Promocje
NOW - Ginkgo Biloba 50veg caps(120mg)
NOW - Ginkgo Biloba 50veg caps(120mg)
146,97 zł 113,05 zł
NOW - Boswellia Extract 60veg caps
NOW - Boswellia Extract 60veg caps
184,73 zł 51,56 zł
7NUTRITION - BCAA 2:1:1 500g
7NUTRITION - BCAA 2:1:1 500g
294,11 zł 71,10 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
MYVITA - Maca BIO 500g
MYVITA - Maca BIO 500g
219,95 zł 118,99 zł
Nh11603 A Violet Rozm. M(35-38) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Violet Rozm. M(35-38) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
Kettlebell Żeliwny Hms Kgc16 Uchwyt Chrom Ogumowany
Kettlebell Żeliwny Hms Kgc16 Uchwyt Chrom Ogumowany
354,93 zł 195,00 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Banana
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Banana
272,87 zł 73,76 zł
Nj1828 A Czarny Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1828 A Czarny Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
432,30 zł 95,01 zł
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
Nf8508 S Mint Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8508 S Mint Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
541,45 zł 119,00 zł
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. L Łyżworolki Nils Extreme
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. L Łyżworolki Nils Extreme
677,95 zł 149,00 zł
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 1000g
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 1000g
142,92 zł 60,47 zł
szt.
Talerz Olimpijski Bumper 20 Kg Hms Cbr20 Blue
Talerz Olimpijski Bumper 20 Kg Hms Cbr20 Blue
845,00 zł 325,00 zł
RED CAT czepek silikonowy SPURT
RED CAT czepek silikonowy SPURT
67,12 zł 30,20 zł
szt.
SFD POWER WEAR - Tank Top Męski Blue 1szt - M
SFD POWER WEAR - Tank Top Męski Blue 1szt - M
309,58 zł 74,84 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Chocolate Strawberry
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Chocolate Strawberry
363,82 zł 98,35 zł
G-TYPE JUNIOR F221 srebrny czepek silikonowy SPURT
G-TYPE JUNIOR F221 srebrny czepek silikonowy SPURT
55,93 zł 19,31 zł
szt.
MYVITA - Witamina K2+D3 120tab
MYVITA - Witamina K2+D3 120tab
122,17 zł 52,63 zł
Cr3108Sa Metro 1 Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Metro 1 Deskorolka Nils Extreme
221,03 zł 85,01 zł
HMS Wałek Kółko do Ćwiczeń Fitness
HMS Wałek Kółko do Ćwiczeń Fitness
16,90 zł 13,00 zł
 Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv28 Black
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv28 Black
1 219,40 zł 268,00 zł
HMS Kettlebell 24kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 24kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
382,19 zł 293,99 zł
HMS Hantla Sztangielka 7kg 4 talerze
HMS Hantla Sztangielka 7kg 4 talerze
109,20 zł 84,00 zł
NOW - Super Enzymes 90caps
NOW - Super Enzymes 90caps
213,12 zł 51,52 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate Banana
677,64 zł 169,78 zł
Nq8400S Czarny Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Czarny Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
398,13 zł 125,00 zł
QUAMTRAX - Resveratrol 60caps
QUAMTRAX - Resveratrol 60caps
118,63 zł 71,80 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Caffe Latte
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Caffe Latte
272,87 zł 65,97 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Caramel Peanut
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Caramel Peanut
682,19 zł 164,92 zł
ALTER MEDICA - Acai 60 kap - Domyślny
ALTER MEDICA - Acai 60 kap - Domyślny
123,85 zł 95,27 zł
ALLNUTRITION - Tyrosine 120caps
ALLNUTRITION - Tyrosine 120caps
118,21 zł 54,35 zł
szt.
GYMBEAM - Belt Frank 1szt - S
GYMBEAM - Belt Frank 1szt - S
138,32 zł 39,52 zł
Duży Wałek Hms Wa06
Duży Wałek Hms Wa06
361,40 zł 139,00 zł
szt.
Cr3108Sa Etno Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Etno Deskorolka Nils Extreme
386,80 zł 85,01 zł
NOW - Cat's Claw Extract 120veg caps
NOW - Cat's Claw Extract 120veg caps
295,39 zł 84,40 zł
Blue-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
Blue-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
341,30 zł 75,01 zł
POWER SYSTEM - Opaska Nadgarstkowa Wrist Support 6000 para
POWER SYSTEM - Opaska Nadgarstkowa Wrist Support 6000 para
81,90 zł 20,80 zł
Nh8552 S Black/Grey Rozm. 41 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh8552 S Black/Grey Rozm. 41 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
541,45 zł 119,00 zł
szt.
GYMBEAM - Belt Frank 1szt - XL
GYMBEAM - Belt Frank 1szt - XL
79,04 zł 60,80 zł
ALLNUTRITION - 3-Creatine Malate 500g - Lemon
ALLNUTRITION - 3-Creatine Malate 500g - Lemon
181,91 zł 116,32 zł
szt.
H108 Rozm. Xs Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. Xs Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
99,61 zł 21,89 zł
Nh2206 S Black Rozm. 38 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 38 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Pocztex Kurier48) już od 100,00 zł.

Gwarancja

Stalowy drążek do podciągania APTEL

Dostępność: brak towaru
Cena: 109,99 zł 109.99
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Stalowy drążek do podciągania

Drążek do ćwiczeń montowany do ściany, dzięki swojej wyjątkow przemyślanej budowie, opracowanej tak, aby maksymalnie zwiększyć ergonomiczność konstrukcji. Cztery uchwyty sprawiają, że urządzenie to jest przystowane do ćwiczeń na mnóstwo sposobów. Drążek pozwoli uzyskać Ci najlepsze możlwie rezultaty treningu.

  

Produkt wyróżnia się wysoką jakością oraz solidnym wykonaniem, dzięki czemu drążek wytrzyma obciąźenie aż do 350 kg. Z produktu mogą korzystać zarówno początkujący amatorzy, jak i zaawansowani ćwiczący. Drążek jest także wyjątkowo łatwy do zamontowania. Całość przytwierdza się do ściany za pomocą kołków rozporowych i śrub.

  

Od razu po zawieszeniu drążka na ścianie można rozpocząć trening. W całej konstrukcji udało się umieścić aż 4 specjalne uchwyty pokryte pocną, porowatą gumą, czyli tak zwaną "pianką". Pozwala ona ćwiczyć na różne sposoby, eliminując monotonię w treningu, a równocześnie regulując "poziom trudności". W dodatku pianka pełni funkcję ochronną, dzięki niej trening jest bezpieczny.

Podstawowym ćwiczeniem, wykonywanym na drążkach jest podciąganie. Dzięki niemu wygodnie i efektywnie możesz ćwiczyć barki, plecy, ramiona, brzuch itd. Ćwicz na różne sposoby!  Ćwiczenia z drążkiem do podciągania APTEL mogą wykonywać zarówno początkujący, jak i zaawansowani. Jeśli czujesz taką potrzebę, możesz zakupić dodatkowe obciążenia, dzięki którym trening będzie bardziej intensywny i efektywny. Aby efekty treningu były widoczne w krótkim czasie, ważna jest także właściwa dieta

  

Omawiany produkt jest fabrycznie nowy.

 

Podsumowując, najważniejszymi cechami produktu są:

  • stan: fabrycznie nowy
  • sprzęt jest przystępny dla każdego: może na nim ćwiczyć zarówno amator, jak i zaawansowany ćwiczący
  • wysoka jakość wykonania
  • gwarancja bezpieczeństwa
  • wysoki komfort treningu
  • możliwość trenowania na wiele sposobów
  • do wykonania konstrukcji zostały wykorzystane materiały najwyższej klasy
  
Ogólna specyfikacja:
  • Maksymalne obciążenie: 350 kg (statycznie)
  • Średnica rur: 32 mm
  • Średnica profili: 32 mm
  • Liczbya uchwytów: 4
  • Rodzaj monotwania: całość przytwierdzana do ściany za pomocą kołków rozporowych oraz śrub
  • Wymiary całkowite: 91 x 49 x 17.5 cm
  • Całość pokryta lakierem koloru czarnego
  • Urządzenie zapakowane w pudełko
  

Przykład treningu dla początkujących z użyciem stalowego drążka APTEL:

  

Zrób 15-minutową rozgrzewkę. Rozciągnij mięśnie, kilka razy podskocz, wykonaj przysiady, wymachy rękoma, pompki oraz skłony.

Wyprostuj ciało (kręgosłup, głowę, kończyny), złącz nogi, usztywnij mięśnie, ręce rozłóż na szerokości barków i zawiśnij na drążku. Stopy nie mogą stykać się z podłogą. Wytrzymaj 30-40 sekund, delikatnie się opuść i odpocznij.

 

Zawiśnij na drążku tak, jak poprzednio. Podciągaj się tak, byś mógł dotknąć brodą do sprzętu. Powtórz 5 razy, odpocznij i zrób jeszcze dwie serie. 

Z każdym nowym treningiem staraj się zrobić o jedno powtórzenie więcej.

Podciągnij się na drążku. Zegnij nogi w kolanach i podnoś je do brzucha. Pracuj przy tym biodrami. Zrób jeszcze 4 powtórzenia, a po odpoczynku kolejne dwie serie.

Stań pod drążkiem i napnij mięśnie. Następnie doskocz do sprzętu tak, by drążek sięgnął brody. Wytrzymaj kilka sekund, wyprostuj ręce i powoli się opuść. Powtórz 6 razy.

Zawiśnij na drążku, jak poprzednio i wytrzymaj około minuty. Możesz skrzyżować przy tym nogi.

Zejdź na podłogę i rozciągnij mięśnie.

 

 

Zasady prawidłowego trenowania z użyciem stalowego drążka APTEL:  

 

  • nie przemęczaj się – dostosuj trening do swoich możliwości. Lepiej zrobić mniej i porządnie, niż więcej i źle. Motywacji do ćwiczeń nie sprzyja też przeforsowanie podczas początkowych treningów.
  • wybierz odpowiedni drążek – kup sprzęt dostosowany do twojej wagi i wzrostu -  stalowy drążek do podciągania APTEL jest idealny dla każdego! 
  • bądź systematyczny – ćwiczenia raz na tydzień nie przyniosą rezultatów - dlatego trenuj ok. 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut.
  • zachowaj pozycję - to naprawdę bardzo ważne!!! - napnij mięśnie, wciągnij brzuch, wyprostuj plecy i klatkę. Unikniesz kontuzji, urazów oraz przeciążeń.
  • zrób rozgrzewkę – nie zaczynaj treningu bez minimum 15-minutowej rozgrzewki. Pamiętaj aby przed przystąpieniem do każdego treningu rozgrzać i rozciągnąć mięśnie.
  • ubierz się wygodnie – niech strój nie krępuje twoich ruchów.
  • pij wodę – nawet jeśli nie czujesz pragnienia, regularnie nawadniaj organizm. tandardowych drzwi. 

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl