Promocje
ACTIVLAB - Machine Man Pre Workout 120caps
ACTIVLAB - Machine Man Pre Workout 120caps
174,14 zł 47,07 zł
MEDICALINE - Liposol Vitamin B12 250ml
MEDICALINE - Liposol Vitamin B12 250ml
312,62 zł 104,21 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - White Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - White Chocolate
838,15 zł 279,38 zł
Thorn+Fit Spiky Ball wałek piłka MTR z kolcami
Thorn+Fit Spiky Ball wałek piłka MTR z kolcami
34,41 zł 18,48 zł
MYVITA - Potas 100tab
MYVITA - Potas 100tab
59,63 zł 27,04 zł
Nf8508 S Mint Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8508 S Mint Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
464,10 zł 119,00 zł
H110W Czarno-Różowy Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czarno-Różowy Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
58,70 zł 12,90 zł
H210 Czarno-Miętowy Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H210 Czarno-Miętowy Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
126,95 zł 27,90 zł
NOW - L-Arginine 100caps(500mg)
NOW - L-Arginine 100caps(500mg)
124,41 zł 41,47 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Creme Brulee
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Creme Brulee
677,64 zł 189,14 zł
Fl125 Purple Fliker Hulajnoga Nils Extreme
Fl125 Purple Fliker Hulajnoga Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
NOW - Cat's Claw 250veg caps(500mg)
NOW - Cat's Claw 250veg caps(500mg)
217,15 zł 72,38 zł
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
448,54 zł 115,01 zł
Gray 29Cm Wałek/Roller Fitness One Fm150
Gray 29Cm Wałek/Roller Fitness One Fm150
51,87 zł 28,50 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Carmel Walnut
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Carmel Walnut
773,14 zł 220,90 zł
OstroVit NutVit 100% 500g Smooth Masło orzechowe
OstroVit NutVit 100% 500g Smooth Masło orzechowe
47,76 zł 12,60 zł
MTP02Y AF 03 CLEAR/YELLOW okularki/półmaska  SPURT
MTP02Y AF 03 CLEAR/YELLOW okularki/półmaska SPURT
138,65 zł 46,22 zł
szt.
QUAMTRAX - L-Glutamine Powder 400g
QUAMTRAX - L-Glutamine Powder 400g
160,17 zł 53,39 zł
7NUTRITION - Berberine HCL Stack 60caps
7NUTRITION - Berberine HCL Stack 60caps
163,10 zł 54,37 zł
NOW - Vitamin D-3 & K-2 Liposomal Spray 59ml
NOW - Vitamin D-3 & K-2 Liposomal Spray 59ml
233,83 zł 66,81 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Salted Caramel
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Salted Caramel
545,73 zł 136,73 zł
OstroVit Citruline 210g Jabłczan Cytrulina Orange
OstroVit Citruline 210g Jabłczan Cytrulina Orange
126,98 zł 34,33 zł
szt.
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
39,86 zł 28,51 zł
GYM PROVOCATEUR - LEGGINSY BRAVE MILITARY GREY 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - LEGGINSY BRAVE MILITARY GREY 1szt - M / L
253,14 zł 107,10 zł
SWANSON - Ginger Root  100kap
SWANSON - Ginger Root 100kap
56,78 zł 18,93 zł
szt.
GYMBEAM - Rękawice Ronnie para - XL
GYMBEAM - Rękawice Ronnie para - XL
148,71 zł 107,22 zł
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
144,30 zł 111,00 zł
MYVITA - Piperyna 60tab
MYVITA - Piperyna 60tab
50,73 zł 21,46 zł
MYVITA - Witamina D3 100tab
MYVITA - Witamina D3 100tab
73,91 zł 29,96 zł
MYVITA - Quinoa komosa ryżowa 1000g
MYVITA - Quinoa komosa ryżowa 1000g
65,26 zł 50,20 zł
Rękawice Na Siłownię Hms Rst03 Orange/Gray Rozm. S
Rękawice Na Siłownię Hms Rst03 Orange/Gray Rozm. S
150,15 zł 33,00 zł
szt.
SWANSON - Daily Multi-Vitamin without Minerals 30veg caps
SWANSON - Daily Multi-Vitamin without Minerals 30veg caps
63,61 zł 20,43 zł
PHARMOVIT - Jiaogulan 90kaps
PHARMOVIT - Jiaogulan 90kaps
246,94 zł 142,88 zł
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
270,27 zł 115,01 zł
SWANSON - Aloe Vera 100softgels
SWANSON - Aloe Vera 100softgels
86,32 zł 60,89 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Natural
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Natural
227,37 zł 64,96 zł
NOW - GABA 200veg caps(750mg)
NOW - GABA 200veg caps(750mg)
476,39 zł 158,80 zł
NOW - Magnesium Citrate 100tab
NOW - Magnesium Citrate 100tab
166,65 zł 55,55 zł
Ha230T White/Black Pu 230/200Mm Hulajnoga Nils Extreme
Ha230T White/Black Pu 230/200Mm Hulajnoga Nils Extreme
580,61 zł 319,00 zł
PHARMOVIT - Gotu Kola 4:1 90kap
PHARMOVIT - Gotu Kola 4:1 90kap
129,29 zł 43,10 zł
HMS Worek bułgarski treningowy 10kg
HMS Worek bułgarski treningowy 10kg
193,70 zł 149,00 zł
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Pocztex Kurier48) już od 100,00 zł.

Gwarancja

HMS Worek bułgarski treningowy 5kg

ec97d3c56602719688777dd05c208dc1
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 128,00 zł 166,40 zł 128.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Worek bułgarski treningowy 5kg

 

Worek treningowy bułgarski WBF HMS to urządzenie, dzięki któremu można budować siłę i poprawiać masę mięśni.

Ćwiczenia z workiem treningowym bułgarskim HMS to świetna alternatywa dla tradycyjnych treningów siłowych. 

Jest to przyrząd przeznaczony w dużej mierze do ćwiczeń siłowych/wzmacniających, treningu z obciążeniem, dzięki efektom jakie niesie ze sobą regularny trening z  użyciem hantli, sztangi czy kettlebell - jest coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę.

 

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości - bez obaw możesz nim rzucać!

Jego poręczny kształt sprawia, że bez problemu chwycisz go na kilka różnych sposobów - tak abyś mógł w bezpieczny sposób trenować różne partie ciała. Warstwa zewnętrza worka to skóra ekologiczna, wnętrze wypełnione natomiast zostało piaskiem.

Wyposażony został w wygodne, mocne uchwyty.

Worek HMS oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

Regularne treningi z workiem wzmacniają wytrzymałość organizmu i poprawiają ogólną kondycję fizyczną.

Kolejnym dużym atutem ćwiczeń z wykorzystaniem worków jest znaczna poprawa siły uchwytu i wzrost zakresu ruchu.

 

Zastosowanie worka bułgarskiego HMS:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • wyrzuty.

 

Wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń z użyciem worka bułgarskiego treningowego HMS 5kg:

1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.

2. Stan techniczny worka należy sprawdzić przed każdym treningiem.

3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 

4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszego worka i stopniowo przechodzić do cięższych.

5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.

6. Najważniejsza jest poprawność i technika wykonywanych ćwiczeń.

7. Trening z workiem należy wykonywać oburącz.

 

Efekty ćwiczenia z workiem treningowym bułgarskim HMS:

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała: 

Sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.

 

  • poprawa kondycji:

Trening z workiem bułgarskim może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej:

Ćwiczenia z workiem treningowym wymagają nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).

 

  • szybsza utrata kilogramów:

Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Worek treningowy bułgarski HMS jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.

 

Specyfikacja techniczna:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał zewnętrzny: skóra ekologiczna;
  • wypełnienie: piasek;
  • worek treningowy bułgarski;
  • idealny przyrząd do ćwiczeń siłowych;
  • pozytywnie wpływa na wzmocnienie i rozwój mięśni całego ciała;
  • solidnie, estetycznie wykonany;
  • wyposażony w wygodne, mocne uchwyty;
  • doskonały zmiennik hantli, sztangi, kettlebells itp;
  • waga worka: 5kg;
  • kolor: czarny

 

Dokładne wymiary worka:

  • długość: 73 cm;
  • szerokość: 19 cm;
  • wysokość: 48 cm;

 

Produkt znajduje się w estetycznym, oryginalnym opakowaniu.

GWARANCJA 24 MIESIĄCE!

 

Worek bułgarski HMS do ćwiczeń dostępny jest również w innych wariantach wagowych:

  • 10 kg;
  • 15 kg;
  • 20 kg;
  • 25 kg;

Poniżej przedstawiamy kilka prostych przykładowych ćwiczeń z użyciem worka treningowego HMS; idealne dla osób początkujących!

 

  • ćwiczenie - martwy ciąg: 

 

To jedno z podstawowych ćwiczeń, które należy opanować niemalże do perfekcji tak, by Twoje ciało bez problemu poradziło sobie z kolejnymi. Uczy, jak podnosić ciężar z ziemi. Czyli to co robimy na co dzień przy zwykłych czynnościach życiowych np.: gdy podnosimy coś z podłogi.

Ustaw stopy na szerokość bioder, palce stóp lekko na zewnątrz. worek ustaw pomiędzy stopami bardziej w linii pięt i śródstopia, niż w linii palców i śródstopia.

Wycofaj biodra w tył, ciężar ciała skup na piętach, ale bez odrywania palców stóp od podłoża, plecy - pochylone proste, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, silne napięcie mięśni kulszowo – goleniowych. Podnosimy ciężar, przy pomocy bioder, wypychając je do przodu i wracając do pozycji stojącej.

 

  • ćwiczenie - przysiady z ciężarem trzymanym z przodu: 

Stopy powinny znajdować się na szerokości bioder lub trochę szerzej, palce stóp lekko na zewnątrz. Worek trzymamy z przodu dwiema rękami, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, klatka do przodu.

Wycofaj biodra do tyłu, zejście - powoli pionowo w dół, ciężar ciała na piętach, kolana nie przekraczają linii stóp. 

Ruch powrotny do wyprostu, pionowo do góry zakończony dynamicznym napięciem całego ciała, szczególnie ud, brzucha, pośladków.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl