Producenci
Promocje
Nf4463 S Black Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4463 S Black Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
210,60 zł 81,00 zł
szt.
Obciążenie żeliwne 15kg inSPORTline
Obciążenie żeliwne 15kg inSPORTline
274,26 zł 134,44 zł
szt.
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 38-104kg
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 38-104kg
149,50 zł 115,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki
128,70 zł 99,00 zł
szt.
OstroVit ACAI Berry Jagody 90 tab. 12:1
OstroVit ACAI Berry Jagody 90 tab. 12:1
54,34 zł 25,99 zł
szt.
Nh8552 S Black/Grey Rozm. 45 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh8552 S Black/Grey Rozm. 45 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
309,40 zł 119,00 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,31 zł
szt.
Skakanka Skóra+ Drewniana Rączka Sk07
Skakanka Skóra+ Drewniana Rączka Sk07
62,40 zł 24,00 zł
szt.
Pętla, taśma Utility Loop ThornFit
Pętla, taśma Utility Loop ThornFit
12,99 zł 7,98 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Ekspander Gumowy - HMS EG02
Ekspander Gumowy - HMS EG02
17,56 zł 13,51 zł
szt.
OstroVit Omega 3 Zdrowy Tłuszcz 90 cabs.
OstroVit Omega 3 Zdrowy Tłuszcz 90 cabs.
34,32 zł 14,52 zł
szt.
 Sztanga/Gryf Stały Gumowany 50 Kg Hms Gsg-50
Sztanga/Gryf Stały Gumowany 50 Kg Hms Gsg-50
1 781,00 zł 685,00 zł
szt.
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Heavy
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Heavy
19,37 zł 14,90 zł
szt.

HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 39,90 zł 51,87 zł 39.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy

UW01 HMS to nowy, wysokiej jakości uchwyt do trenowania na wyciągu górnym lub wyciągu dolnym. Idealny do ćwiczenia np.: bicepsa, tricepsa, lub do "rozpiętek".
Uchwyt wykonany został z mocnej i trwałej stali- produkt przystosowany jest do treningu z naprawdę dużym obciążeniem, dodatkowo wyposażony został w gumową rękojeść co jest gwarancją pewnego chwytu i bezpiecznego treningu.
Producent pomyślał również o tym abyś mógł spokojnie i bez zbędnych problemów zwiększyć zakres ruchów - uchwyt jest obrotowy, przez co nie musisz go przekładać ani obracać.
Produkt jest prosty w montażu jak i demontażu, bezpieczny w użytkowaniu.

Poniżej przedstawione zostało ćwiczenie na triceps przy użyciu uchwytu HMS przymocowanego do wyciągu:

- ćwiczenie: prostowanie przedramienia rączką wyciągu górnego stojąc:
Prostowanie przedramienia rączką wyciągu górnego należy do grupy ćwiczeń izolowanych kształtujących jakość mięśnia trójgłowego ramienia. Poprzez możliwość zmiany rączek i uchwytów pozwala wszechstronnie oddziaływać na triceps.

Prawidłowe wykonywanie ćwiczenia:

- pozycja wyjściowa - stojąca

- ruch - wyprost przedramienia z rączką wyciągu górnego podchwytem (wydech), powolne opuszczanie (wdech)

- pozycja końcowa - stojąca


Ćwiczenie należy wykonać w pozycji stojącej. Plecy proste w jednej linii, klatka piersiowa lekko wypięta do przodu. Rozkrok na szerokość bioder, lekko ugnij kolana. Rączkę wyciągu górnego złap podchwytem, a rękę niećwiczącą połóż na biodrze lub oprzyj o bramę.
Następnie należy wykonać wyprost przedramienia w łokciu dbając o to, aby nie zmienił zbytnio swojego położenia. Aby lepiej zaangażować triceps do pracy na końcu ruchu przytrzymaj ciężar przez 1-2 sekund i wykonaj ćwiczenie do pełnego wyprostu stawu łokciowego.
W końcowej fazie ruchu powoli wdychaj powietrze i powróć do pozycji startowej. Faza opuszczania ciężaru powinna trwać dłużej od unoszenia.

Czego unikać i na co uważać ?

Unikaj nadmiernego obciążenia, gdyż podczas podchwytu staw łokciowy jest bardziej narażony na kontuzje.
Pamiętaj, aby podczas wykonywania ćwiczenia łokieć znajdował się nieruchomo na wysokości biodra, a nadgarstek był wyprostowany.
Unikaj bujania tułowiem i pamiętaj o nienagannej technice, gdyż dzięki temu uzyskasz upragnione efekty.

Dodatkowe warianty ćwiczenia:

Ćwiczenie możesz wykonać jedną ręką w podchwycie lub nachwycie w zależności od tego na które głowy tricepsa chcesz przenieść akcent ćwiczenia. W przypadku podchwytu będzie to głowa przyśrodkowa, a nachwytu wszystkie głowy jednakowo.

Cechy produktu:

- produkt nowy, wysokiej jakości;

- wykonany z najlepszych materiałów;

- materiał: stal, guma;

- uchwyt do wyciągu, pojedynczy, obrotowy;

- pasuje do wyciągu dolnego oraz górnego;

- antypoślizgowa rękojeść;

- solidna konstrukcja;

- łatwy montaż i demontaż;

- bezpieczne użytkowanie;

- waga produktu: 1 kg;

- kolor: srebrno-czarny.

Dokładne wymiary produktu:

- wysokość: 160 mm;

- szerokość: 113 mm;

- średnica rękojeści: 37 mm;

- średnica otworu: 12 mm.

Produkt znajduje się w estetycznym, oryginalnym opakowaniu.

GWARANCJA 24 MIESIĄCE!
UWAGA! PRODUKT NIE PRZEZNACZONY DO UŻYTKU KOMERCYJNEGO!

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,31 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 20,00 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl