Promocje
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Tropical
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Tropical
227,37 zł 174,90 zł
Cr3108Sa Skate Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Skate Deskorolka Nils Extreme
386,80 zł 85,01 zł
7NUTRITION - BCAA Perfect 500g - Strawberry
7NUTRITION - BCAA Perfect 500g - Strawberry
320,50 zł 86,64 zł
NOW - GTF Chromium 100tab
NOW - GTF Chromium 100tab
99,74 zł 24,11 zł
 Sztangielki W Walizce 2 X 10 Kg Black Hms St20
Sztangielki W Walizce 2 X 10 Kg Black Hms St20
280,80 zł 216,00 zł
SWANSON - Ginkgo Biloba Extract 24% 120cap
SWANSON - Ginkgo Biloba Extract 24% 120cap
120,80 zł 52,04 zł
Thorn+Fit Color - Kettlebell 12kg
Thorn+Fit Color - Kettlebell 12kg
165,10 zł 127,00 zł
KARMA - Karma T-shirt Long Back Black Evil 1szt - L
KARMA - Karma T-shirt Long Back Black Evil 1szt - L
336,79 zł 81,42 zł
OstroVit Vitamin C 20 tabs Musujących - Orange
OstroVit Vitamin C 20 tabs Musujących - Orange
20,49 zł 6,45 zł
SWANSON - Biotin 100kap
SWANSON - Biotin 100kap
132,18 zł 31,96 zł
NOW - Arginine & Ornithine 100caps
NOW - Arginine & Ornithine 100caps
128,86 zł 54,52 zł
UNIVERSAL - ZMA Pro 180caps
UNIVERSAL - ZMA Pro 180caps
517,11 zł 125,02 zł
MYVITA - Witamina D3 100tab
MYVITA - Witamina D3 100tab
86,23 zł 29,98 zł
NF14619 S black rozm. 42 łyżwy figurowe Nils Extreme
NF14619 S black rozm. 42 łyżwy figurowe Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
szt.
M2036 Rower Magnetyczny One Fitness
M2036 Rower Magnetyczny One Fitness
1 979,25 zł 435,00 zł
GYMBEAM - Belt Arnold 1szt - XL
GYMBEAM - Belt Arnold 1szt - XL
384,80 zł 93,03 zł
NOW - Policosanol 90veg caps(10mg)
NOW - Policosanol 90veg caps(10mg)
234,87 zł 93,99 zł
JEDNORAZOWY - Spodenki Athletic Shadow Black 1szt - L
JEDNORAZOWY - Spodenki Athletic Shadow Black 1szt - L
676,13 zł 163,46 zł
OstroVit BCAA + Glutamina 500g Lemon
OstroVit BCAA + Glutamina 500g Lemon
150,18 zł 37,63 zł
szt.
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 0.5 Kg 17023
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 0.5 Kg 17023
7,80 zł 6,00 zł
OstroVit Mass Bulk 1000g 1kg Apple Pie
OstroVit Mass Bulk 1000g 1kg Apple Pie
126,93 zł 34,31 zł
szt.
NOW - Water Out 100veg caps
NOW - Water Out 100veg caps
261,59 zł 63,24 zł
Nutrend Carbosnack 50 g - smak: cola with caffeine
Nutrend Carbosnack 50 g - smak: cola with caffeine
19,89 zł 4,81 zł
ALTER MEDICA - Pokrzywa Sok 500 ml - Domyślny
ALTER MEDICA - Pokrzywa Sok 500 ml - Domyślny
67,12 zł 16,23 zł
Na1152 A Różowy Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Różowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
523,30 zł 115,01 zł
H110W Czarno-Różowy Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czarno-Różowy Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
58,70 zł 12,90 zł
SWANSON - Buffered Vitamin C with Bioflavonoids 250tab
SWANSON - Buffered Vitamin C with Bioflavonoids 250tab
758,94 zł 183,48 zł
NOW - GABA 200veg caps(750mg)
NOW - GABA 200veg caps(750mg)
555,79 zł 138,03 zł
Step do Aerobiku HMS
Step do Aerobiku HMS
76,70 zł 59,00 zł
NOW - Niacin 100tabs
NOW - Niacin 100tabs
126,76 zł 30,65 zł
ALLNUTRITION - Sól Himalajska drobna 500g
ALLNUTRITION - Sól Himalajska drobna 500g
18,16 zł 13,97 zł
szt.
NOW - Pau D'Arco 100veg caps
NOW - Pau D'Arco 100veg caps
78,44 zł 33,19 zł
ACTIVLAB - BCAA 1000 XXL 120tabs
ACTIVLAB - BCAA 1000 XXL 120tabs
142,19 zł 34,38 zł
szt.
Pojedyńczy Uchwyt Do Lin I Pasów Hms Uwz
Pojedyńczy Uchwyt Do Lin I Pasów Hms Uwz
62,82 zł 34,50 zł
szt.
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv04 Black
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv04 Black
72,77 zł 40,00 zł
PHARMOVIT - Ginkgo biloba 90kaps
PHARMOVIT - Ginkgo biloba 90kaps
148,56 zł 37,22 zł
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
102,70 zł 79,00 zł
Hantla Hms Hex Pro 60 Kg
Hantla Hms Hex Pro 60 Kg
2 570,75 zł 565,00 zł
szt.
NOW - Omega-3 500 softgels
NOW - Omega-3 500 softgels
484,90 zł 117,23 zł
szt.
SFD POWER WEAR - Spodenki Athletic White 1szt - S
SFD POWER WEAR - Spodenki Athletic White 1szt - S
777,05 zł 187,86 zł
MYVITA - Silver Kwas Alfa Liponowny Forma R-ALA 120kap
MYVITA - Silver Kwas Alfa Liponowny Forma R-ALA 120kap
355,50 zł 85,94 zł

Gwarancja

Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm

f86c38615967332a45cb6b2cc4d45ae9
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 26,97 zł 99,23 zł 26.97
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 4
Producent: MAXY
Kod produktu: 5902367973926

Opis

Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm

  

  

Kształtuj swoją sylwetkę za pomocą profesjonalnego drążka rozporowego do ćwiczeń MAXY C.O.. To proste urządzenie pozwala na ćwiczenia przeróżnych partii mięśni. Jest to obowiązkowe wyposażenie każdego dbającego o kondycję i linię.

  

Płynna regulacja umożliwia zamontowanie w każdej standardowej futrynie. Model ten został wyposażony w elementy, pozwalające zamocować drążek. Zawiera wkładki z wkrętami dla pewniejszego zamocowania.

 

Drążek jest łatwy w montażu i demontażu.

  

 

 

Efekty działania:

 

Wystarczy od 1-3 serii dziennie po 8 powtórzeń, aby zobaczyć rezultaty już po 14 dniach. Drążek jest idealnym produktem dla osób chcących poprawić sylwetkę, siłę oraz korygujących wady kręgosłupa. Urządzenie jest bardzo solidne, ma stabilną trzykrotnie hartowaną konstrukcję.

  

  

Ćwiczenie na drążku rozporowym MAXY C.O. przynosi następujące efekty:

  • wyszczupla ciało – podczas treningu z użyciem drążka spalasz tkankę tłuszczową, szczególnie na brzuchu.
  • wzmacnia mięśnie – ćwicząc na drążku angażujesz mięśnie prawie całego organizmu. Najbardziej pracują ręce, plecy, brzuch i pośladki.
  • kształtuje wytrzymałość – uczysz się dłużej i bardziej intensywnie uprawiać aktywność fizyczną. 
  • przynosi szybkie efekty – w porównaniu z innymi sportami, przy ćwiczeniach na drążku szybko osiągniesz swoje cele. Oczywiście pod warunkiem, że będziesz trenował regularnie.

   

  

Specyfikacja produktu: 

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • drążek rozporowy chromowany;
  • solidny i wytrzymały;
  • potrójnie hartowany; 
  • zakres 80 - 130 cm;
  • 2 regulowane, przeciwpoślizgowe uchwyty piankowe;
  • prosty w montażu, w zestawie znajdują się dodatkowe podkładki dla pewniejszego zamontowania;
  • możliwość przymocowania na stałe;
  • płynna regulacja;
  • maksymalny udźwig az do 100 kg,
  • waga produktu 1 kg.
 
 
 
  

Oto kilka podstawowych ćwiczeń przy pomocy drążka rozporowego MAXY C.O. zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych rozwijających mięśnie brzucha:

 

  • unoszenie kolan w zwisie na drążku:

 

Pozycją wyjściową do tego ćwiczenia jest zwis na drążku. Ciało powinno być wyprostowane, mięśnie brzucha napięte, nogi złączone razem, wyprostowane. Ćwiczenie polega na unoszeniu ugiętych w kolanach nóg w kierunku klatki piersiowej. Kolejnym etapem jest  powrót do pozycji wyjściowej – opuszczenie.

 

Należy zwrócić uwagę aby podczas wykonywania ćwiczenia utrzymywać stabilizację całego ciała, nie wykonywać zbędnych wymachów nóg – szczególnie przy ich opuszczaniu, nie powinno się wykonywać wymachu nóg do tyłu.

  

 

  • unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku:

 

Ćwiczenie podobne do unoszenia kolan w zwisie na drążku. Pozycja wyjściowa jest analogiczna. Różnicę stanowią wyprostowane nogi. Należy je unieść do poziomu - tak by tworzyły kąt prosty z tułowiem lub wyżej.

  

 

 

  • tzw. poziomka („L-hold") w zwisie na drążku:
 

Wykonując L-hold należy unieść wyprostowane i złączone nogi do poziomu - nogi powinny być uniesione równolegle do podłoża, z korpusem powinny natomiast tworzyć kąt prosty. Taką pozycję należy następnie utrzymać jak najdłużej.

 

 

  • przekładanie nóg na boki w poziomce na drążku:
 

Pozycją wyjściową jest L-hold w zwisie na drążku. Ćwiczenie polega na naprzemiennym przenoszeniu (raz w lewo, raz w prawo) złączonych, wyprostowanych nóg. Podczas wykonywania ćwiczenia należy cały czas utrzymywać kąt prosty między nogami a korpusem.

   

  

 

  

Zasady prawidłowego trenowania z użyciem drążka rozporowego MAXY C.O., 00002424:  

  • nie przemęczaj się – dostosuj trening do swoich możliwości. Lepiej zrobić mniej i porządnie, niż więcej i źle. Motywacji do ćwiczeń nie sprzyja też przeforsowanie podczas początkowych treningów.
  • wybierz odpowiedni drążek – kup sprzęt dostosowany do twojej wagi i wzrostu - chromowany drążek rozporowy Maxy będzie dla ciebie idealny!
  • bądź systematyczny – ćwiczenia raz na tydzień nie przyniosą rezultatów - dlatego trenuj ok. 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut.
  • zachowaj pozycję - to naprawdę bardzo ważne! - napnij mięśnie, wciągnij brzuch, wyprostuj plecy i klatkę. Unikniesz kontuzji, urazów oraz przeciążeń.
  • zrób rozgrzewkę – nie zaczynaj treningu bez minimum 15-minutowej rozgrzewki. Pamiętaj aby przed przystąpieniem do każdego treningu rozgrzać i rozciągnąć mięśnie.
  • ubierz się wygodnie – niech strój nie krępuje twoich ruchów.
  • pij wodę – nawet jeśli nie czujesz pragnienia, regularnie nawadniaj organizm.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl