Model: FT21
Kod producenta: FT21
Waga produktu: 4 kg
Gwarancja: 24 miesiące
Realizacja zamówienia: 1 dni
Wysyłka: Wysyłka gratis!
Producent: APTEL
Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny
109,99 PLN

Stalowy drążek do podciągania

Drążek do ćwiczeń montowany do ściany, dzięki swojej wyjątkow przemyślanej budowie, opracowanej tak, aby maksymalnie zwiększyć ergonomiczność konstrukcji. Cztery uchwyty sprawiają, że urządzenie to jest przystowane do ćwiczeń na mnóstwo sposobów. Drążek pozwoli uzyskać Ci najlepsze możlwie rezultaty treningu.

  

Produkt wyróżnia się wysoką jakością oraz solidnym wykonaniem, dzięki czemu drążek wytrzyma obciąźenie aż do 350 kg. Z produktu mogą korzystać zarówno początkujący amatorzy, jak i zaawansowani ćwiczący. Drążek jest także wyjątkowo łatwy do zamontowania. Całość przytwierdza się do ściany za pomocą kołków rozporowych i śrub.

  

Od razu po zawieszeniu drążka na ścianie można rozpocząć trening. W całej konstrukcji udało się umieścić aż 4 specjalne uchwyty pokryte pocną, porowatą gumą, czyli tak zwaną "pianką". Pozwala ona ćwiczyć na różne sposoby, eliminując monotonię w treningu, a równocześnie regulując "poziom trudności". W dodatku pianka pełni funkcję ochronną, dzięki niej trening jest bezpieczny.

Podstawowym ćwiczeniem, wykonywanym na drążkach jest podciąganie. Dzięki niemu wygodnie i efektywnie możesz ćwiczyć barki, plecy, ramiona, brzuch itd. Ćwicz na różne sposoby!  Ćwiczenia z drążkiem do podciągania APTEL mogą wykonywać zarówno początkujący, jak i zaawansowani. Jeśli czujesz taką potrzebę, możesz zakupić dodatkowe obciążenia, dzięki którym trening będzie bardziej intensywny i efektywny. Aby efekty treningu były widoczne w krótkim czasie, ważna jest także właściwa dieta

  

Omawiany produkt jest fabrycznie nowy.

 

Podsumowując, najważniejszymi cechami produktu są:

  • stan: fabrycznie nowy
  • sprzęt jest przystępny dla każdego: może na nim ćwiczyć zarówno amator, jak i zaawansowany ćwiczący
  • wysoka jakość wykonania
  • gwarancja bezpieczeństwa
  • wysoki komfort treningu
  • możliwość trenowania na wiele sposobów
  • do wykonania konstrukcji zostały wykorzystane materiały najwyższej klasy
  
Ogólna specyfikacja:
  • Maksymalne obciążenie: 350 kg (statycznie)
  • Średnica rur: 32 mm
  • Średnica profili: 32 mm
  • Liczbya uchwytów: 4
  • Rodzaj monotwania: całość przytwierdzana do ściany za pomocą kołków rozporowych oraz śrub
  • Wymiary całkowite: 91 x 49 x 17.5 cm
  • Całość pokryta lakierem koloru czarnego
  • Urządzenie zapakowane w pudełko
  

Przykład treningu dla początkujących z użyciem stalowego drążka APTEL:

  

Zrób 15-minutową rozgrzewkę. Rozciągnij mięśnie, kilka razy podskocz, wykonaj przysiady, wymachy rękoma, pompki oraz skłony.

Wyprostuj ciało (kręgosłup, głowę, kończyny), złącz nogi, usztywnij mięśnie, ręce rozłóż na szerokości barków i zawiśnij na drążku. Stopy nie mogą stykać się z podłogą. Wytrzymaj 30-40 sekund, delikatnie się opuść i odpocznij.

 

Zawiśnij na drążku tak, jak poprzednio. Podciągaj się tak, byś mógł dotknąć brodą do sprzętu. Powtórz 5 razy, odpocznij i zrób jeszcze dwie serie. 

Z każdym nowym treningiem staraj się zrobić o jedno powtórzenie więcej.

Podciągnij się na drążku. Zegnij nogi w kolanach i podnoś je do brzucha. Pracuj przy tym biodrami. Zrób jeszcze 4 powtórzenia, a po odpoczynku kolejne dwie serie.

Stań pod drążkiem i napnij mięśnie. Następnie doskocz do sprzętu tak, by drążek sięgnął brody. Wytrzymaj kilka sekund, wyprostuj ręce i powoli się opuść. Powtórz 6 razy.

Zawiśnij na drążku, jak poprzednio i wytrzymaj około minuty. Możesz skrzyżować przy tym nogi.

Zejdź na podłogę i rozciągnij mięśnie.

 

 

Zasady prawidłowego trenowania z użyciem stalowego drążka APTEL:  

 

  • nie przemęczaj się – dostosuj trening do swoich możliwości. Lepiej zrobić mniej i porządnie, niż więcej i źle. Motywacji do ćwiczeń nie sprzyja też przeforsowanie podczas początkowych treningów.
  • wybierz odpowiedni drążek – kup sprzęt dostosowany do twojej wagi i wzrostu -  stalowy drążek do podciągania APTEL jest idealny dla każdego! 
  • bądź systematyczny – ćwiczenia raz na tydzień nie przyniosą rezultatów - dlatego trenuj ok. 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut.
  • zachowaj pozycję - to naprawdę bardzo ważne!!! - napnij mięśnie, wciągnij brzuch, wyprostuj plecy i klatkę. Unikniesz kontuzji, urazów oraz przeciążeń.
  • zrób rozgrzewkę – nie zaczynaj treningu bez minimum 15-minutowej rozgrzewki. Pamiętaj aby przed przystąpieniem do każdego treningu rozgrzać i rozciągnąć mięśnie.
  • ubierz się wygodnie – niech strój nie krępuje twoich ruchów.
  • pij wodę – nawet jeśli nie czujesz pragnienia, regularnie nawadniaj organizm. tandardowych drzwi. 

Drążki

  • Obciążenie maksymalne: 

    350kg

  • Szerokość Drążka: 

    91cm

  • Typ drążka: 

    Ścienny

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...