Model: 5902367973926
Kod producenta: 5902367973926
Waga produktu: 1 kg
Gwarancja: 24 miesiące
Realizacja zamówienia: 1 dni
Wysyłka: Wysyłka gratis!
Producent: MAXY
Produkt dostępny!
49,99 PLN
79,00 PLN
Oszczędzasz 29.01 PLN

Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm

  

  

Kształtuj swoją sylwetkę za pomocą profesjonalnego drążka rozporowego do ćwiczeń MAXY C.O.. To proste urządzenie pozwala na ćwiczenia przeróżnych partii mięśni. Jest to obowiązkowe wyposażenie każdego dbającego o kondycję i linię.

  

Płynna regulacja umożliwia zamontowanie w każdej standardowej futrynie. Model ten został wyposażony w elementy, pozwalające zamocować drążek. Zawiera wkładki z wkrętami dla pewniejszego zamocowania.

 

Drążek jest łatwy w montażu i demontażu.

  

 

 

Efekty działania:

 

Wystarczy od 1-3 serii dziennie po 8 powtórzeń, aby zobaczyć rezultaty już po 14 dniach. Drążek jest idealnym produktem dla osób chcących poprawić sylwetkę, siłę oraz korygujących wady kręgosłupa. Urządzenie jest bardzo solidne, ma stabilną trzykrotnie hartowaną konstrukcję.

  

  

Ćwiczenie na drążku rozporowym MAXY C.O. przynosi następujące efekty:

  • wyszczupla ciało – podczas treningu z użyciem drążka spalasz tkankę tłuszczową, szczególnie na brzuchu.
  • wzmacnia mięśnie – ćwicząc na drążku angażujesz mięśnie prawie całego organizmu. Najbardziej pracują ręce, plecy, brzuch i pośladki.
  • kształtuje wytrzymałość – uczysz się dłużej i bardziej intensywnie uprawiać aktywność fizyczną. 
  • przynosi szybkie efekty – w porównaniu z innymi sportami, przy ćwiczeniach na drążku szybko osiągniesz swoje cele. Oczywiście pod warunkiem, że będziesz trenował regularnie.

   

  

Specyfikacja produktu: 

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • drążek rozporowy chromowany;
  • solidny i wytrzymały;
  • potrójnie hartowany; 
  • zakres 80 - 130 cm;
  • 2 regulowane, przeciwpoślizgowe uchwyty piankowe;
  • prosty w montażu, w zestawie znajdują się dodatkowe podkładki dla pewniejszego zamontowania;
  • możliwość przymocowania na stałe;
  • płynna regulacja;
  • maksymalny udźwig az do 100 kg,
  • waga produktu 1 kg.
 
 
 
  

Oto kilka podstawowych ćwiczeń przy pomocy drążka rozporowego MAXY C.O. zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych rozwijających mięśnie brzucha:

 

  • unoszenie kolan w zwisie na drążku:

 

Pozycją wyjściową do tego ćwiczenia jest zwis na drążku. Ciało powinno być wyprostowane, mięśnie brzucha napięte, nogi złączone razem, wyprostowane. Ćwiczenie polega na unoszeniu ugiętych w kolanach nóg w kierunku klatki piersiowej. Kolejnym etapem jest  powrót do pozycji wyjściowej – opuszczenie.

 

Należy zwrócić uwagę aby podczas wykonywania ćwiczenia utrzymywać stabilizację całego ciała, nie wykonywać zbędnych wymachów nóg – szczególnie przy ich opuszczaniu, nie powinno się wykonywać wymachu nóg do tyłu.

  

 

  • unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku:

 

Ćwiczenie podobne do unoszenia kolan w zwisie na drążku. Pozycja wyjściowa jest analogiczna. Różnicę stanowią wyprostowane nogi. Należy je unieść do poziomu - tak by tworzyły kąt prosty z tułowiem lub wyżej.

  

 

 

  • tzw. poziomka („L-hold") w zwisie na drążku:
 

Wykonując L-hold należy unieść wyprostowane i złączone nogi do poziomu - nogi powinny być uniesione równolegle do podłoża, z korpusem powinny natomiast tworzyć kąt prosty. Taką pozycję należy następnie utrzymać jak najdłużej.

 

 

  • przekładanie nóg na boki w poziomce na drążku:
 

Pozycją wyjściową jest L-hold w zwisie na drążku. Ćwiczenie polega na naprzemiennym przenoszeniu (raz w lewo, raz w prawo) złączonych, wyprostowanych nóg. Podczas wykonywania ćwiczenia należy cały czas utrzymywać kąt prosty między nogami a korpusem.

   

  

 

  

Zasady prawidłowego trenowania z użyciem drążka rozporowego MAXY C.O., 00002424:  

  • nie przemęczaj się – dostosuj trening do swoich możliwości. Lepiej zrobić mniej i porządnie, niż więcej i źle. Motywacji do ćwiczeń nie sprzyja też przeforsowanie podczas początkowych treningów.
  • wybierz odpowiedni drążek – kup sprzęt dostosowany do twojej wagi i wzrostu - chromowany drążek rozporowy Maxy będzie dla ciebie idealny!
  • bądź systematyczny – ćwiczenia raz na tydzień nie przyniosą rezultatów - dlatego trenuj ok. 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut.
  • zachowaj pozycję - to naprawdę bardzo ważne! - napnij mięśnie, wciągnij brzuch, wyprostuj plecy i klatkę. Unikniesz kontuzji, urazów oraz przeciążeń.
  • zrób rozgrzewkę – nie zaczynaj treningu bez minimum 15-minutowej rozgrzewki. Pamiętaj aby przed przystąpieniem do każdego treningu rozgrzać i rozciągnąć mięśnie.
  • ubierz się wygodnie – niech strój nie krępuje twoich ruchów.
  • pij wodę – nawet jeśli nie czujesz pragnienia, regularnie nawadniaj organizm.

Drążki

  • Obciążenie maksymalne: 

    100kg

  • Typ drążka: 

    Rozporowy

  • Zakres [Długość]: 

    80-130cm

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...