Promocje
Nf8565 S Black Rozm. 43 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S Black Rozm. 43 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
KITTEN czepek silikonowy SPURT
KITTEN czepek silikonowy SPURT
46,96 zł 36,12 zł
szt.
Na1118 A Purpurowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
Na1118 A Purpurowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
723,45 zł 159,00 zł
Cr3108Sa Skate King Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Skate King Deskorolka Nils Extreme
331,54 zł 85,01 zł
POWER SYSTEM - Rękawice Kulturystyczne Man's Power 2580 1para - M
POWER SYSTEM - Rękawice Kulturystyczne Man's Power 2580 1para - M
149,24 zł 37,39 zł
Taśma do Pilatesu HMS TP01 Black 1.2 x 150 x 1800 mm
Taśma do Pilatesu HMS TP01 Black 1.2 x 150 x 1800 mm
38,35 zł 29,50 zł
szt.
One Size Ściągacz Na Nadgarstek Hms Na125
One Size Ściągacz Na Nadgarstek Hms Na125
48,92 zł 10,75 zł
szt.
SWANSON - Boswellia Serrata Extract 60veg caps(125mg)
SWANSON - Boswellia Serrata Extract 60veg caps(125mg)
261,85 zł 87,28 zł
 Zaciski Lock Jaw Hms (2 Szt) Zg1500 Silver
Zaciski Lock Jaw Hms (2 Szt) Zg1500 Silver
359,45 zł 79,00 zł
szt.
NOW - Cal-Mag Stress Formula 100tab
NOW - Cal-Mag Stress Formula 100tab
224,95 zł 61,80 zł
SWANSON - Natural Vitamin K2 30softgels(50mcg)
SWANSON - Natural Vitamin K2 30softgels(50mcg)
67,47 zł 22,49 zł
szt.
SFD POWER WEAR - Top BLACK&WHITE 1szt - XS
SFD POWER WEAR - Top BLACK&WHITE 1szt - XS
335,66 zł 90,74 zł
Hs3 Black Pu180 Hulajnoga Nils Extreme
Hs3 Black Pu180 Hulajnoga Nils Extreme
1 088,10 zł 279,00 zł
SWANSON - Bacopa Monniera 90caps
SWANSON - Bacopa Monniera 90caps
112,28 zł 37,43 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Chocolate Mint
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Chocolate Mint
272,87 zł 65,97 zł
NOW - Saw Palmetto Berries 250veg caps(550mg)
NOW - Saw Palmetto Berries 250veg caps(550mg)
269,37 zł 89,79 zł
OstroVit Extra Pure Dextrose 1000g  1kg Orange
OstroVit Extra Pure Dextrose 1000g 1kg Orange
26,00 zł 14,48 zł
SWANSON - Buffered Vitamin C with Bioflavonoids 250tab
SWANSON - Buffered Vitamin C with Bioflavonoids 250tab
650,52 zł 216,84 zł
Nj2016 A Niebieski Rozm. S Łyżworolki Nils Extreme
Nj2016 A Niebieski Rozm. S Łyżworolki Nils Extreme
523,30 zł 115,01 zł
KOR-60 AF N.BLUE 007 okularki SPURT
KOR-60 AF N.BLUE 007 okularki SPURT
100,10 zł 28,60 zł
SWANSON - Albion Chelated Magnesium & Calcium 2:1 90veg caps
SWANSON - Albion Chelated Magnesium & Calcium 2:1 90veg caps
209,59 zł 69,86 zł
MYVITA - Silver Pure B-50 Complex 60vege kaps
MYVITA - Silver Pure B-50 Complex 60vege kaps
185,56 zł 142,74 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Toffee Caffe
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Toffee Caffe
838,15 zł 279,38 zł
 Talerz Olimpijski Ogumowany 2.5 Kg Hms Tok02
Talerz Olimpijski Ogumowany 2.5 Kg Hms Tok02
92,42 zł 29,00 zł
NOW - Bromelain 60veg caps
NOW - Bromelain 60veg caps
165,44 zł 55,15 zł
Abs Master Pro Multi Set Elektrostymulator Mięśni
Abs Master Pro Multi Set Elektrostymulator Mięśni
453,18 zł 249,00 zł
szt.
SWANSON - Astragalus Root 100kap
SWANSON - Astragalus Root 100kap
56,98 zł 25,42 zł
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 10kg
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 10kg
150,80 zł 116,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Chocolate Cookies
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Chocolate Cookies
101,32 zł 65,78 zł
ACTIVLAB - Magnez B6 EXTRA 60tab
ACTIVLAB - Magnez B6 EXTRA 60tab
13,25 zł 8,97 zł
Na1160 A Czarno-Czerwony Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Czarno-Czerwony Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
OstroVit BCAA 20 tabs Musujących - Orange
OstroVit BCAA 20 tabs Musujących - Orange
26,83 zł 7,08 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Almond
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Almond
584,73 zł 194,91 zł
Hantla Chromowana Hms HH02 2 X 2 Kg
Hantla Chromowana Hms HH02 2 X 2 Kg
231,40 zł 89,00 zł
MEDICALINE - Liposol Vitamin B Complex Folate 250ml
MEDICALINE - Liposol Vitamin B Complex Folate 250ml
364,73 zł 104,21 zł
NOW - MSM 120veg caps(1000mg)
NOW - MSM 120veg caps(1000mg)
155,14 zł 51,71 zł
Nh1105 A Blue Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Blue Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
153,40 zł 55,01 zł
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 5kg
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 5kg
61,30 zł 47,15 zł
Thorn+Fit Color - Kettlebell 12kg
Thorn+Fit Color - Kettlebell 12kg
165,10 zł 127,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Banana
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Banana
740,69 zł 246,90 zł
NOW - Borage Oil 120softgels
NOW - Borage Oil 120softgels
229,71 zł 97,19 zł
 Talerz Olimpijski Ogumowany 15 Kg Tog15
Talerz Olimpijski Ogumowany 15 Kg Tog15
791,70 zł 174,00 zł
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Pocztex Kurier48) już od 100,00 zł.

Gwarancja

Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home

5e8d2ebc45119a7c974196d0bfc7784e
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 201,52 zł 476,31 zł 201.52
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home

  

   

HW3 Kelton Home - wyciąg sufitowy. MUST HAVE TWOJEJ DOMOWEJ SIŁOWNI !

 

Produkt przetestowany przez profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

  

Kształtuj swoją sylwetkę, wzmacniaj mięśnie, popraw swoją wytrzymałość i kondycję przy pomocy wyciągu sufitowego HW3!

To proste urządzenie pozwala na ćwiczenia rozmaitych partii mięśni (można na nim ćwiczyć barki, plecy, ramiona, grzbiet, brzuch, klatkę piersiową itp.). 

 

Wyciąg został wykonany z materiałów najlepszej jakości. 

 

Jego solidna i wytrzymała konstrukcja jest gwarancją bezpiecznego i efektownego treningu. Pręt o średnicy 27 mm pozwoli Ci na wykonywanie ćwiczeń z obciążeniem aż do 200 kg.

 

Mocne i wytrzymałe linki będą Ci służyć przez bardzo długi czas - a to wszystko dzięki rowkom w kółkach. Wyciąg posiada także gumową kulę zabezpieczającą, która gwarantuje nie tylko intensywny ale także niezwykle cichy trening.

 

W zestawie znajduje się także drążek długi model HD3.

 

Produkt łatwy w montażu i demontażu. 

 

Przeznaczony zarówno do użytku domowego jak i profesjonalnego.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • wyciąg przykręcany do sufitu;
  • łatwy w montażu i demontażu;
  • wymiary: 
    • długość: 50 cm; 
    • wysokość: 8 cm; 
    • szerokość: 110 cm;
  • maksymalne obciążenie, przy prawidłowym zamontowaniu wyciągu w suficie to aż 200 kg;
  • profil konstrukcyjny: 80 x 60 x 2 mm;
  • szerokość ogólna z drążkiem długim HD3: 110 cm;
  • długość pręta na obciążenie: 50 cm;
  • średnica pręta na obciążenie: 26,9 mm;
  • minimalna średnica pasującego ciężaru: 27 mm;
  • kółka: plastikowe ze stalowymi łożyskami i głębokim rowkiem na linkę;
  • linka: 
    • grubość: 4 mm, 
    • długość: 3 m; 
    • wykonana z PCV;
  • mocowanie drążka: karabinek 6 mm;
  • w zestawie także drążek długi model HD3;
  • waga produktu: 6 kg.

 

Uwaga !!! 

W zestawie nie znajdują się kołki montażowe - te dopasuje Ci fachowiec ze sklepu budowlanego tak, aby idealnie pasowały do rodzaju materiału Twojej ściany.

 

  

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń, jakie wykonacie przy pomocy wyciągu sufitowego HW3 od Kelton Home:

 

Po dokładnym zapięciu dopasowanego do własnych potrzeb i możliwości obciążenia możesz przystąpić do treningu.

 

Świetne dla osób rozpoczynających przygodę z treningiem przy użyciu wyciągu sufitowego.

 

 

  • ćwiczenie 1 - prostowanie przedramienia:

 

  • pozycja wyjściowa - stojąca
  • ruch - wyprost przedramienia z podchwytem (wydech), powolne opuszczanie (wdech)
  • pozycja końcowa - stojąca

  

Ćwiczenie to należy wykonać w pozycji stojącej. Plecy powinny być proste w jednej linii, klatka piersiowa delikatnie wypięta do przodu. Rozkrok na szerokość bioder, lekko ugnij kolana. Drążek wyciągu sufitowego złap podchwytem, a rękę niećwiczącą wygodnie połóż na biodrze.

  

Następnie należy wykonać wyprost przedramienia w łokciu dbając o to, aby nie zmienił zbytnio swojego położenia. Aby lepiej zaangażować triceps do pracy na końcu ruchu przytrzymaj ciężar przez 1-2 sekund i wykonaj ćwiczenie do pełnego wyprostu stawu łokciowego.

  

W końcowej fazie ruchu powoli wdychaj powietrze i powróć do pozycji startowej. Faza opuszczania ciężaru powinna trwać dłużej od unoszenia.

  

 

Czego unikać i na co uważać wykonując to ćwiczenie ?

 

Przede wszystkim unikaj nadmiernego obciążenia, gdyż podczas podchwytu staw łokciowy jest bardziej narażony na kontuzje.

 

Pamiętaj, aby podczas wykonywania ćwiczenia łokieć znajdował się nieruchomo na wysokości biodra, a nadgarstek był wyprostowany.

 

Unikaj bujania tułowiem i pamiętaj o nienagannej technice, gdyż dzięki temu uzyskasz upragnione efekty.

  

 

Dodatkowe warianty ćwiczenia:

 

Ćwiczenie możesz wykonać jedną ręką w podchwycie lub nachwycie w zależności od tego na które głowy tricepsa chcesz przenieść akcent ćwiczenia. W przypadku podchwytu będzie to głowa przyśrodkowa, a nachwytu wszystkie głowy jednakowo.

 

  


 

 

  • ćwiczenie 2 - na mięśnie brzucha:

 

Zaskoczeni ?  Niepotrzebnie - z pomocą wyciągu można trenować także mięśnie brzucha. 

 

Klęknij (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi), w ręce chwyć drążek wyciągu. Dłonie powinny znajdować się na wysokości uszu, możesz je „przytulić” do głowy. Wykonaj skłon to momentu, aż brzuch z udami utworzą kąt prosty lub nieco głębiej. Na dole zatrzymaj się na sekundę i powróć do pozycji wyjściowej.

  

Ćwiczenia staraj się wykonywać w miarę regularnie, a w niedługim czasie zobaczysz pozytywne efekty treningu z wyciągiem sufitowym HW3 od Kelton Home.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl