Promocje
MYVITA - Naturalna Witamina K2 Krople 20ml
MYVITA - Naturalna Witamina K2 Krople 20ml
142,32 zł 61,31 zł
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - L
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - L
111,20 zł 31,77 zł
POWER SYSTEM - Rękawice Basic Evo 2100 1para - M
POWER SYSTEM - Rękawice Basic Evo 2100 1para - M
46,80 zł 19,26 zł
Abs Master Pro Elektrostymulator Mięśni
Abs Master Pro Elektrostymulator Mięśni
887,25 zł 195,00 zł
szt.
PHARMOVIT - MSM w proszku 500g
PHARMOVIT - MSM w proszku 500g
216,67 zł 61,91 zł
JEDNORAZOWY - T-shirt Super Fajne Dziki 1szt - S
JEDNORAZOWY - T-shirt Super Fajne Dziki 1szt - S
300,26 zł 168,98 zł
SWANSON - Full Spectrum Chinese Skullcap 90caps
SWANSON - Full Spectrum Chinese Skullcap 90caps
143,01 zł 66,24 zł
MYVITA - Cytrynian Potasu 100% Bez Dodatków 100g
MYVITA - Cytrynian Potasu 100% Bez Dodatków 100g
70,53 zł 33,98 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Caffe Latte
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Caffe Latte
682,19 zł 194,91 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Cookies
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Cookies
682,19 zł 194,91 zł
HMS Pasy Gumy Linki Treningowe do ćwiczeń Siłowych Ekspander
HMS Pasy Gumy Linki Treningowe do ćwiczeń Siłowych Ekspander
50,70 zł 39,00 zł
Skakanka Skórzana HMS SK03
Skakanka Skórzana HMS SK03
29,90 zł 23,00 zł
GYMBEAM - Belt Frank 1szt - S
GYMBEAM - Belt Frank 1szt - S
138,32 zł 39,52 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Vanilla
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Vanilla
227,37 zł 56,97 zł
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
39,86 zł 30,66 zł
NOW - C-1000 with Rose Hips & Bioflavonoids 250tab
NOW - C-1000 with Rose Hips & Bioflavonoids 250tab
357,32 zł 102,09 zł
PHARMOVIT - Digezyme 30kap
PHARMOVIT - Digezyme 30kap
96,69 zł 29,98 zł
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg20
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg20
832,65 zł 183,00 zł
MYVITA - Witaminy i minerały 90tab
MYVITA - Witaminy i minerały 90tab
63,47 zł 26,85 zł
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
128,70 zł 99,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Blueberry
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Blueberry
682,19 zł 194,91 zł
szt.
Nh2206 S Black Rozm. 38 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 38 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
Nj2117 A Niebiesko-Różowe Rozm. S (30-33)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj2117 A Niebiesko-Różowe Rozm. S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
379,07 zł 139,00 zł
H106 Różowo-Niebieski Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H106 Różowo-Niebieski Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
59,54 zł 22,90 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Walnut
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Walnut
682,19 zł 194,91 zł
Wałek do Masażu  HMS Roller Fitness 31.5cm fioletowy
Wałek do Masażu HMS Roller Fitness 31.5cm fioletowy
57,20 zł 44,00 zł
szt.
MYVITA - Kurkumina Silver Pure 60kaps
MYVITA - Kurkumina Silver Pure 60kaps
208,90 zł 59,68 zł
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 1.25 kg
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 1.25 kg
14,90 zł 11,46 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Chocolate Mint
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Chocolate Mint
272,87 zł 77,96 zł
75Cm Anti-Burst Szara Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
75Cm Anti-Burst Szara Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
69,13 zł 37,99 zł
szt.
SWANSON - Beta-Carotene (Vitamin A) 250softgels
SWANSON - Beta-Carotene (Vitamin A) 250softgels
147,15 zł 42,04 zł
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy
1 137,50 zł 875,00 zł
SWANSON - Bamboo Extract 60veggie cap
SWANSON - Bamboo Extract 60veggie cap
174,81 zł 47,26 zł
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
414,05 zł 91,00 zł
NOW - Curcumin Phytosome 60veg caps
NOW - Curcumin Phytosome 60veg caps
222,64 zł 95,91 zł
Obciążenie cementowe 15 kg inSPORTline
Obciążenie cementowe 15 kg inSPORTline
96,86 zł 59,79 zł
MYVITA - Guarana 60kaps
MYVITA - Guarana 60kaps
56,52 zł 23,91 zł
Duży Wałek Hms Wa06
Duży Wałek Hms Wa06
361,40 zł 139,00 zł
szt.
MYVITA - MSM Silver Pure 120kaps
MYVITA - MSM Silver Pure 120kaps
240,06 zł 73,58 zł
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
99,23 zł 26,97 zł

Rozporowy drążek do drzwi - inSPORTline RK100, gumowany

e747a730c4e6a5f523ae6dc9b0d04ffa
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 75,90 zł 179,41 zł 75.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Rozporowy drążek do drzwi - inSPORTline RK100, gumowany

  

  

Kształtuj swoją sylwetkę za pomocą profesjonalnego drążka do ćwiczeń inSPORT RK100.  

 

Płynna regulacja umożliwia zamontowanie w każdej standardowej futrynie.

 

Model ten został wyposażony w elementy, pozwalające zamocować drążek. Zawiera wkładki z wkrętami dla pewniejszego zamocowania.

 

Drążek jest łatwy w montażu i demontażu.

 

Nadaje się zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych ćwiczących.

 

To proste urządzenie pozwala na ćwiczenia rozmaitych partii mięśni (można na nim ćwiczyć barki, plecy, ramiona, grzbiet, brzuch, klatkę piersiową itp.). 

 

Drążek jest obowiązkowym wyposażeniem dla każdego, kto dba o swoją kondycję i linie.

  

 

Z drążkiem inSPORT RK100 możesz wykonać wiele rodzajów ćwiczeń z wykorzystaniem różnych chwytów np.:

  • rozciąganie górnych partii ciała,
  • podciąganie z pod- lub nachwytem,
  • unoszenie nóg,
  • skręty ciała w zwisie,
  • brzuszki proste i skośne,
  • pompki klasyczne i francuskie.

  

 

To, co wyróżnia drążek rozporowy RK100 to prosta instalacja, wysoka jakość i wytrzymałość konstrukcji jak i bardzo łatwy, bezpieczny montaż.  

 

Powierzchnia antypoślizgowa zapewnia pewny chwyt, a możliwość montażu do dolnej części drzwi pozwala Ci na robienie przysiadów w ramach dodatkowego treningu. Instalacja jest tak łatwa, że można drążek demontować po każdej sesji, co czyni go bardzo ekonomicznym zakupem jeśli idzie o wykorzystanie miejsca.

 

Ćwicz w dowolnym miejscu w swoim domu, oszczędzając czas i miejsce. 

 

Drążek inSPORT RK100 po rozłożeniu zajmuje mało miejsca i bez problemu można go swobodnie transportować.

  

 

Dane techniczne:  

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał: stal nierdzewna;
  • typ drążka: rozporowy;
  • łatwy montaż i demontaż;
  • miękkie, ergonomiczne uchwyty antypoślizgowe;
  • regulowany rozmiar: 63 - 93 cm;
  • maksymalne obciążenie: 100 kg.

 

  

Jedno urządzenie wiele możliwości.

 

Oto kilka podstawowych ćwiczeń przy pomocy drążka inSPORT RK100
zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych rozwijających mięśnie brzucha:

   

  • unoszenie kolan w zwisie na drążku:

  

Pozycją wyjściową do tego ćwiczenia jest zwis na drążku. Ciało powinno być wyprostowane, mięśnie brzucha napięte, nogi złączone razem, wyprostowane. Ćwiczenie polega na unoszeniu ugiętych w kolanach nóg w kierunku klatki piersiowej. Kolejnym etapem jest  powrót do pozycji wyjściowej – opuszczenie.

  

Należy zwrócić uwagę aby podczas wykonywania ćwiczenia utrzymywać stabilizację całego ciała, nie wykonywać zbędnych wymachów nóg – szczególnie przy ich opuszczaniu, nie powinno się wykonywać wymachu nóg do tyłu.

  

  

  • unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku:

  

Ćwiczenie podobne do unoszenia kolan w zwisie na drążku. Pozycja wyjściowa jest analogiczna. Różnicę stanowią wyprostowane nogi. Należy je unieść do poziomu - tak by tworzyły kąt prosty z tułowiem lub wyżej.

  

  

  • tzw. poziomka („L-hold") w zwisie na drążku:

 

Wykonując L-hold należy unieść wyprostowane i złączone nogi do poziomu - nogi powinny być uniesione równolegle do podłoża, z korpusem powinny natomiast tworzyć kąt prosty. Taką pozycję należy następnie utrzymać jak najdłużej.

  

  

  • przekładanie nóg na boki w poziomce na drążku:

  

Pozycją wyjściową jest L-hold w zwisie na drążku. Ćwiczenie polega na naprzemiennym przenoszeniu (raz w lewo, raz w prawo) złączonych, wyprostowanych nóg. Podczas wykonywania ćwiczenia należy cały czas utrzymywać kąt prosty między nogami a korpusem.

  

  

  • „V-hold” w zwisie na drążku:

  

Ćwiczenie sprowadza się do uniesienia wyprostowanych nóg jak najwyżej - nogi powinny tworzyć z tułowiem kąt ostry i utrzymania tej pozycji w określonym czasie.

  

  

  • przekładanie nóg na boki w pozycji „V-hold” na drążku tzw. „wycieraczki”:

  

Na koniec kilka trudniejszych ćwiczeń z użyciem drążka inSPORT RK100, dla bardziej zaawansowanych:

  

 

  • podciąganie w pozycji „poziomka”:

  

  • połączenie dwóch ćwiczeń: L-hold i podciągania na drążku. Po uzyskaniu pozycji L-hold należy wykonać podciągnięcie ciała na drążku, a następnie jego powolne, kontrolowane opuszczenie, poprzez wyprostowanie ugiętych łokci.
 
  • obrót w tył w zwisie na drążku tzw. „skin the cat”
 
  • wahadło w zwisie na drążku.

  

 

Efekty ćwiczenia z drążkiem:

 

Wystarczy od 1-3 serii dziennie po 8 powtórzeń aby zobaczyć rezultaty już po 14 dniach. Drążek jest idealnym produktem dla osób chcących poprawić sylwetkę, siłę oraz korygujących wady kręgosłupa.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl