Producenci

HMS Worek treningowy Power Bag 10kg z uchwytami Sandbag

42d815d9de7cd2512d1595b31c09bdc1
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 130,00 zł 169,00 zł 130.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Worek treningowy Power Bag 10kg z uchwytami Sandbag

 

Ćwiczenia z workiem WDC HMS to świetna alternatywa dla tradycyjnych treningów siłowych. 

Jest to przyrząd przeznaczony w dużej mierze do ćwiczeń siłowych/wzmacniających, treningu z obciążeniem, dzięki efektom jakie niesie ze sobą regularny trening z użyciem hantli, sztangi, kettlebell czy piłkami lekarskimi - jest coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. 

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości - bez obaw możesz nim rzucać! Warstwa zewnętrza worka to skóra ekologiczna, wnętrze wypełnione natomiast zostało piaskiem.

Wyposażony został w wygodne, mocne uchwyty.

 

Worek HMS oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

Regularne treningi z workiem wzmacniają wytrzymałość organizmu i poprawiają ogólną kondycję fizyczną.

 

Zastosowanie worka HMS:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • wyrzuty.

 

 

Efekty ćwiczenia z workiem treningowym HMS:

 

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała: 

Sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.

 

  • poprawa kondycji:

Trening z workiem Sandbag może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej:

Ćwiczenia z workiem treningowym wymagają nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).

 

  • szybsza utrata kilogramów:

Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Worek treningowy HMS jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.

 

  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy:

Trening z workiem aktywuje mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z workiem pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.

  

 

Wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń z użyciem worka treningowego HMS 10kg Sandbag:

1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.

2. Stan techniczny worka należy sprawdzić przed każdym treningiem.

3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 

4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszego worka i stopniowo przechodzić do cięższych.

5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.

6. Najważniejsza jest poprawność i technika wykonywanych ćwiczeń.

7. Trening z workiem należy wykonywać oburącz.

 

Specyfikacja techniczna:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał zewnętrzny: skóra ekologiczna;
  • wypełnienie: piasek;
  • worek treningowy;
  • idealny przyrząd do ćwiczeń siłowych;
  • pozytywnie wpływa na wzmocnienie i rozwój mięśni całego ciała;
  • solidnie, estetycznie wykonany;
  • wyposażony w wygodne, mocne uchwyty;
  • doskonały zmiennik hantli, kettlebells, piłki lekarskiej itp.;
  • waga worka: 10kg;
  • kolor: czarny

Dokładne wymiary worka:

  • długość: 56 cm;
  • średnica: 22 cm;

 

Produkt znajduje się w estetycznym, oryginalnym opakowaniu.

 

GWARANCJA 24 MIESIĄCE!

 

Power bag WDC HMS/worek do ćwiczeń dostępny jest również w innych wariantach wagowych:

  • 5 kg;
  • 10 kg;
  • 15 kg;
  • 20 kg;
  • 25 kg;

 

Poniżej przedstawiamy kilka prostych przykładowych ćwiczeń z użyciem worka treningowego HMS; idealne dla osób początkujących!

 

  • ćwiczenie - martwy ciąg: 

 

To jedno z podstawowych ćwiczeń, które należy opanować niemalże do perfekcji tak, by Twoje ciało bez problemu poradziło sobie z kolejnymi. Uczy, jak podnosić ciężar z ziemi. Czyli to co robimy na co dzień przy zwykłych czynnościach życiowych np.: gdy podnosimy coś z podłogi.

Ustaw stopy na szerokość bioder, palce stóp lekko na zewnątrz. worek ustaw pomiędzy stopami bardziej w linii pięt i śródstopia, niż w linii palców i śródstopia.

Wycofaj biodra w tył, ciężar ciała skup na piętach, ale bez odrywania palców stóp od podłoża, plecy - pochylone proste, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, silne napięcie mięśni kulszowo – goleniowych. Podnosimy ciężar, przy pomocy bioder, wypychając je do przodu i wracając do pozycji stojącej.

 

  • ćwiczenie - przysiady z ciężarem trzymanym z przodu: 

Stopy powinny znajdować się na szerokości bioder lub trochę szerzej, palce stóp lekko na zewnątrz. Worek trzymamy z przodu dwiema rękami, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, klatka do przodu.

Wycofaj biodra do tyłu, zejście - powoli pionowo w dół, ciężar ciała na piętach, kolana nie przekraczają linii stóp. 

Ruch powrotny do wyprostu, pionowo do góry zakończony dynamicznym napięciem całego ciała, szczególnie ud, brzucha, pośladków.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
32,18 zł 15,88 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,19 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,77 zł
szt.
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
52,22 zł 23,86 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl