Promocje
PVL Mutant BCAA 348 g DATA 04/2020 - smak: owocowego ponczu
PVL Mutant BCAA 348 g DATA 04/2020 - smak: owocowego ponczu
335,57 zł 83,34 zł
SWANSON - Ashwagandha KSM-66 60veg caps
SWANSON - Ashwagandha KSM-66 60veg caps
139,01 zł 34,52 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Caffe Latte
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Caffe Latte
545,73 zł 135,53 zł
NOW - Panax Ginseng 100caps
NOW - Panax Ginseng 100caps
106,13 zł 71,31 zł
ALTER MEDICA - Czarny Bez - Sok 500ml - Domyślny
ALTER MEDICA - Czarny Bez - Sok 500ml - Domyślny
62,61 zł 41,98 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Chocolate Caramel
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Chocolate Caramel
129,92 zł 54,97 zł
H210 Czarny Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H210 Czarny Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
126,95 zł 28,63 zł
OstroVit Tyrosine 210g Tyrozyna Supreme Pure
OstroVit Tyrosine 210g Tyrozyna Supreme Pure
86,02 zł 21,55 zł
szt.
RED CAT czepek silikonowy SPURT
RED CAT czepek silikonowy SPURT
67,12 zł 30,20 zł
szt.
JEDNORAZOWY - Triphala 120kap
JEDNORAZOWY - Triphala 120kap
204,66 zł 55,33 zł
MYVITA - Maca BIO 500g
MYVITA - Maca BIO 500g
219,95 zł 132,98 zł
HMS Agrafka Motylek depandor do ćwiczeń ud
HMS Agrafka Motylek depandor do ćwiczeń ud
20,09 zł 15,45 zł
KOR-60 AF GREY SD11 okularki SPURT
KOR-60 AF GREY SD11 okularki SPURT
100,10 zł 77,00 zł
POWER SYSTEM - Nagolennik Shin Pad 6006 zestaw - M
POWER SYSTEM - Nagolennik Shin Pad 6006 zestaw - M
163,76 zł 40,67 zł
ALLNUTRITION - BCAA 1100 2:1:1 Pro Series 300caps
ALLNUTRITION - BCAA 1100 2:1:1 Pro Series 300caps
363,82 zł 90,35 zł
szt.
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope TURBO
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope TURBO
128,70 zł 99,00 zł
NOW - Super Omega 3-6-9 180softgels
NOW - Super Omega 3-6-9 180softgels
393,48 zł 97,72 zł
Stojak Do Zestawu Body Pump Hms Str02
Stojak Do Zestawu Body Pump Hms Str02
6 256,25 zł 1 375,00 zł
szt.
BR116A bramka z siatką plastik stelaż + akcesoria treningowe NILS
BR116A bramka z siatką plastik stelaż + akcesoria treningowe NILS
279,83 zł 75,65 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Salted Peanut Butter
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Salted Peanut Butter
864,14 zł 214,61 zł
Hantla Hms Hex Pro 25 Kg
Hantla Hms Hex Pro 25 Kg
1 101,10 zł 242,00 zł
MYVITA - Erytrol 250g
MYVITA - Erytrol 250g
54,51 zł 41,93 zł
HMS Skakanka gumowa, łożyskowana
HMS Skakanka gumowa, łożyskowana
18,85 zł 14,50 zł
Sznurowana skakanka z licznikiem
Sznurowana skakanka z licznikiem
6,90 zł 5,31 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Banana
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Banana
272,87 zł 73,76 zł
Hantla Hms Hex Pro 10 Kg
Hantla Hms Hex Pro 10 Kg
257,40 zł 99,00 zł
Pro Set Zestaw Gum Do Ćwiczeń Hms Gu04
Pro Set Zestaw Gum Do Ćwiczeń Hms Gu04
95,24 zł 49,50 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - White Chocolate
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - White Chocolate
202,71 zł 54,80 zł
 Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Cbr25 Red
Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Cbr25 Red
972,43 zł 374,01 zł
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Polska Camo 1szt - L
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Polska Camo 1szt - L
676,13 zł 182,78 zł
NOW - Super Primrose 60softgels(1300mg)
NOW - Super Primrose 60softgels(1300mg)
166,62 zł 41,38 zł
ALLNUTRITION - Choco Plum 500g
ALLNUTRITION - Choco Plum 500g
113,66 zł 28,23 zł
Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami HMS
Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami HMS
318,50 zł 245,00 zł
H110W Czarny Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czarny Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
58,70 zł 45,15 zł
NOW - Ultra Omega-3 90 softgels
NOW - Ultra Omega-3 90 softgels
310,86 zł 77,20 zł
szt.
Guma Do Ćwiczeń Hms Gu02
Guma Do Ćwiczeń Hms Gu02
36,40 zł 14,00 zł
Step do Aerobiku - HMS AS005
Step do Aerobiku - HMS AS005
188,50 zł 145,00 zł
KARMA - Karma Tank Top Loose Blue Sinner 1szt - XS
KARMA - Karma Tank Top Loose Blue Sinner 1szt - XS
548,64 zł 136,26 zł
Mata Składana Do Ćwiczeń Hms Ym09
Mata Składana Do Ćwiczeń Hms Ym09
119,31 zł 49,00 zł
NutVit 100% Peanut Butter 1000 g - smak: smooth
NutVit 100% Peanut Butter 1000 g - smak: smooth
92,27 zł 70,98 zł

HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 39,90 zł 51,87 zł 39.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy

UW01 HMS to nowy, wysokiej jakości uchwyt do trenowania na wyciągu górnym lub wyciągu dolnym. Idealny do ćwiczenia np.: bicepsa, tricepsa, lub do "rozpiętek".
Uchwyt wykonany został z mocnej i trwałej stali- produkt przystosowany jest do treningu z naprawdę dużym obciążeniem, dodatkowo wyposażony został w gumową rękojeść co jest gwarancją pewnego chwytu i bezpiecznego treningu.
Producent pomyślał również o tym abyś mógł spokojnie i bez zbędnych problemów zwiększyć zakres ruchów - uchwyt jest obrotowy, przez co nie musisz go przekładać ani obracać.
Produkt jest prosty w montażu jak i demontażu, bezpieczny w użytkowaniu.

Poniżej przedstawione zostało ćwiczenie na triceps przy użyciu uchwytu HMS przymocowanego do wyciągu:

- ćwiczenie: prostowanie przedramienia rączką wyciągu górnego stojąc:
Prostowanie przedramienia rączką wyciągu górnego należy do grupy ćwiczeń izolowanych kształtujących jakość mięśnia trójgłowego ramienia. Poprzez możliwość zmiany rączek i uchwytów pozwala wszechstronnie oddziaływać na triceps.

Prawidłowe wykonywanie ćwiczenia:

- pozycja wyjściowa - stojąca

- ruch - wyprost przedramienia z rączką wyciągu górnego podchwytem (wydech), powolne opuszczanie (wdech)

- pozycja końcowa - stojąca


Ćwiczenie należy wykonać w pozycji stojącej. Plecy proste w jednej linii, klatka piersiowa lekko wypięta do przodu. Rozkrok na szerokość bioder, lekko ugnij kolana. Rączkę wyciągu górnego złap podchwytem, a rękę niećwiczącą połóż na biodrze lub oprzyj o bramę.
Następnie należy wykonać wyprost przedramienia w łokciu dbając o to, aby nie zmienił zbytnio swojego położenia. Aby lepiej zaangażować triceps do pracy na końcu ruchu przytrzymaj ciężar przez 1-2 sekund i wykonaj ćwiczenie do pełnego wyprostu stawu łokciowego.
W końcowej fazie ruchu powoli wdychaj powietrze i powróć do pozycji startowej. Faza opuszczania ciężaru powinna trwać dłużej od unoszenia.

Czego unikać i na co uważać ?

Unikaj nadmiernego obciążenia, gdyż podczas podchwytu staw łokciowy jest bardziej narażony na kontuzje.
Pamiętaj, aby podczas wykonywania ćwiczenia łokieć znajdował się nieruchomo na wysokości biodra, a nadgarstek był wyprostowany.
Unikaj bujania tułowiem i pamiętaj o nienagannej technice, gdyż dzięki temu uzyskasz upragnione efekty.

Dodatkowe warianty ćwiczenia:

Ćwiczenie możesz wykonać jedną ręką w podchwycie lub nachwycie w zależności od tego na które głowy tricepsa chcesz przenieść akcent ćwiczenia. W przypadku podchwytu będzie to głowa przyśrodkowa, a nachwytu wszystkie głowy jednakowo.

Cechy produktu:

- produkt nowy, wysokiej jakości;

- wykonany z najlepszych materiałów;

- materiał: stal, guma;

- uchwyt do wyciągu, pojedynczy, obrotowy;

- pasuje do wyciągu dolnego oraz górnego;

- antypoślizgowa rękojeść;

- solidna konstrukcja;

- łatwy montaż i demontaż;

- bezpieczne użytkowanie;

- waga produktu: 1 kg;

- kolor: srebrno-czarny.

Dokładne wymiary produktu:

- wysokość: 160 mm;

- szerokość: 113 mm;

- średnica rękojeści: 37 mm;

- średnica otworu: 12 mm.

Produkt znajduje się w estetycznym, oryginalnym opakowaniu.

GWARANCJA 24 MIESIĄCE!
UWAGA! PRODUKT NIE PRZEZNACZONY DO UŻYTKU KOMERCYJNEGO!

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl