Promocje
Nh1105 A Blue Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Blue Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
153,40 zł 55,01 zł
szt.
 Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Bbr25 Black
Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Bbr25 Black
683,80 zł 263,00 zł
szt.
 Hantla Chromowana Hms HH10 2 X 10 Kg
Hantla Chromowana Hms HH10 2 X 10 Kg
1 063,40 zł 409,00 zł
szt.
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. L Łyżworolki Nils Extreme
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. L Łyżworolki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
szt.
Green-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
Green-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
221,03 zł 85,01 zł
Hl776 Black Hulajnoga
Hl776 Black Hulajnoga
257,40 zł 120,51 zł
szt.
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 0.75 Kg 17023
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 0.75 Kg 17023
13,65 zł 7,50 zł
szt.
HMS Worek treningowy Power Bag 10kg z uchwytami Sandbag
HMS Worek treningowy Power Bag 10kg z uchwytami Sandbag
169,00 zł 130,00 zł
8*16Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
8*16Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
53,69 zł 29,50 zł
szt.
Na1015 A Set Różowy Rozm. M (35-38)  Zestaw Łyżworolki Nils Extreme
Na1015 A Set Różowy Rozm. M (35-38) Zestaw Łyżworolki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
Drążek na jedną rękę - HD6 Kelton Home
Drążek na jedną rękę - HD6 Kelton Home
58,20 zł 24,62 zł
szt.
Rehabilitacyjna Piłka Gimnastyczna Fitness 65cm + POMPKA - czerwony
Rehabilitacyjna Piłka Gimnastyczna Fitness 65cm + POMPKA - czerwony
41,70 zł 19,99 zł
Thorn+Fit Mata Fitness 61x173cm TPE
Thorn+Fit Mata Fitness 61x173cm TPE
62,36 zł 47,97 zł
szt.
OstroVit BCAA 8-1-1 200G Orange
OstroVit BCAA 8-1-1 200G Orange
43,94 zł 19,90 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 32.5 Kg
Hantla Hms Hex Pro 32.5 Kg
819,00 zł 315,00 zł
szt.
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
39,86 zł 21,89 zł
szt.
HMS Piłka do Balansowania 60cm Bosu +Linki + Pompka
HMS Piłka do Balansowania 60cm Bosu +Linki + Pompka
357,50 zł 275,00 zł
szt.

Drążek Sufitowy Gięty do Podciągania Ćwiczeń MP1021

630ff11d9aa4a617b0224bf4b52b5135
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 179,09 zł 306,05 zł 179.09
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Drążek Sufitowy Gięty do Podciągania Ćwiczeń MP1021

 

 

Kształtuj swoją sylwetkę za pomocą profesjonalnego drążka do ćwiczeń!

 

Wielofunkcyjny drążek sufitowy marki Magnus MP1021 to niezwykle wygodne rozwiązanie dla osób, które nie mają w domu zbyt wiele miejsca na sprzęt treningowy. Nadaje się zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych ćwiczących.

 

To proste urządzenie pozwala na ćwiczenia rozmaitych partii mięśni (można na nim ćwiczyć barki, plecy, ramiona, grzbiet, brzuch, klatkę piersiową itp.). 

 

Drążek jest obowiązkowym wyposażeniem dla każdego, kto dba o swoją kondycję i linie.

  

 

Z drążkiem Magnus MP1021 możesz wykonać wiele rodzajów ćwiczeń z wykorzystaniem różnych chwytów np.:

  • rozciąganie górnych partii ciała,
  • podciąganie z pod- lub nachwytem,
  • unoszenie nóg,
  • skręty ciała w zwisie,
  • brzuszki proste i skośne,
  • pompki klasyczne i francuskie.

  

  

Długość, rozstaw ramion i uchwytów drążka zapewnia maksymalną swobodę ćwiczeń. Ergonomiczność konstrukcji jest kluczowa - szerokie uchwyty poprowadzone są wzdłuż ramion tak, aby maksymalnie wykorzystać powierzchnię i zminimalizować tzw. czarne punkty, czyli miejsca gdzie i tak nie możemy się inaczej podciągnąć niż na uchwytach poprzecznych. Wąskie uchwyty również rozmieszczono tak aby zostawić miejsce pod dłoń między uchwytem a ramionami drążka.

 

Jest mocny i wytrzymały a jego maksymalny udźwig to aż 210 kg co daję Ci gwarancję bezpieczeństwa. 

 

Plastikowe zatyczki na końcach elementów zapewniają ochronę przed jakimkolwiek zadrapaniem czy zranieniem.

   

Drążek po rozłożeniu zajmuje mało miejsca i bez problemu można go swobodnie transportować.

 

 

Specyfikacja produktu:  

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • typ drążka: sufitowy;
  • łatwe mocowanie;
  • 2 chwyty;
  • antypoślizgowe uchwyty;
  • profil konstrukcyjny: 30 x 30 mm;
  • szerokość drążka 115 cm;
  • odległość od sufitu: 34 cm;
  • wymiary podstawy: 60 x 30 cm;
  • kołki montażowe w zestawie 8 szt.
  • waga produktu: 4,9 kg;
  • maksymalne obciążenie: 210 kg.

 

  

Jedno urządzenie wiele możliwości.

  

 

Ćwiczenie na drążku Magnus, MP1021  przynosi następujące efekty:

  • wyszczupla ciało – podczas treningu z użyciem drążka spalasz tkankę tłuszczową, szczególnie na brzuchu.
  • wzmacnia mięśnie – ćwicząc na drążku angażujesz mięśnie prawie całego organizmu. Najbardziej pracują ręce, plecy, brzuch i pośladki.
  • kształtuje wytrzymałość – uczysz się dłużej i bardziej intensywnie uprawiać aktywność fizyczną.
  • przynosi szybkie efekty – w porównaniu z innymi sportami, przy ćwiczeniach na drążku szybko osiągniesz swoje cele. Oczywiście pod warunkiem, że będziesz trenował regularnie.

  

  

Ćwiczenia przy pomocy drążka Magnus MP1021:

  

  • wzmacniają mięśnie ramion:

Potocznie uważa się, że podciąganie na drążku najmocniej oddziałuje na ramiona. Jednak przy podciąganiu nachwytem ta partia mięśni jest w małym stopniu zaangażowana w ruch. Dlatego, aby uzyskać odpowiednią rzeźbę ramion, należy ćwiczyć podchwytem, czyli z palcami ułożonymi na drążku w kierunku ćwiczącego. Taki sposób podciągania w większym stopniu aktywizuje pracę bicepsów, co przekłada się na szybszy rozrost tkanki mięśniowej w tych okolicach.

 

Dodatkowo w pogłębieniu pracy ramion pomaga wąski rozstaw dłoni na drążku wynoszący nie więcej niż 20 cm. Jeśli podciąganie się takim sposobem jest dla nas za trudne, można zwiększyć odległość między dłońmi ustawiając je nieco szerzej niż szerokość barków. Taki chwyt również sprzyja budowaniu siły bicepsów.

  

 

  • wzmacniają mięśnie pleców:

Podciąganie na drążku pomaga także w rozwoju górnej części pleców. W tym przypadku najlepsze efekty daje podciąganie nachwytem z szerokim rozstawem dłoni na drążku. Podczas tak wykonywanego ćwiczenia najmocniej pracuje mięsień najszerszy grzbietu, co wpływa na poszerzenie górnej części pleców. Jest to wariant podciągania polecany szczególnie mężczyznom, którzy chcą uzyskać kształt sylwetki przypominający V.

 

Równomierne wzmocnienie mięśni uzyskamy, jeśli co jakiś czas będziemy zmieniać parametry ruchu. W tym celu należy pamiętać o zmianach techniki chwytu –na przykład jeden trening wykonywać w podchwycie z rękami na szerokości barków, kolejny – w szerokim nachwycie. Tak rozplanowany wysiłek pozwoli na uzyskanie efektu w postaci harmonijnie rozwiniętych górnych partii sylwetki.

  

  

Zasady prawidłowego trenowania z użyciem drążka Magnus MP1021:  

  • nie przemęczaj się – dostosuj trening do swoich możliwości. Lepiej zrobić mniej i porządnie, niż więcej i źle. Motywacji do ćwiczeń nie sprzyja też przeforsowanie podczas początkowych treningów.
  • wybierz odpowiedni drążek – kup sprzęt dostosowany do twojej wagi i wzrostu. 
  • bądź systematyczny – ćwiczenia raz na tydzień nie przyniosą rezultatów - dlatego trenuj ok. 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut.
  • zachowaj pozycję - to naprawdę bardzo ważne!!! - napnij mięśnie, wciągnij brzuch, wyprostuj plecy i klatkę. Unikniesz kontuzji, urazów oraz przeciążeń.
  • zrób rozgrzewkę – nie zaczynaj treningu bez minimum 15-minutowej rozgrzewki. Pamiętaj aby przed przystąpieniem do każdego treningu rozgrzać i rozciągnąć mięśnie.
  • ubierz się wygodnie – niech strój nie krępuje twoich ruchów.
  • pij wodę – nawet jeśli nie czujesz pragnienia, regularnie nawadniaj organizm.
 
 
 




Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl