Promocje
HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm
HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm
38,35 zł 29,50 zł
szt.
OstroVit MgZB Magnez Cynk Witamina B6 90 tab.
OstroVit MgZB Magnez Cynk Witamina B6 90 tab.
36,14 zł 15,29 zł
szt.
HMS Ławka ławeczka skośna treningowa do ćwiczeń SOLIDNA
HMS Ławka ławeczka skośna treningowa do ćwiczeń SOLIDNA
383,50 zł 295,00 zł
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg06
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg06
143,03 zł 55,01 zł
szt.
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
38,35 zł 29,50 zł
Mata do ćwiczeń Jogi Niebieska
Mata do ćwiczeń Jogi Niebieska
34,54 zł 15,29 zł
OstroVit Creatine Monohydrate 300g Kreatyna Watermelon
OstroVit Creatine Monohydrate 300g Kreatyna Watermelon
28,33 zł 11,99 zł
szt.
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Truskawkowy
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Truskawkowy
36,14 zł 15,29 zł
szt.
Atlas Treningowy HMS Premium Tytan 7
Atlas Treningowy HMS Premium Tytan 7
2 008,50 zł 1 545,00 zł
szt.
Ściągacze na nadgarstki 12" Red
Ściągacze na nadgarstki 12" Red
50,70 zł 39,00 zł
szt.
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv20 Black
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv20 Black
520,00 zł 200,00 zł
Ha230T White/Black Pu 230/200Mm Hulajnoga Nils Extreme
Ha230T White/Black Pu 230/200Mm Hulajnoga Nils Extreme
580,61 zł 319,00 zł
szt.
Ekspander Gumowy - HMS EG02
Ekspander Gumowy - HMS EG02
17,56 zł 13,51 zł
szt.
Nf8565 S Black Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S Black Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
 Green Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Htbr10
Green Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Htbr10
361,40 zł 139,00 zł
szt.
Orange-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
Orange-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
221,03 zł 85,01 zł
szt.

Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home

5e8d2ebc45119a7c974196d0bfc7784e
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 201,52 zł 476,31 zł 201.52
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home

  

   

HW3 Kelton Home - wyciąg sufitowy. MUST HAVE TWOJEJ DOMOWEJ SIŁOWNI !

 

Produkt przetestowany przez profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

  

Kształtuj swoją sylwetkę, wzmacniaj mięśnie, popraw swoją wytrzymałość i kondycję przy pomocy wyciągu sufitowego HW3!

To proste urządzenie pozwala na ćwiczenia rozmaitych partii mięśni (można na nim ćwiczyć barki, plecy, ramiona, grzbiet, brzuch, klatkę piersiową itp.). 

 

Wyciąg został wykonany z materiałów najlepszej jakości. 

 

Jego solidna i wytrzymała konstrukcja jest gwarancją bezpiecznego i efektownego treningu. Pręt o średnicy 27 mm pozwoli Ci na wykonywanie ćwiczeń z obciążeniem aż do 200 kg.

 

Mocne i wytrzymałe linki będą Ci służyć przez bardzo długi czas - a to wszystko dzięki rowkom w kółkach. Wyciąg posiada także gumową kulę zabezpieczającą, która gwarantuje nie tylko intensywny ale także niezwykle cichy trening.

 

W zestawie znajduje się także drążek długi model HD3.

 

Produkt łatwy w montażu i demontażu. 

 

Przeznaczony zarówno do użytku domowego jak i profesjonalnego.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • wyciąg przykręcany do sufitu;
  • łatwy w montażu i demontażu;
  • wymiary: 
    • długość: 50 cm; 
    • wysokość: 8 cm; 
    • szerokość: 110 cm;
  • maksymalne obciążenie, przy prawidłowym zamontowaniu wyciągu w suficie to aż 200 kg;
  • profil konstrukcyjny: 80 x 60 x 2 mm;
  • szerokość ogólna z drążkiem długim HD3: 110 cm;
  • długość pręta na obciążenie: 50 cm;
  • średnica pręta na obciążenie: 26,9 mm;
  • minimalna średnica pasującego ciężaru: 27 mm;
  • kółka: plastikowe ze stalowymi łożyskami i głębokim rowkiem na linkę;
  • linka: 
    • grubość: 4 mm, 
    • długość: 3 m; 
    • wykonana z PCV;
  • mocowanie drążka: karabinek 6 mm;
  • w zestawie także drążek długi model HD3;
  • waga produktu: 6 kg.

 

Uwaga !!! 

W zestawie nie znajdują się kołki montażowe - te dopasuje Ci fachowiec ze sklepu budowlanego tak, aby idealnie pasowały do rodzaju materiału Twojej ściany.

 

  

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń, jakie wykonacie przy pomocy wyciągu sufitowego HW3 od Kelton Home:

 

Po dokładnym zapięciu dopasowanego do własnych potrzeb i możliwości obciążenia możesz przystąpić do treningu.

 

Świetne dla osób rozpoczynających przygodę z treningiem przy użyciu wyciągu sufitowego.

 

 

  • ćwiczenie 1 - prostowanie przedramienia:

 

  • pozycja wyjściowa - stojąca
  • ruch - wyprost przedramienia z podchwytem (wydech), powolne opuszczanie (wdech)
  • pozycja końcowa - stojąca

  

Ćwiczenie to należy wykonać w pozycji stojącej. Plecy powinny być proste w jednej linii, klatka piersiowa delikatnie wypięta do przodu. Rozkrok na szerokość bioder, lekko ugnij kolana. Drążek wyciągu sufitowego złap podchwytem, a rękę niećwiczącą wygodnie połóż na biodrze.

  

Następnie należy wykonać wyprost przedramienia w łokciu dbając o to, aby nie zmienił zbytnio swojego położenia. Aby lepiej zaangażować triceps do pracy na końcu ruchu przytrzymaj ciężar przez 1-2 sekund i wykonaj ćwiczenie do pełnego wyprostu stawu łokciowego.

  

W końcowej fazie ruchu powoli wdychaj powietrze i powróć do pozycji startowej. Faza opuszczania ciężaru powinna trwać dłużej od unoszenia.

  

 

Czego unikać i na co uważać wykonując to ćwiczenie ?

 

Przede wszystkim unikaj nadmiernego obciążenia, gdyż podczas podchwytu staw łokciowy jest bardziej narażony na kontuzje.

 

Pamiętaj, aby podczas wykonywania ćwiczenia łokieć znajdował się nieruchomo na wysokości biodra, a nadgarstek był wyprostowany.

 

Unikaj bujania tułowiem i pamiętaj o nienagannej technice, gdyż dzięki temu uzyskasz upragnione efekty.

  

 

Dodatkowe warianty ćwiczenia:

 

Ćwiczenie możesz wykonać jedną ręką w podchwycie lub nachwycie w zależności od tego na które głowy tricepsa chcesz przenieść akcent ćwiczenia. W przypadku podchwytu będzie to głowa przyśrodkowa, a nachwytu wszystkie głowy jednakowo.

 

  


 

 

  • ćwiczenie 2 - na mięśnie brzucha:

 

Zaskoczeni ?  Niepotrzebnie - z pomocą wyciągu można trenować także mięśnie brzucha. 

 

Klęknij (najlepiej na macie do ćwiczeń jogi), w ręce chwyć drążek wyciągu. Dłonie powinny znajdować się na wysokości uszu, możesz je „przytulić” do głowy. Wykonaj skłon to momentu, aż brzuch z udami utworzą kąt prosty lub nieco głębiej. Na dole zatrzymaj się na sekundę i powróć do pozycji wyjściowej.

  

Ćwiczenia staraj się wykonywać w miarę regularnie, a w niedługim czasie zobaczysz pozytywne efekty treningu z wyciągiem sufitowym HW3 od Kelton Home.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl