Promocje
 Green Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Htbr10
Green Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Htbr10
361,40 zł 139,00 zł
Sztangielki W Walizce 2 X 7.5 Kg Chrome Hms Stc15
Sztangielki W Walizce 2 X 7.5 Kg Chrome Hms Stc15
491,40 zł 189,00 zł
OstroVit BCAA + Glutamina 200g Orange
OstroVit BCAA + Glutamina 200g Orange
43,94 zł 18,59 zł
szt.
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
144,30 zł 111,00 zł
szt.
H508 Rozm. M Czarno-Czerwone  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. M Czarno-Czerwone Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 61,00 zł
HMS Premium Guma Treningowa 17 x 5 x 2250mm
HMS Premium Guma Treningowa 17 x 5 x 2250mm
48,10 zł 37,00 zł
szt.
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv16 Black
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv16 Black
416,00 zł 160,00 zł
OstroVit Mg + B6 20 tabletki musujące
OstroVit Mg + B6 20 tabletki musujące
10,66 zł 5,17 zł
Ekspander Gumowy Miękki Fitness Guma Treningowa EG03
Ekspander Gumowy Miękki Fitness Guma Treningowa EG03
16,90 zł 13,00 zł
szt.
Nj9128 A Fioletowe Rozm.Xs (26-29)Łyżworolki Nils Extreme
Nj9128 A Fioletowe Rozm.Xs (26-29)Łyżworolki Nils Extreme
351,00 zł 135,00 zł
 Suwnica Ze Stosem Semi Comercial Hms Cyklop 2
Suwnica Ze Stosem Semi Comercial Hms Cyklop 2
23 387,00 zł 8 995,00 zł
szt.
 Rękawice Na Siłownię Hms Rst01 Black/Red Rozm. Xxl
Rękawice Na Siłownię Hms Rst01 Black/Red Rozm. Xxl
150,77 zł 57,99 zł
szt.
Guma Do Ćwiczeń Hms Gu02
Guma Do Ćwiczeń Hms Gu02
36,40 zł 14,00 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 25 Kg
Hantla Hms Hex Pro 25 Kg
629,20 zł 242,00 zł
Nf8565 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
Kelton Uchwyt trójkąt HD8 - Trójkątny
Kelton Uchwyt trójkąt HD8 - Trójkątny
64,16 zł 30,99 zł
szt.

HMS Sznur Uchwyt do wyciągu na biceps i triceps

da5a17027c1f4f38cd3b34800004ee74
  • promocja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 20,33 zł 26,43 zł 20.33
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Sznur Uchwyt do wyciągu na biceps i triceps 

 

  

Sznur/uchwyt do wyciągu HMS, UW07 wyróżnia się wysoką jakością, został wykonany z najlepszych materiałów. Sznur ma długość 35 cm a grubość jego lin wynosi 25 mm. 

 

Uchwyt wykonany został z mocnego, wytrzymałego i odpornego na przecieranie sznura nylonowego.

  

Sznur posiada na obu końcach gumowe tuleje zwiększające bezpieczeństwo treningu. Pozwalają one na mocny i pewny chwyt. Jest to podstawowy element wykorzystywany w wielu ćwiczeniach kulturystycznych ze szczególnym uwzględnieniem mięśni ramion i brzucha. Główne zastosowanie HMS, UW07 to przyciąganie linki wyciągu. 

 

Produkt daje również możliwości wykonywania wielu kombinacji ruchów. Bardzo dobrze sprawdzi się przy ćwiczeniach mięśni pleców, ramion, barków, czy też klatki piersiowej. Sznur jest skutecznym narzędziem do izolowania tricepsów, tym samym zwiększając efektywność treningu.

  

   

Poniżej przedstawiamy ćwiczenie na triceps z użyciem uchwytów HMS, UW07:

 

  • prostowanie przedramion na sznurze wyciągu górnego stojąc - chwyt młotkowy: 

 

Prostowanie przedramion ze sznurem wyciągu górnego w płaszczyźnie poziomej jest świetnym ćwiczeniem zwiększającym masę tricepsa. Poprzez wykorzystanie sznura umożliwia przeniesienie akcentu ćwiczenia na głowy przyśrodkowe i długie mięśni trójgłowych ramion, a nie na wszystkie głowy jak np. w Prostowanie przedramion na drążku wyciągu górnego stojąc - nachwyt Ćwiczenie nie należy do najłatwiejszych technicznie dlatego polecane są szczególnie zawodnikom średnio-zaawansowanym i zaawansowanym.

  

 

Przebieg ćwiczenia krok po kroku:

 

Ćwiczenie należy wykonać w pozycji stojącej z jedną nogą w wykroku. Plecy proste w jednej linii, klatka piersiowa lekko wypięta do przodu. Sznur wyciągu górnego łapiemy chwytem młotkowym. Łokcie uniesione do góry i zablokowane na wysokości barków.

  

Następnie wykonaj wyprost przedramion w łokciach w płaszczyźnie poziomej pamiętając o tym, aby nie zmieniły zbytnio swojego położenia. W ruchu udział biorą tylko przedramiona. Dla lepszego zaangażowania tricepsów na końcu ruchu wykonaj rotację przedramion do wewnątrz i chwilę przytrzymaj.

  

Fazę ruchu kończymy powoli wdychając powietrze i zginając łokcie pamiętając o tym, aby nie zmieniały za bardzo swojej pozycji. Faza powrotu do pozycji startowej powinna trwać dłużej od wyprostu przedramion.

  

  

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał: sznur - nylon; uchwyt - tworzywo sztuczne;
  • bezpieczny;
  • solidny i wytrzymały;
  • łatwy w użyciu;
  • średnica: 25 mm;
  • długość: 30 cm;
  • długość z uchwytem: 35 cm;
  • kolor: czarny.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl