Model: 590827301699
Kod producenta: 590827301699
Waga produktu: 20 kg
Gwarancja: 24 miesiące
Realizacja zamówienia: 1 dni
Wysyłka: Wysyłka gratis!
Producent: Thorn+Fit
Produkt dostępny!
199,00 PLN

Kettlebell 20 kg Winyl - Thorn+Fit

  

  

Kettlebell 20 kg Winyl od Thorn + Fit. Jest to przyrząd w dużej mierze przeznaczony do ćwiczeń wzmacniających, ogólnorozwojowych, który w ostatnim czasie bardzo zyskał na popularności ze względu na efektu jakie niesie ze sobą regularny trening z jego użyciem.

   

Wykonany został z wysokiej jakości materiałów, pokryty jest winylem dzięki czemu podczas treningu nie musimy martwić się o uszkodzenie podłogi czy parkietu. Hantel posiada także widoczne oznaczenie wagowe co znacznie ułatwia wybór odpowiedniego obciążenia podczas treningu.

 

Solidny i wygodny uchwyt zapewnia pewny chwyt i komfort podczas wykonywania ćwiczeń. 

 

Kettlebell 20 kg Thorn + Fit ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening.

 

Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało m.in.: mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha.

 

Przeznaczony zarówno do użytku amatorskiego jak i profesjonalnego.

  

 

Jakie korzyści niesie ze sobą trening z hantlą kettlebell 20 kg Thorn + Fit: 

 

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
 
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • hantla kettlebell;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • do użytku amatorskiego i profesjonalnego;
  • materiał: żeliwo pokryte gumą;
  • wygodny uchwyt;
  • osłona winylowa chroni przed zniszczeniem podłogę i zapewnia stabilny a także zapewnia bezpieczny chwyt przy przysiadach i wyciskaniu;
  • posiada duże nadruki z oznaczeniem wagi;
  • kolor: czarny;
  • waga: 20kg.

  

 

Ćwiczenia:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • podnoszenia "tureckie".

  

 

Poniżej przedstawiamy Państwu kilka prostych ćwiczeń z użyciem hantli kettlebell 20kg Thorn + Fit:

  

  • ćwiczenie 1 - przysiady:

  

Stań prosto, stopy rozstawiając trochę szerzej niż na szerokość barków. Kettlebell trzymaj oburącz bezpośrednio nad prawym barkiem. Wypchnij biodra w tył i ugnij kolana, by obniżyć pozycję do przysiadu. Wstań, jednocześnie wyciskając kettlebell nad głowę, po czym opuść go nad lewy bark i zrób kolejny przysiad.

  

 

  • ćwiczenie 2 -  wykroki:

  

Stań prosto, kettlebell trzymając w prawej ręce na wysokości prawego barku, łokieć mocno ugięty. Zrób wykrok w lewo, aż udo Twojej lewej nogi znajdzie się w pozycji niemal równoległej do podłoża. Opuść kettlabell między nogi i złap go drugą ręką. Dźwignij się do pozycji stojącej, po czym unieś kettlebell nad lewy bark. 

  

 

  • ćwiczenie 3 - wyciskanie:

  

Złap kettlebell tak jak poprzednio. Stań w lekkim rozkroku, stopy rozstawiając szerzej niż na szerokość barków. Ugnij delikatnie nogi w kolanach. Wstań, jednocześnie wyciskając ciężar nad głowę. Zatrzymaj na sekundę ruch, po czym wróć do pozycji początkowej. W połowie serii zamień strony.

  

 

  • ćwiczenie 4 - wiosłowanie:

  

Przyjmij pozycję do jak to wykonania tradycyjnej pompki, lewą dłoń opierając płasko na podłożu, a prawą lekko na  kettlebell. Przyciągnij najpierw odważnik do boku klatki, po czym delikatnie obróć ciało do mostku bocznego w oparciu na lewej ręce. Wróć do startu. Zamień strony w połowie serii.

  

 

Powyższe ćwiczenia rozwijają mięśnie brzucha, przyspieszają spalanie zbędnych kalorii. Idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Ćwiczenia składające się na powyższy trening wykonuj jedno po drugim łącząc je w jedną serię. Postaraj się każde ćwiczenie wykonywać przez 30 sekund, starając się o jak największą liczbę poprawnych powtórzeń. Odpoczywaj 30 sekund między ćwiczeniami. Po pełnej serii odpocznij 2 minuty i powtórz całość jeszcze dwukrotnie. 

 

Licz powtórzenia – na kolejnych treningach powinno być ich coraz więcej!

 

Kettlebell 20kg Thorn + Fit, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

Kettlebells

  • Ciężar: 

    20kg

  • Pokrycie: 

    Winylowy

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...