Promocje
1200 AF SMOKE/BLACK 01 okularki SPURT
1200 AF SMOKE/BLACK 01 okularki SPURT
40,59 zł 31,22 zł
Na1221 S Rozm. 41 Łyżworolki Nils
Na1221 S Rozm. 41 Łyżworolki Nils
323,70 zł 249,00 zł
OstroVit BCAA 2-1-1 200 g - smak: pomarańczowy
OstroVit BCAA 2-1-1 200 g - smak: pomarańczowy
79,09 zł 23,32 zł
szt.
SVP14 platforma wibracyjna z nakładką SKY
SVP14 platforma wibracyjna z nakładką SKY
3 180,45 zł 699,00 zł
OstroVit Mass Bulk 1000 g - smak: pistacjowy
OstroVit Mass Bulk 1000 g - smak: pistacjowy
130,57 zł 40,18 zł
szt.
NutVit 100% Peanut Butter 500 g - smak: smooth
NutVit 100% Peanut Butter 500 g - smak: smooth
49,14 zł 18,40 zł
szt.
YB01 55CM czarna piłka gimnastyczna HMS
YB01 55CM czarna piłka gimnastyczna HMS
40,30 zł 31,00 zł
szt.
Jednokolorowy G511 czerwony czepek silikonowy SPURT
Jednokolorowy G511 czerwony czepek silikonowy SPURT
28,76 zł 22,12 zł
szt.
OstroVit Creatine Monohydrate 300 g - smak: cola
OstroVit Creatine Monohydrate 300 g - smak: cola
51,01 zł 29,56 zł
szt.
OstroVit Creatine Monohydrate 500 g - smak: mango
OstroVit Creatine Monohydrate 500 g - smak: mango
77,22 zł 22,18 zł
szt.
Nf8565 S Black Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S Black Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. M Łyżworolki Nils Extreme
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. M Łyżworolki Nils Extreme
581,10 zł 405,85 zł
OstroVit Whey Mix 700 g  - smak: bananowo-truskawkowy
OstroVit Whey Mix 700 g - smak: bananowo-truskawkowy
154,44 zł 43,96 zł
Na1015 A Set Różowy Rozm. S (31-34)  Zestaw Łyżworolki Nils Extreme
Na1015 A Set Różowy Rozm. S (31-34) Zestaw Łyżworolki Nils Extreme
581,10 zł 149,00 zł
NH11901 A grey/pink rozm.  M(34-37) łyżwy hokejowe nils extreme
NH11901 A grey/pink rozm. M(34-37) łyżwy hokejowe nils extreme
382,20 zł 84,00 zł
Na1160 A Czarno-Czerwony Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Czarno-Czerwony Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
448,54 zł 115,01 zł
Na12333 Czarno-Biały Rozm. 38  Slalomowe Łyżworolki Nils Extreme
Na12333 Czarno-Biały Rozm. 38 Slalomowe Łyżworolki Nils Extreme
1 010,10 zł 259,00 zł
G-TYPE JUNIOR F201 żółty czepek silikonowy SPURT
G-TYPE JUNIOR F201 żółty czepek silikonowy SPURT
31,95 zł 13,15 zł
szt.
Hs3 Black Pu180 Hulajnoga Nils Extreme
Hs3 Black Pu180 Hulajnoga Nils Extreme
725,40 zł 279,00 zł
300 AF BLACK 13 okularki SPURT
300 AF BLACK 13 okularki SPURT
49,30 zł 27,70 zł
szt.
Nf8565 S Black Rozm. 43 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S Black Rozm. 43 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
ZBRS76 bramki 2 sztuki stalowy stelaż NILS
ZBRS76 bramki 2 sztuki stalowy stelaż NILS
191,88 zł 63,96 zł
737 AF CLEAR/AQUA BLUE okularki SPURT
737 AF CLEAR/AQUA BLUE okularki SPURT
60,74 zł 46,72 zł
SIL-20 AF T.SMOKE okularki SPURT
SIL-20 AF T.SMOKE okularki SPURT
71,58 zł 55,06 zł
szt.
H508 Rozm. S Czarno-Czerwone  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. S Czarno-Czerwone Zestaw Ochraniaczy
237,90 zł 61,00 zł
H736 Grafitowy Fluo Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H736 Grafitowy Fluo Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
182,91 zł 60,47 zł
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
1 150,50 zł 295,00 zł
H736 Grafitowy Fluo Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H736 Grafitowy Fluo Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
182,91 zł 46,90 zł
H320 Niebiesko-Limonkowy Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H320 Niebiesko-Limonkowy Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
124,37 zł 31,89 zł
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
236,60 zł 91,00 zł
Nj3012 A Czerwony Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
542,10 zł 139,00 zł
OstroVit Mass Bulk 1000 g - smak: białej czekolady
OstroVit Mass Bulk 1000 g - smak: białej czekolady
130,57 zł 37,50 zł
szt.
NT7215 bramka stalowy stelaż NILS
NT7215 bramka stalowy stelaż NILS
335,40 zł 204,52 zł
szt.
Nj3012 A Czerwony Rozm. Xs (28-31)   Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. Xs (28-31) Łyżworolki Nils Extreme
542,10 zł 139,00 zł
OstroVit BCAA 2-1-1 200 g - smak: cytrynowy
OstroVit BCAA 2-1-1 200 g - smak: cytrynowy
79,09 zł 24,34 zł
szt.
GRYF PROSTY OLIMPIJSKI 120 CM HMS
GRYF PROSTY OLIMPIJSKI 120 CM HMS
258,70 zł 199,00 zł

Gwarancja

Step do Aerobiku HMS Premium

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 375,00 zł 375.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Pin It

Opis

Step do Aerobiku HMS Premium 

  

 AS007 HMS Premium to profesjonalne urządzenie przeznaczone do ćwiczeń fitness i aerobiku. Step charakteryzuje się mocną, stabilną konstrukcję zapewniającą komfort i bezpieczeństwo podczas wykonywania treningu. 

Stepy są wykorzystywane podczas zajęć fitness na całym świecie. Wprowadzając do ćwiczeń element wysokości dodatkowo aktywizujemy mięśnie nóg i zwiększamy ilość spalonych kalorii.

Podczas jednych zajęć step aerobiku można spalić nawet 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki oraz łydki.

Step wykonany został z najlepszych i najtrwalszych materiałów co jest gwarancją, że ćwiczenia wykonywane na tym urządzeniu są bezpieczne dla użytkowników. Antypoślizgowa powierzchnia i gumowe podkładki - chronią przed przesuwaniem się stepu. 

Step posiada także 3-stopniową regulację wysokości, co znacznie ułatwia dostosowanie jej do własnych możliwości i umiejętności.

 

Efekty step aerobiku przy użyciu produktu AS007 HMS Premium:

Zajęcia ze step aerobiku należą do ćwiczeń typu cardio, stąd polecane są głównie osobom, które chcą schudnąć. Szacuje się, że jeden trening pozwala spalić 400-600 kcal (w zależności od tempa ćwiczeń i długości ich trwania). 

Ubocznym skutkiem treningów ze stepem jest też wyszczuplenie dolnych partii ciała. Wchodzenie i schodzenie ze stopnia, obroty, wykopy i wykroki – wszystko to angażuje do pracy przede wszystkim mięśnie nóg oraz pośladków. Po kilku miesiącach ćwiczeń ze stepem uda, pośladki i łydki powinny stać się bardziej jędrne i sprężyste.

  

Inne efekty, jakie daje step aerobik to między innymi:

  • zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej,
  • poprawa koordynacji i gibkości,
  • uelastycznienie całego ciała,
  • wzmocnienie kości,
  • redukcja stresu,
  • relaks.

Specyfikacja produktu:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • stabilny i bezpieczny;
  • step do aerobiku;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał: tworzywo sztuczne
  • posiada 3-stopniową regulację wysokości;
  • ćwiczenia na stepie wzmocnią różne grupy mięśni, zwiększą ruchomość w stawach oraz poprawią kondycję i koordynację;
  • antypoślizgowa powierzchnia;
  • gumowe stopki zapobiegają ślizganiu się stepu;
  • Długość: 98 cm
  • Szerokość: 37,5 cm
  • Wysokość: 15 / 20 / 25 cm
  • Waga stepu: 7,5 kg
  • Maksymalne obciążenie: 300 kg

 

Poniżej znajdują się wybrane ćwiczenia Step aerobicu jakie można wykonywać z użyciem AS007 HMS Premium: 

  • krok podstawowy od lewej do prawej - ćwiczenie to polega na tym, że ustawiamy się twarzą do schodka, a następnie lewą nogę kładziemy na schodek, dołączamy prawą nogę, potem lewą schodzimy ze schodka i dołączamy prawą nogę. Ćwiczenia to powtarza się kilkakrotnie.

   

  • krok podstawowy od prawej do lewej - ćwiczenie wykonuje się jak wyżej, z tymże w odwrotnej kolejności kładzie się nogi

   

  • krok A - to ćwiczenia rozpoczynamy od ustawienia się bokiem do schodka, a następnie prawą nogę kładziemy na początku podestu i dostawiamy do niej drugą nogę. Potem prawą nogę kładziemy z drugiej strony strony podestu i dostawimy lewa nogę. Ćwiczenie powtarzamy w drugą stronę.

  

  • Charleston - to ćwiczenie to zaczynamy od ustawienia się bokiem obracając się o 45 stopni do schodka. Następnie jedną z nóg wykonujemy krok w przód na schodek, a potem drugą nogą również robimy krok w przód, ale obok schodkach, zakończając wykonanie kroku kopnięciem i uniesieniem kolana. Potem wracamy nogą, którą wykonywaliśmy kopnięcie i dołączamy do niej drugą nogę. Ćwiczenia powtarzamy kilka razy również na drugą nogę.

  

  • wzdłuż podestu - to ćwiczenie polega na przechodzeniu z jednej strony schodka na drugą. Ustawiamy się bokiem do dłuższej strony schodka. Teraz prawą nogą wykonujemy krok w bok na środek schodka, dostawiamy drugą nogę. Teraz prawą nogę kładziemy z  drugiej strony schodka i dołączamy do niej lewą nogę. 

   

  • Hop Turn - to ćwiczenia zaczynamy od ustawienia się bokiem do schodka. Następnie kładziemy na schodku nogę, która jest bliżej jego krawędzi. Potem drugą nogę kładziemy przed schodek uginając przy tym kolano, wykonując jakby skok, a następnie kładąc tę nogę po drugiej stronie schodkach i dołączając do niej tę ze schodka.

  

  • Grapevine - kolejne ćwiczenie ze Step aerobicu. Ustawiamy się przodem do schodka. Potem prawą nogę kładziemy na środku schodka, lewa wędruje na krzyż nieco za prawą, ale również na schodek. Prawa wędruje na podłoże, lewa dołącza.

  

  • Flamingo - nieco bardziej skomplikowane ćwiczenie, gdyż jest aż 8 kroków. Zaczynamy od ustawienia się bokiem do schodka na jednym z jego końców. Następnie prawą nogę kładziemy na schodku, lewą w podskoku kładziemy obok niej i natychmiast opuszczamy znów na podłoże.Prawą przekładamy na drugą stronę schodka. Wracamy prawą nogą na schodek, dołączamy lewą. Lewa schodzi na swoją stronę, prawa dołącza.

  

  • Repeater - ćwiczenie składające się z 8 kroków, które polega na tym, że stajemy odwróceni pod kątem 45 stopni przy schodku, kładziemy prawą nogę na schodku, a lewą z ugięciem kolana kładziemy przed schodek,zatrzymując się na palcach, a następnie wciąż trzymając prawą nogę na schodku lewą wracamy i tak jeszcze dwa razy, po czym lewa układa się prostopadle do schodka i prawa dołącza.

  

  • Jumping Jack - proste ćwiczeń, które polega na tym, że obiema nogami wchodzimy na schodek, a następnie wykonujemy coś na wzór pajacyków na schodku, czyli odskakujemy obiema nogami naraz jedna w lewą a druga w prawą stronę.

  

  • Z-Step - ćwiczenie polegające na wykreśleniu litery Z przy użyciu schodka. Kładziemy prawą nogę na schodku, dokładamy lewą. Prawa wędruje na drugi koniec schodka, lewa dołącza. Teraz po skosie prawa wraca na podłoże, gdzie zaczynaliśmy ćwiczenia, lewa dołącza. Prawa podłożem na drugi koniec schodka, lewa dołącza.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl