Promocje
Gray 29Cm Wałek/Roller Fitness One Fm150
Gray 29Cm Wałek/Roller Fitness One Fm150
51,87 zł 28,50 zł
szt.
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 20 kg
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 20 kg
245,92 zł 150,81 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Chocolate Nougat
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Chocolate Nougat
311,84 zł 131,93 zł
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
70,20 zł 54,00 zł
szt.
Urządzenie do ćwiczeń fitness Premium Crunch
Urządzenie do ćwiczeń fitness Premium Crunch
206,70 zł 159,00 zł
 Talerz Hammertone 1.25 Kg Hms Thm01
Talerz Hammertone 1.25 Kg Hms Thm01
45,50 zł 10,00 zł
H508 Rozm. S Czarno-Popielate  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. S Czarno-Popielate Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 80,58 zł
Hl200 Black Hulajnoga Nils Extreme
Hl200 Black Hulajnoga Nils Extreme
723,45 zł 159,00 zł
Hp6513 Orbitrek Powietrzny Hms
Hp6513 Orbitrek Powietrzny Hms
877,50 zł 675,00 zł
szt.
7NUTRITION - Vitamin C 250g
7NUTRITION - Vitamin C 250g
53,90 zł 22,18 zł
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg06
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg06
250,30 zł 55,01 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Vanilla Banana
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Vanilla Banana
682,19 zł 170,92 zł
Nq4411 A Czarno-Purpurowy Rozm. S (30-33)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Czarno-Purpurowy Rozm. S (30-33) Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Strawberry Banana
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Strawberry Banana
396,92 zł 170,98 zł
Nils TN03 Talerzyki Do Kijów
Nils TN03 Talerzyki Do Kijów
13,70 zł 4,31 zł
szt.
7NUTRITION - HCL Creatine 350g - Domyślny
7NUTRITION - HCL Creatine 350g - Domyślny
134,32 zł 55,28 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Blueberry
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Blueberry
545,73 zł 139,89 zł
Przyrząd Do Ćwiczeń Mięśni Karku Hms Hd02 Korona Karku
Przyrząd Do Ćwiczeń Mięśni Karku Hms Hd02 Korona Karku
313,95 zł 69,00 zł
Blue Yoga Blok Hms Kj01
Blue Yoga Blok Hms Kj01
43,68 zł 24,00 zł
szt.
Cr3108Sa Error Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Error Deskorolka Nils Extreme
386,80 zł 85,01 zł
szt.
Podpórki Do Pompek One Fitness Pub10
Podpórki Do Pompek One Fitness Pub10
172,86 zł 37,99 zł
Green-Black Mata Do Jogi Hms Ym05
Green-Black Mata Do Jogi Hms Ym05
268,45 zł 59,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Redcurrant
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Redcurrant
127,31 zł 35,31 zł
Hlb06 Green Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
Hlb06 Green Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
432,30 zł 95,01 zł
Svp01 Blue-White Platforma Wibracyjna Sky
Svp01 Blue-White Platforma Wibracyjna Sky
1 037,40 zł 399,00 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - Vanilla
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - Vanilla
202,71 zł 54,80 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Cookies
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Cookies
773,14 zł 193,71 zł
szt.
H108 Rozm. L Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. L Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
56,91 zł 21,89 zł
Wałek HMS  Foam Roller Fitness Piankowy Crossfit 2w1
Wałek HMS Foam Roller Fitness Piankowy Crossfit 2w1
98,80 zł 76,00 zł
Nq8400S Biały Rozm. 40  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Biały Rozm. 40 Wrotki Nils Extreme
568,75 zł 125,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Cookie Cream
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Cookie Cream
773,14 zł 209,00 zł
szt.
Nh1105 A Blue Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Blue Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
153,40 zł 55,01 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Salted Pistachio
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Salted Pistachio
682,19 zł 184,41 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Nougat
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Nougat
682,19 zł 184,41 zł
Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home
Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home
476,31 zł 201,52 zł
 Sztanga/Gryf Stały Gumowany 10 Kg Hms Gsg-10
Sztanga/Gryf Stały Gumowany 10 Kg Hms Gsg-10
377,00 zł 145,00 zł
HMS Pas kulturystyczny do podnoszenia ciężarów S
HMS Pas kulturystyczny do podnoszenia ciężarów S
63,70 zł 49,00 zł
szt.

Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm

f86c38615967332a45cb6b2cc4d45ae9
  • promocja
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 26,97 zł 99,23 zł 26.97
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: MAXY
Kod produktu: 5902367973926

Opis

Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm

  

  

Kształtuj swoją sylwetkę za pomocą profesjonalnego drążka rozporowego do ćwiczeń MAXY C.O.. To proste urządzenie pozwala na ćwiczenia przeróżnych partii mięśni. Jest to obowiązkowe wyposażenie każdego dbającego o kondycję i linię.

  

Płynna regulacja umożliwia zamontowanie w każdej standardowej futrynie. Model ten został wyposażony w elementy, pozwalające zamocować drążek. Zawiera wkładki z wkrętami dla pewniejszego zamocowania.

 

Drążek jest łatwy w montażu i demontażu.

  

 

 

Efekty działania:

 

Wystarczy od 1-3 serii dziennie po 8 powtórzeń, aby zobaczyć rezultaty już po 14 dniach. Drążek jest idealnym produktem dla osób chcących poprawić sylwetkę, siłę oraz korygujących wady kręgosłupa. Urządzenie jest bardzo solidne, ma stabilną trzykrotnie hartowaną konstrukcję.

  

  

Ćwiczenie na drążku rozporowym MAXY C.O. przynosi następujące efekty:

  • wyszczupla ciało – podczas treningu z użyciem drążka spalasz tkankę tłuszczową, szczególnie na brzuchu.
  • wzmacnia mięśnie – ćwicząc na drążku angażujesz mięśnie prawie całego organizmu. Najbardziej pracują ręce, plecy, brzuch i pośladki.
  • kształtuje wytrzymałość – uczysz się dłużej i bardziej intensywnie uprawiać aktywność fizyczną. 
  • przynosi szybkie efekty – w porównaniu z innymi sportami, przy ćwiczeniach na drążku szybko osiągniesz swoje cele. Oczywiście pod warunkiem, że będziesz trenował regularnie.

   

  

Specyfikacja produktu: 

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • drążek rozporowy chromowany;
  • solidny i wytrzymały;
  • potrójnie hartowany; 
  • zakres 80 - 130 cm;
  • 2 regulowane, przeciwpoślizgowe uchwyty piankowe;
  • prosty w montażu, w zestawie znajdują się dodatkowe podkładki dla pewniejszego zamontowania;
  • możliwość przymocowania na stałe;
  • płynna regulacja;
  • maksymalny udźwig az do 100 kg,
  • waga produktu 1 kg.
 
 
 
  

Oto kilka podstawowych ćwiczeń przy pomocy drążka rozporowego MAXY C.O. zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych rozwijających mięśnie brzucha:

 

  • unoszenie kolan w zwisie na drążku:

 

Pozycją wyjściową do tego ćwiczenia jest zwis na drążku. Ciało powinno być wyprostowane, mięśnie brzucha napięte, nogi złączone razem, wyprostowane. Ćwiczenie polega na unoszeniu ugiętych w kolanach nóg w kierunku klatki piersiowej. Kolejnym etapem jest  powrót do pozycji wyjściowej – opuszczenie.

 

Należy zwrócić uwagę aby podczas wykonywania ćwiczenia utrzymywać stabilizację całego ciała, nie wykonywać zbędnych wymachów nóg – szczególnie przy ich opuszczaniu, nie powinno się wykonywać wymachu nóg do tyłu.

  

 

  • unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku:

 

Ćwiczenie podobne do unoszenia kolan w zwisie na drążku. Pozycja wyjściowa jest analogiczna. Różnicę stanowią wyprostowane nogi. Należy je unieść do poziomu - tak by tworzyły kąt prosty z tułowiem lub wyżej.

  

 

 

  • tzw. poziomka („L-hold") w zwisie na drążku:
 

Wykonując L-hold należy unieść wyprostowane i złączone nogi do poziomu - nogi powinny być uniesione równolegle do podłoża, z korpusem powinny natomiast tworzyć kąt prosty. Taką pozycję należy następnie utrzymać jak najdłużej.

 

 

  • przekładanie nóg na boki w poziomce na drążku:
 

Pozycją wyjściową jest L-hold w zwisie na drążku. Ćwiczenie polega na naprzemiennym przenoszeniu (raz w lewo, raz w prawo) złączonych, wyprostowanych nóg. Podczas wykonywania ćwiczenia należy cały czas utrzymywać kąt prosty między nogami a korpusem.

   

  

 

  

Zasady prawidłowego trenowania z użyciem drążka rozporowego MAXY C.O., 00002424:  

  • nie przemęczaj się – dostosuj trening do swoich możliwości. Lepiej zrobić mniej i porządnie, niż więcej i źle. Motywacji do ćwiczeń nie sprzyja też przeforsowanie podczas początkowych treningów.
  • wybierz odpowiedni drążek – kup sprzęt dostosowany do twojej wagi i wzrostu - chromowany drążek rozporowy Maxy będzie dla ciebie idealny!
  • bądź systematyczny – ćwiczenia raz na tydzień nie przyniosą rezultatów - dlatego trenuj ok. 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut.
  • zachowaj pozycję - to naprawdę bardzo ważne! - napnij mięśnie, wciągnij brzuch, wyprostuj plecy i klatkę. Unikniesz kontuzji, urazów oraz przeciążeń.
  • zrób rozgrzewkę – nie zaczynaj treningu bez minimum 15-minutowej rozgrzewki. Pamiętaj aby przed przystąpieniem do każdego treningu rozgrzać i rozciągnąć mięśnie.
  • ubierz się wygodnie – niech strój nie krępuje twoich ruchów.
  • pij wodę – nawet jeśli nie czujesz pragnienia, regularnie nawadniaj organizm.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl