Model: GU06 RÓŻOWO-CZARNA
Kod producenta: GU06 RÓŻOWO-CZARNA
Waga produktu: 1 kg
Gwarancja: 24 miesiące
Realizacja zamówienia: 1 dni
Wysyłka: Wysyłka gratis!
Producent: HMS
Produkt dostępny!
34,00 PLN

HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm

 

HMS Premium to nowa, wysokiej jakości guma oporowa do ćwiczeń. Gumy o różnej wielkości i sile oporu wykorzystywane są w treningu ogólnorozwojowym i rehabilitacji, przeznaczone do ćwiczeń siłowych, aerobowych, rozciągających i stabilizujących. Ich innowacyjny kształt (zamykający się w okrąg) zapewnia efektywny i bardziej intensywny trening całego ciała.


Regularne korzystanie z gum treningowych poprawia ogólną  kondycję, zwiększa elastyczność stawów oraz pomaga spalić zbędą tkankę tłuszczową.
Przyrząd idealny do użytku domowego. Wystarczy niewielka przestrzeń, by z jego pomocą wykonać dowolnie dobrany zestaw ćwiczeń. 
Wysoka jakość użytych materiałów - w tym przypadku do produkcji taśm marki HMS użyto najlepszej klasy lateksu, solidne wykonanie gumy oraz jej trwałość, gwarantują długą żywotność i bezpieczeństwo w czasie użytkowania.


Gumy treningowe producenta HMS cieszą się również dużą popularnością jako przyrząd do przeprowadzania szybkich rozgrzewek przez właściwym treningiem.
Produkt dostępny w kolorze różowym.

 

Zalety treningu z użyciem gumy treningowej HMS Premium:

- możesz go wykonywa wszędzie,

- dzięki oporowi Twoje mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym,

- ćwiczenia są mniej inwazyjne i rzadziej występują kontuzje,

- rozciąga ciało,

- pomaga pozbyć się cellulitu,

- urozmaica zestawy treningowe,

- pozwala wykonać ćwiczenia w taki sposób, aby lepiej wyizolować konkretny mięsień niż gdybyśmy mieli ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała,

- guma treningowa to taka mini siłownia, którą możesz spakować w torbę i zabrać ze sobą w podróż.

 

Chcesz wiedzieć jak trenować z HMS Premium - gumą treningową?

Poniżej przedstawione zostały ćwiczenia z użyciem gumy treningowej HMS zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych:

 

- ćwiczenie na brzuch, uda, barki i ramiona "nożyce" :

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumy treningowej w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep gumę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.

 

- ćwiczenie na talię, plecy, uda, tył ramion i barki "rozciąganie gumy":

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce gumy treningowej lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż gumę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.

 

- ćwiczenie na brzuch, plecy, barki, biodra i ramiona "pająk na grzbiecie":

Usiądź wygodnie, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep gumę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.

 

- ćwiczenie na plecy, brzuch, ramiona i biodra "syrenka":

Uklęknij i zaczep środek gumy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.

 

- ćwiczenie na talię, górną część pleców i zewnętrzną część ud "rozgwiazda"

Wygodnie usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce gumy trenigowej w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.

 

Pamiętaj o regularnym wykonywaniu powyższych ćwiczeń - tylko wtedy osiągniesz zamierzony efekt !

 

Cechy produktu:

- produkt nowy, wysokiej jakości;

- wykonany z najlepszych materiałów;

- materiał: lateks;

- guma treningowa;

- mocna i wytrzymała;

- przyrząd przeznaczony do treningu całego ciała;

- waga produktu: 1 kg;

- kolor: różowy.

 

Specyfikacja techniczna:

- długość: 2250 mm;

- szerokość: 13 mm;

- grubość: 5 mm;

- zakres obciążenia: 6,75- 18 kg;

 

Produkt zapakowany w estetyczne, oryginalne opakowanie.

 

W ofercie naszego sklepu znajdziesz gumy treningowe HMS Premium także w innych kolorach i wymiarach, m.in.: pomarańczowym, zielonym oraz niebieskim.

Taśmy, gumy treningowe

  • Długość: 

    225cm

  • Max. obciążenie: 

    18kg

  • Typ: 

    Power Band

Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...