Producenci
Promocje
OstroVit BCAA 2-1-1 500G Lemon
OstroVit BCAA 2-1-1 500G Lemon
85,81 zł 36,31 zł
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
543,40 zł 209,00 zł
szt.
Nh2206 S Black Rozm. 46 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 46 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
szt.
Fl145 Orange Fliker Hulajnoga Nils Extreme
Fl145 Orange Fliker Hulajnoga Nils Extreme
621,40 zł 239,00 zł
szt.
HMS Twister obrotowy z masażerem HIT!
HMS Twister obrotowy z masażerem HIT!
23,78 zł 18,29 zł
szt.
Hs3 Black Pu180 Hulajnoga Nils Extreme
Hs3 Black Pu180 Hulajnoga Nils Extreme
725,40 zł 279,00 zł
szt.
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Truskawkowy
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Truskawkowy
36,14 zł 15,29 zł
szt.
Skakanka Łożyskowa Max Speed - Czerwona
Skakanka Łożyskowa Max Speed - Czerwona
19,16 zł 9,98 zł
szt.
OstroVit Ashwagandha 90 tab.
OstroVit Ashwagandha 90 tab.
37,96 zł 16,99 zł
szt.
8*16Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
8*16Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
76,70 zł 29,50 zł
szt.
Step do Aerobiku HMS Premium
Step do Aerobiku HMS Premium
422,50 zł 325,00 zł
szt.
HMS Atlas Hektor 3 do ćwiczeń - 45 kg
HMS Atlas Hektor 3 do ćwiczeń - 45 kg
1 098,50 zł 845,00 zł
szt.

HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 119,00 zł 119.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag

 

Ćwiczenia z workiem WDC HMS to świetna alternatywa dla tradycyjnych treningów siłowych. 

Jest to przyrząd przeznaczony w dużej mierze do ćwiczeń siłowych/wzmacniających, treningu z obciążeniem, dzięki efektom jakie niesie ze sobą regularny trening z użyciem hantli, sztangi, kettlebell czy piłkami lekarskimi - jest coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. 

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości - bez obaw możesz nim rzucać! Warstwa zewnętrza worka to skóra ekologiczna, wnętrze wypełnione natomiast zostało piaskiem.

Wyposażony został w wygodne, mocne uchwyty.

 

Worek HMS oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

Regularne treningi z workiem wzmacniają wytrzymałość organizmu i poprawiają ogólną kondycję fizyczną.

 

Zastosowanie worka HMS:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • wyrzuty.

 

 

Efekty ćwiczenia z workiem treningowym HMS:

 

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała: 

Sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.

 

  • poprawa kondycji:

Trening z workiem Sandbag może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej:

Ćwiczenia z workiem treningowym wymagają nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).

 

  • szybsza utrata kilogramów:

Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Worek treningowy HMS jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.

 

  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy:

Trening z workiem aktywuje mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z workiem pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.

  

 

Wskazówki przed rozpoczęciem ćwiczeń z użyciem worka treningowego HMS 5 kg Sandbag:

1. Miejsce, w którym wykonujemy ćwiczenia powinno być przestronne.

2. Stan techniczny worka należy sprawdzić przed każdym treningiem.

3. Ćwiczenia muszą być poprzedzone rozgrzewką. 

4. Na początek najlepiej zacząć od lżejszego worka i stopniowo przechodzić do cięższych.

5. Intensywność ćwiczeń powinna wzrastać w czasie.

6. Najważniejsza jest poprawność i technika wykonywanych ćwiczeń.

7. Trening z workiem należy wykonywać oburącz.

 

Specyfikacja techniczna:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał zewnętrzny: skóra ekologiczna;
  • wypełnienie: piasek;
  • worek treningowy;
  • idealny przyrząd do ćwiczeń siłowych;
  • pozytywnie wpływa na wzmocnienie i rozwój mięśni całego ciała;
  • solidnie, estetycznie wykonany;
  • wyposażony w wygodne, mocne uchwyty;
  • doskonały zmiennik hantli, kettlebells, piłki lekarskiej itp.;
  • waga worka: 5 kg;
  • kolor: czarny

Dokładne wymiary worka:

  • długość: 56 cm;
  • średnica: 22 cm;

 

Produkt znajduje się w estetycznym, oryginalnym opakowaniu.

 

GWARANCJA 24 MIESIĄCE!

 

Power bag WDC HMS/worek do ćwiczeń dostępny jest również w innych wariantach wagowych:

  • 5 kg;
  • 10 kg;
  • 15 kg;
  • 20 kg;
  • 25 kg;

 

Poniżej przedstawiamy kilka prostych przykładowych ćwiczeń z użyciem worka treningowego HMS; idealne dla osób początkujących!

 

  • ćwiczenie - martwy ciąg: 

 

To jedno z podstawowych ćwiczeń, które należy opanować niemalże do perfekcji tak, by Twoje ciało bez problemu poradziło sobie z kolejnymi. Uczy, jak podnosić ciężar z ziemi. Czyli to co robimy na co dzień przy zwykłych czynnościach życiowych np.: gdy podnosimy coś z podłogi.

Ustaw stopy na szerokość bioder, palce stóp lekko na zewnątrz. worek ustaw pomiędzy stopami bardziej w linii pięt i śródstopia, niż w linii palców i śródstopia.

Wycofaj biodra w tył, ciężar ciała skup na piętach, ale bez odrywania palców stóp od podłoża, plecy - pochylone proste, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, silne napięcie mięśni kulszowo – goleniowych. Podnosimy ciężar, przy pomocy bioder, wypychając je do przodu i wracając do pozycji stojącej.

 

  • ćwiczenie - przysiady z ciężarem trzymanym z przodu: 

Stopy powinny znajdować się na szerokości bioder lub trochę szerzej, palce stóp lekko na zewnątrz. Worek trzymamy z przodu dwiema rękami, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, klatka do przodu.

Wycofaj biodra do tyłu, zejście - powoli pionowo w dół, ciężar ciała na piętach, kolana nie przekraczają linii stóp. 

Ruch powrotny do wyprostu, pionowo do góry zakończony dynamicznym napięciem całego ciała, szczególnie ud, brzucha, pośladków.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
27,47 zł 11,76 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Drabinka treningowa do ćwiczeń
Drabinka treningowa do ćwiczeń
37,28 zł 17,07 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 21,95 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl