Promocje
Svp01 Red Platforma Wibracyjna Sky
Svp01 Red Platforma Wibracyjna Sky
1 037,40 zł 399,00 zł
szt.
Taśma Superband - Small Thorn+Fit
Taśma Superband - Small Thorn+Fit
65,53 zł 50,41 zł
szt.
HMS Mata do Yogi ćwiczeń różowa
HMS Mata do Yogi ćwiczeń różowa
63,70 zł 49,00 zł
Taśma Superband - Super Mini Thorn+Fit
Taśma Superband - Super Mini Thorn+Fit
37,70 zł 29,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki
167,70 zł 129,00 zł
szt.
Nh11603 A Violet Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Violet Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
Drabinka treningowa do ćwiczeń
Drabinka treningowa do ćwiczeń
37,28 zł 17,07 zł
Nils NW607 Blue Kije Nordic Walking
Nils NW607 Blue Kije Nordic Walking
129,74 zł 49,90 zł
 Sztanga/Gryf Stały Gumowany 40 Kg Hms Gsg-40
Sztanga/Gryf Stały Gumowany 40 Kg Hms Gsg-40
1 417,00 zł 545,00 zł
szt.
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
236,60 zł 91,00 zł
szt.
Składane Hula Hop - Podwójny Masaż +Magnes
Składane Hula Hop - Podwójny Masaż +Magnes
109,47 zł 59,70 zł
szt.
OstroVit Green Coffe 90 tab. Zielona Kawa
OstroVit Green Coffe 90 tab. Zielona Kawa
54,34 zł 25,48 zł
Zielona Karimata  0.8 X 50 Cm
Zielona Karimata 0.8 X 50 Cm
25,17 zł 15,01 zł
szt.
OstroVit Ashwagandha 90 tab.
OstroVit Ashwagandha 90 tab.
37,96 zł 16,06 zł
szt.

HMS Sznur do wyciągu na biceps i triceps

068964a55dd7165be58ca9d4e61d69b3
  • promocja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 33,50 zł 43,55 zł 33.50
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Sznur do wyciągu na biceps i triceps

  

 

 Sznur/uchwyt do wyciągu UW09 marki HMS wyróżnia się wysoką jakością, został wykonany z najlepszych materiałów. Sznur ma długość aż 70 cm a grubość jego lin wynosi 25 mm. 

Uchwyt wykonany został z mocnego, wytrzymałego i odpornego na przecieranie sznura nylonowego.

 

Sznur posiada na obu końcach gumowe tuleje zwiększające bezpieczeństwo treningu. Pozwalają one na mocny i pewny chwyt. Jest to podstawowy element wykorzystywany w wielu ćwiczeniach kulturystycznych ze szczególnym uwzględnieniem mięśni ramion i brzucha. Główne zastosowanie UW09 to przyciąganie linki wyciągu. 

 

Produkt daje również możliwości wykonywania wielu kombinacji ruchów. Bardzo dobrze sprawdzi się przy ćwiczeniach mięśni pleców, ramion, barków czy też klatki piersiowej. Sznur jest skutecznym narzędziem do izolowania tricepsów, tym samym zwiększając efektywność treningu.

   

  

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • bezpieczny;
  • solidny i wytrzymały;
  • łatwy w użyciu;
  • średnica: 25 mm;
  • długość: 70 cm;
  • kolor: czarny.

   

 

 

Poniżej przedstawiamy ćwiczenie na triceps z użyciem uchwytów UW09 HMS:

 

  • prostowanie przedramion na sznurze wyciągu górnego stojąc - chwyt młotkowy:

 

Prostowanie przedramion ze sznurem wyciągu górnego w płaszczyźnie poziomej jest świetnym ćwiczeniem zwiększającym masę tricepsa. Poprzez wykorzystanie sznura umożliwia przeniesienie akcentu ćwiczenia na głowy przyśrodkowe i długie mięśni trójgłowych ramion, a nie na wszystkie głowy jak np. w Prostowanie przedramion na drążku wyciągu górnego stojąc - nachwyt Ćwiczenie nie należy do najłatwiejszych technicznie dlatego polecane są szczególnie zawodnikom średnio-zaawansowanym i zaawansowanym.

  

 

Przebieg ćwiczenia krok po kroku:

 

Ćwiczenie należy wykonać w pozycji stojącej z jedną nogą w wykroku. Plecy proste w jednej linii, klatka piersiowa lekko wypięta do przodu. Sznur wyciągu górnego łapiemy chwytem młotkowym. Łokcie uniesione do góry i zablokowane na wysokości barków.

  

Następnie wykonaj wyprost przedramion w łokciach w płaszczyźnie poziomej pamiętając o tym, aby nie zmieniły zbytnio swojego położenia. W ruchu udział biorą tylko przedramiona. Dla lepszego zaangażowania tricepsów na końcu ruchu wykonaj rotację przedramion do wewnątrz i chwilę przytrzymaj.

  

Fazę ruchu kończymy powoli wdychając powietrze i zginając łokcie pamiętając o tym, aby nie zmieniały za bardzo swojej pozycji. Faza powrotu do pozycji startowej powinna trwać dłużej od wyprostu przedramion.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl