Model: 5901785364071
Kod producenta: 5901785364071
Waga produktu: 1 kg
Gwarancja: 24 miesiące
Realizacja zamówienia: 1 dni
Wysyłka od: 10.00 PLN
Producent: MAXY
Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny
14,99 PLN
29,99 PLN
Oszczędzasz 15.00 PLN
Cena rynkowa: 34.99 PLN

Skakanka z licznikiem LCD 

Niezależnie od tego, czy wybierasz się na fitness, czy może chcesz urozmaicić swój codzienny trening, poćwiczyć w domu lub na dworze. Do każdego z tych
celów skakanka APTEL FT12 nadaje się wręcz idealnie

 

Skakanie na skakance to nie tylko doskonała zabawa, lecz także świetny sposób na spalanie kalorii i wymodelowanie sylwetki.

     

Ćwiczenie ze skakanką ma wiele zalet. Przede wszystkim jest to świetna zabawa, a same ćwiczenia nie wymagają specjalnego przygotowania ani zakupu
drogiego sprzętu. Ćwiczyć możemy wszędzie – zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu, a jedyne czego potrzebujemy, to wygodne buty i oczywiście skakanka.

Podczas półgodzinnych ćwiczeń możemy spalić aż 250 kalorii, a przy tym wzmocnić mięśnie nóg, stawy oraz wymodelować uda i pośladki. Pozbywamy się również
tak znienawidzonego przez wszystkie kobiety cellulitu.

   

 

 

Skakanka, efekty i korzyści:
  • wzmocnienie nóg - szczególnie rzeźbi łydki;

  • wzmocnienie mięśni ramion;

  • wymodelowanie pośladków

  • zdecydowana poprawa ogólnej kondycji i koordynacji ruchowej;

  • zwiększenie wytrzymałości;

  • spalenie zbędnych kalorii.

  
  

  

Wskazówki dla osób rozpoczynających przygodę z trenowaniem przy użyciu skakanki APTEL,FT12:

 

Najlepszą porą na ćwiczenia jest popołudnie. Aby trening był efektywny, powinniśmy ćwiczyć minimum pół godziny dziennie - trzy razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.

  

Nie powinniśmy zapominać o rozgrzewce przez treningiem. Pierwsze 10 minut poświęćmy więc na wykonywanie lekkich podskoków bez skakanki, wymachów ramion, skłonów i przysiadów. Nie zapomnijmy też o rozgrzaniu stóp i kostek.

 

  

Dane techniczne:

  • produkty nowy, wysokiej jakości;
  • bezpieczny;
  • pomaga poprawić kondycję fizyczną i wytrzymałość;
  • rozwija i wzmacnia mięśnie nóg;
  • skutecznie redukuję tkankę tłuszczową z tali, bioder, ud i łydek;
  • wbudowany ekran LCD;
  • zasilana 1 baterią AG13 (wystarcza na ok. 6 miesięcy użytkowania);
  • idealna dla każdego;

 

      

Poniżej przedstaiwamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem skakanki APTEL
- idealny zestaw zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

  

Aby efekty były widoczne, wystarczą zaledwie trzy 15-minutowe treningi w tygodniu.

  

Każde z opisanych poniżej ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, by palce były skierowane do środka. Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany.

   

  • ćwiczenie 1:

  

To klasyczny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, tylko na tyle, by swobodnie rozprostować
skakankę. Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie przez minutę, a przez kolejną minutę odpocznij.

  

  • ćwiczenie 2:

  

Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej. Skacz z nogi na
nogę tak, jakbyś biegał w miejscu. Ćwiczenie wykonuj przez minutę, a przez kolejną odpoczywaj.

  

  • ćwiczenie 3:

  

Przez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę tak, jak w poprzednim ćwiczeniu , a przez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w ćwiczeniu pierwszym.
Powtarzaj ten schemat przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz.

  

  • ćwiczenie 4:

  

Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, ale tym razem unoś kolana wysoko, tak by przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni. Ćwicz 
przez minutę, a przez kolejne 60 sekund zrób przerwę.

  

  • ćwiczenie 5:

  

Przez 5 minut wykonuj normalne podskoki lub skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz przez minutę, przez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy.
Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków.

  

  

 

Trenując ze skakanką, nie zapominajmy o zachowaniu właściwej postawy ciała! Plecy muszą być wyprostowane, brzuch powinien być wciągnięty, łokcie ułożone możliwie blisko tułowia, a barki ściągnięte.

  

Ważne jest, aby podczas skoków nie poruszać barkami. Pracować powinniśmy jedynie nadgarstkami i dłońmi.

   

Zalety skakania na skakance APTEL FT12:

  • skoki na skakance potrafią poprawić jędrność tylnych część ramion, które wraz z wiekiem tracą na jędrności;
  • trening ze skakanką pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha – w czasie skoków przez skakankę mięśnie brzucha pracują, aby ustabilizować tułów i pomóc w utrzymaniu równowagi. Ponadto podskoki spalają mnóstwo kalorii - w minutę do 0,2 kcal na każdy kilogram masy ciała.
  • pięć minut skoków na skakance tak samo skutecznie ujędrnia nogi, co przebiegnięcie ok. 800 metrów.

Skakanki

  • Linka (Wykonanie): 

    Guma

  • Wyświetlacz : 

    Tak

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...