztangę. Wstań, prowadząc sztangę po udach. W końcowej fazie ruchu napnij plecy i pośladki. Zrób przysiad, opuszczając sztangę. Nie wyginaj pleców. Wróć do startu.

 

4. Rolowanie sztangi (mięśnie brzucha):

 

Uklęknij za sztangą i chwyć ją na szerokość barków. Powolnym ruchem roluj sztangę najdalej, jak to możliwe. Wstrzymaj na chwilę ruch, po czym wróć do pozycji startowej.

 

5. Wyciskanie sztangi siedząc (górna część klatki piersiowej,barki, triceps): 

 

Ustaw ławkę pionowo, a sztangę połóż na stojakach. Usiądź i chwyć sztangę na szerokość barków. Wyciśnij ciężar nad głowę. Opuść powoli sztangę do klatki, po czym zrób następne powtórzenie.

 

  • (barki):

 

Usiądź na ławce ustawionej pionowo. Chwyć sztangę nachwytem na szerokość barków i wyciśnij ciężar nad głowę. Wróć do pozycji startowej. Po skończonej serii zmień chwyt na wąski i powtórz ćwiczenie.

 

6. Przyciąganie sztangi do klatki (biceps, plecy):

 

Zrób przysiad i chwyć sztangę nachwytem na zgięciach. Wstań, pochyl się do przodu i opuść ramiona w kierunku podłoża. Przyciągnij sztangę do klatki, nie wyginając pleców w łuk. Wróć do pozycji startowej.

 

7. Zginanie ramion (biceps, przedramię):

 

Stań, trzymając swobodnie sztangę nachwytem na szerokość barków. Unieś przedramiona do maksymalnego napięcia bicepsa. Powoli wróć do pozycji startowej, ale nie prostuj całkowicie ramion w łokciach.

 

8. Przenoszenie sztangi za głowę (mięśnie brzucha, klatki piersiowej i pleców):

 

Połóż się tyłem na ławce, trzymając sztangę nad klatką. Nie uginając rąk w łokciach, przenieś ciężar za głowę, aż ręce będą równolegle do podłogi. Wróć do pozycji startowej. Po serii zmień szerokość chwytu.

  

  

Wykonuj ten zestaw ćwiczeń w 3 seriach po 10 powtórzeń i ciesz się z uzyskanych efektów !

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl