Model: 5908277309701
Kod producenta: 5908277309701
Waga produktu: 8 kg
Gwarancja: 24 miesiące
Realizacja zamówienia: 1 dni
Wysyłka: Wysyłka gratis!
Producent: Thorn+Fit
Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny
79,00 PLN

Thorn+Fit Color - Kettlebell 8kg 

 

 

 Kettlebell 8 kg Thorn + Fit  - Jest to przyrząd przeznaczony w dużej mierze do ćwiczeń siłowych/wzmacniających, treningu z obciążeniem, dzięki efektom, jakie niesie ze sobą regularny trening z użyciem hantli jest coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. 

  

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości. 

 

Kettlebell Thorn + Fit charakteryzuję się przede wszystkim swoim wykonaniem - odważnik odlany jest z jednej części co pozytywnie wpływa na komfort jego użytkowania. Taka konstrukcja w połączeniu z gładką rączką gwarantuje pewniejszy chwyt - bardzo dobrze leży w dłoni i nie powoduje odcisków.

 

Spód jest płaski dzięki czemu przyrząd pewnie stoi na ziemi.

 

Dodatkowo odważnik posiada kolorowe oznaczenie swojej wagi - w tym przypadku jest to kolor różowy - co bardzo ułatwia pracę i treningi.

 

  

Kettlebell Thorn + Fit 8 kg oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

 

  

Efekty ćwiczenia z kettlebells 8 kg - Thorn+Fit:

  •  poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni - jeżeli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
 
  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
 
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
 
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
 
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • pozytywnie wpływa na wzmocnienie i rozwój mięśni całego ciała;
  • jednoczęściowy odlew;
  • gładki spód;
  • gładkie wykończenie pozwalające na utrzymywanie się magnezji;
  • uchwyt: gładka, wygodna rączka;
  • posiada kolorowe oznaczenie wagi (różowe);
  • średnica uchwytu: 33 mm;
  • dopuszczalna tolerancja wagi: +/- 3 %;
  • waga produktu: 8 kg.

  

 

Ćwiczenia z użyciem hantli kettlebell THORN + FIT:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • podnoszenia "tureckie".

  

 

Poniżej przedstawiamy kilka prostych przykładowych ćwiczeń z użyciem hantli/kettlebell Thorn + Fit 8 kg;
idealne dla osób rozpoczynających przygodę z tym właśnie przyrządem:

  

  • ćwiczenie 1 - martwy ciąg: 

  

To jedno z podstawowych ćwiczeń, które należy opanować niemalże do perfekcji tak, by Twoje ciało bez problemu poradziło sobie z kolejnymi. Uczy, jak podnosić ciężar z ziemi. Czyli to co robimy na co dzień przy zwykłych czynnościach życiowych np.: gdy podnosimy coś z podłogi.

 

Ustaw stopy na szerokość bioder, palce stóp lekko na zewnątrz. Kettlebell ustaw pomiędzy stopami bardziej w linii pięt i śródstopia, niż w linii palców i śródstopia.

 

Wycofaj biodra w tył, ciężar ciała skup na piętach, ale bez odrywania palców stóp od podłoża, plecy - pochylone proste, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, silne napięcie mięśni kulszowo – goleniowych. Podnosimy ciężar, przy pomocy bioder, wypychając je do przodu i wracając do pozycji stojącej.

  

 

  • ćwiczenie 2 - przysiady z ciężarem trzymanym z przodu: 
 

Stopy powinny znajdować się na szerokości bioder lub trochę szerzej, palce stóp lekko na zewnątrz. Kettlebell trzymamy z przodu dwiema rękami, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, klatka do przodu.

 

Wycofaj biodra do tyłu, zejście - powoli pionowo w dół, ciężar ciała na piętach, kolana nie przekraczają linii stóp. 

 

Ruch powrotny do wyprostu, pionowo do góry zakończony dynamicznym napięciem całego ciała, szczególnie ud, brzucha, pośladków.

  

 

  • ćwiczenie 3 - wymachy:

  

Tutaj zaczyna się prawdziwa zabawa z odważnikiem. Ćwiczenie dzięki któremu zyskasz prostą postawę i wzmocnisz mięśnie taśmy tylnej, pozbędziesz się bólów pleców, wzmocnisz układ sercowo-krążeniowy, spalisz mnóstwo kalorii. Ćwiczenie wygląda prosto, ale należy poświęcić chwilę, aby technikę opanować do perfekcji.

 

Stań tak jak w martwym ciągu, tylko, że odważnik ustawy przed sobą, w trójkącie ze stopami.

 

Po kettla sięgamy jak najgłębiej między nogami, zachowując przy tym proste plecy. Wymach odważnikiem do przodu przed siebie jet wynikiem dynamicznej i silnej pracy bioder – to mocne spięcie pośladków, energiczny wyprost kolan i napięcie brzucha wyrzuca odważnik do przodu. Ruch opadania odważnika ściąga nasze ciało w dół. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy !

 

  

  • ćwiczenie 4 - wstawanie "tureckie":

 

To ćwiczenie powinno wykonywać się spokojnie i z największą koncentracją. Angażuje ono wszystkie mięśnie naszego ciała, stabilizuje i mobilizuje nasze barki, podnosi ciało z pozycji embrionalnej do stojącej i z powrotem, z ciężarem trzymanym w jednej ręce.

Kettlebells

  • Ciężar: 

    8kg

  • Pokrycie: 

    Żeliwny

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...